☆コザックススポーツは、皆様の変化と結果を応援します！！☆ ボディメイキング目的の方にオススメ！！運動・ヨガの初心者の方にオススメ！！～燃費のいいカラダを作りましょう！！～～眠っていた筋肉を目覚めさせましょう！！～目的別・継続別に合わせて、ご参考にして下さい（＾＾） by　YUKKO ・シェイプサポート　・スタイルアップ　・TRY　PILATES ・マットワーク　・ビギナーピラティス　・ＫＡＺオリジナル・姿勢矯正ピラティス　・ベーシックピラティス・やさしいヨーガ　・ベーシックヨガ　・ヒーリングヨガ・ヴィンヤサフロー　・ハダヴィンヤサヨガ　・骨盤矯正ヨガ・フットセラピー　・ヨガオリジナル　・ヨガコンディショニングレッスン受講の際の基本の持ち物ＨＯＴスタジオ　【敷きタオル　汗ふきタオル　水1L 前後】常温スタジオ　【汗ふきタオル　水500ｍｌ前後】難度：★★　強度：★★　特別な持ち物：ヨガマット歪み矯正からコア（体幹）トレーニングまでを行う、カラダの基礎をつくるクラスです。難度：★★　強度：★★　特別な持ち物：ヨガマットホットヨガ初心者の方にオススメ！！ホットヨガ中級者の方にオススメ！！集中力を高めたい方にオススメ！！～ホットな環境に慣れましょう！！～～基礎体力を養いましょう！！～～自分ペースでヨガを楽しみましょう！！～・TRY　YOGA　・ルーシーダットン　・きれいになるヨガ・リラックスヨガ　・陰ヨガ　・小顔フェイシャルヨガ・ヨーガセラピー・ハタフローヨガ　・フローヨガ　・ヴィンヤサヨガ・リフレッシュヨガ　・アドバンスヨガ　・ヨガMIX ・クンダリーニヨガ　・アシュタンガヨガゆったりペースで丁寧に指導していきます。筋力・柔軟性に苦手意識のある方は、安心して受講いただけます（＾＾）難度：★★★　強度：★★★　特別な持ち物：ヨガマット難度：★★　強度：★★★　特別な持ち物：ヨガマット難度：★　強度：★★　特別な持ち物：ヨガマットヨガのポーズを組み合わせて行う、流れと動きのあるクラスです。基礎体力向上は、ダイエットに期待できます！！ヨガ専門店だからこそ、他にはない特別をご用意ました！ポーズはベーシックなので初心者の方でも安心です。集中力を高める呼吸法で、充実の時を感じて下さい（＾＾）ストレス発散の時にオススメ！！コザックスでしか受れない特別レッスン！！＊レッスン受講の際のお願い＊～ただただ楽しく動いてほしいです☆～～コザックスの隠し味をご堪能下さい（＾＾）～・ホットエアロ　・かっこよくエアロ・ZUMBA　・リズムフィット☆ボクシング・ボディメイキング頭からつま先の歪み矯正後、理想のボディへ整えるクラスです。・「禅」の太極拳ゆったりな動きでカラダの軸を整えるクラスです。・ラフターヨガ心から笑い、女性の内面を輝かせるクラスです。ヨガの基本（呼吸・ポーズ）を一つ一つ練習していきます。基礎体温を取り戻し、健康なカラダを目指しましょう！！難度：★★　強度：★★★　特別な持ち物：ヨガマット・シューズテーマは、楽しくダイエット☆” ストレス発散も兼ねて、ただただ楽しく動いて下さい！難度：★★　強度：★　特別な持ち物：５本指靴下 ①レッスン開始2時間前の適度な食事 ②レッスン開始10分前の準備運動 ③レッスン中の十分な水分補給 ④適度な休養 ⑤栄養補給皆様の安全確保の為、ご協力のほどお願い致します。 by　YUKKO