第８号２０１１．６．６「慢性腰痛」「慢性肩こり」「成長痛」「原因がわからないのに、痛みが出た」今まで私は、そのような患者さんに「疲れや体の歪みや姿勢、クセ、冷えなどのせいですね」と答えてきました。では、なぜ疲れやすいのか？なぜ歪みやすいのか？なぜ姿勢が悪いのか？なぜ冷えやすいのか？そのようなことを正直深く考えたことがありませんでした。修行時代から素朴な疑問がありました。完璧に背骨と骨盤をそろえたのに、また何日かするとズレが戻りやすい人と戻りにくい人がいるのはなぜか？また、痛めやすい人（ケガをしやすい人）と、痛めにくい人（ケガをしにくい人）との違いはなんなのか？それらすべての答えが、なんと足裏バランスにありました！！外反母趾研究家の笠原巌氏の講習会などに参加させていただき、この答えにようやくたどり着きました。あなたの足は、ＡとＢ、どちらの足の形に近いですか？実は、Ａは一般的に現代人に多い足の形で、Ｂはインドネシア奥地で裸足の生活をしている人たちの足です。違いがわかりますか？Ｂのように足指で地面をしっかりととらえているのに対し、Ａは指と指がくっついています。外反母趾でむくみもあります。人間は２本足で立ち、そして歩きます。その土台となるのが足なのです。土台となる足が安定していなければ、その上にある身体にゆがみが起きるのは当然と言えるでしょう。土台の足裏として理想的な足はＢの足です。歩くと足には体重の３倍、走ると５倍の重力がかかると言われています。その重さを支えている足裏なのですから、身体にゆがみが出ると体に負担がかかり不調が出てきてしまいます。現代の日本において裸足で生活するというのは難しいことですが、Ｂの裸足で生活している人たちの足のように、慢性的な体の不調運動能力の低下体のゆがみ健康回復力の向上美しいプロポーション一本一本が生きてる！! という足で今よりも健康な体を作ろう！！また、現在いくつかの学校の運動部にトレーナーとして活動させてもらっていますが、中高生の足裏を見せてもらうと、足指が強い子はケガが少なく、運動能力が高い。逆に言うと、足指を強くすることで運動のパフォーマンスも向上すると確信しています。次の５つの事を毎日続ければ足指バランスを整えることができるようになります。 ◆◆足裏バランスを整えて ① 指回し運動健康と足ヤセ・美脚を手に入れよう！！◆◆ を片足５分間する（※逆足も同様に行ってください。）右手の親指を左足の母指球の後ろに当てます。足の親指をテコの右手の人差し指をのばし、原理を使って足裏側にゆっくり残りの指（中指・薬指・小と約１分間曲げます。指）で左足親指を握ります。次に、左足親指を１～２分グルグ足首を固定するため足首を左手ル大きく回します。この時、『パでしっかり押さえます。キパキ』と音が鳴る人は音がしな ① 親指を上記のように３分間回す。②他の４本を 10 回ずつ回す(逆回しも）くなるまで回しましょう。 ③小指の付け根と親指の付け根を持ち左右にずらす。 ② グー・チョキ・チョキ・パー運動を１０回する。（パーは、反らないように）私は３本指ホソックスを２カ月履き続けて足裏の硬い皮膚が無くなり足指が開くようになってきました。現在継続中！ ③ テーピングもしくは３本指靴下もしくはサポーターをして足指を開く。３つを併用するのが最も効果的ですが、患者様の生活スタイル・要望に合わせた形でおススメしますので、お気軽にご相談下さいね。 ④ 靴ひもをしっかり結ぶ＆合ったサイズを履く紐で足の甲をしっかり締めることで指先が開きます。３本指ホソックス好評発売中 1680 円！！ ⑤ 爪の白い部分を２ミリは残す爪先は骨の代わりをして体重を支える助けをしてくれます。深爪はその支えがなくなってしまいます。ゼゼロゼロロ約半年から 1 年で足足のの形形はは３３００％％のの方方がが改改善善し、外反母趾の痛痛みみははほほぼぼ００に！！のような原因不明の体の不調が少しずつ改善してきます！！当てはまるものありませんか？スタッフみんなで恵那市の道の駅『らっせいみさと』にて蕎麦打ち体験。自分達で作ったお蕎麦を食べました。月・火・木・金１４：００～１４：４５水・土１３：３０～１４：１５４５分５０００円小笠原氏が担当いたします。もちろんお電話でもＯｋ！ご予約お待ちしております。０５２－８９３－０７７３スポーツ傷害背骨・骨盤矯正・交通事故治療専門院みき接骨院〒458-0044 名古屋市緑区池上台２―２８ライオンビル１階 TEL&FAX 携帯サイトはこちらから (052)-893-0773 http://www.miki-bs.com 当院のモバイル会員になると、みき接骨院の最新情報、料金、メニュー、休診、予約などのお知らせが届き、お得な情報をいち早くチェックできます。お誕生日プレゼントもありますよ★