大分県立大分豊府中学校保健便り平成 2８年度 №１豊府中保健室文責藤永入学・進級おめでとうございます！ 120 名のピカピカな新入生を迎えて，新しい豊府中学校がスタートしました！みなさんの学校生活が楽しいものになるように，保健室からお手伝いをしていきたいと思います。養護教諭の藤永です。よろしくお願いします!! 健康診断は，この１年間元気に学校生活を送れるよう，自分自身の体の状態を知るため，健康を守るために行うものです。再検査や治療を勧められた人は，できるだけ早く，専門医を受診しましょう。日時項目 4/21（木）歯科検診対象学年全学年服装・注意すること朝食後の歯みがきを忘れずに！ 4/26（火）腎臓検診（１回目）全学年朝登校してすぐ，尿を提出 4/27（水）心臓検診１年服装：体操服（半袖・半ズボン）女子はバスタオル持参 4/26（火）身体測定・視力・１年服装：体操服（半袖・半ズボン） 4/27（水）聴力（１・３年）・２年頭の後ろで髪を結ばない 4/28（木）スポーツテスト３年【視力】メガネ・コンタクトを忘れずに 5/17（火）腎臓検診（２回目）二次対象者と１回目忘れた人 5/31（火）耳鼻咽喉科検診全学年耳そうじをしてくる 6/2（木）全学年服装：体操服内科検診健康診断が変わります！ ★座高の検査を必須項目から削除子どもの成長を評価する上では，座高より身長・体重成長曲線の方が重要であることから削除になりました。 ★四肢の状態（運動器）を必須項目に追加現代の子どもたちには，過剰な運動に関わる問題や，運動が不足していることに関わる問題など，運動器に関する様々な課題（スポーツ障害など）が増加しているため検診に加わりました。事前調査を行い，内科検診で実施します。 ★保健調査の活用学年ごと・検診ごとに毎年保健調査を実施します。心身の状況を把握し，健康診断や保健管理に役立てますので，その都度ご記入ください。 ★色覚検査について学校における色覚検査については，平成 15 年度より児童生徒等の健康診断の必須項目から削除し，希望者に対して個別に実施するものとしたところでありますが，児童生徒等が自身の色覚の特性を知らないまま卒業を迎え，就職に当たって初めて色覚による就業規制に直面するという実態の報告があります。色の見え方など不安がある場合は，健康相談をすることもできます。（後日，希望調査を実施します。）学校医の先生方を紹介します♪ 内検診等でお世話になります。科：細川隆文先生(細川内科クリニック) 是石誠一先生(お元気でクリニックこれいし) 歯科：幸野哲也先生(ハロー歯科医院) お会いしたときは，気持ちのよいあいさつをしましょう。耳鼻科：渡辺哲生先生(大分大学医学部付属病院) 薬剤師：梶原直美先生おうちの方へ ☆各健康診断の実施に伴い，配布物，提出物等がたくさんあります。記入もれ，押印もれのないよう留意して期限厳守の上，ご提出くださいますようお願いいたします。（検診・検査によっては，提出書類がないと受けることが出来ない場合もあります。） ☆健康診断の結果については，その都度お知らせを出します。学校の検診では，病気の疑いのある人にお知らせをしていますので，病院では「心配なし」と診断される場合もあります。しかし，視力低下など，わかっているから・・・とそのままにするのでなく，定期受診の目安としていただければと思います。 ☆保健調査票の提出，追加記入ありがとうございます。万が一の事故病気に備えて，緊急連絡先については，お子さんにもどこに連絡すればいいのか話しておいてくださるようにお願いします。 ☆お子さんの心身の健康状態で気になることがあれば，いつでもご相談下さい。あてはまるものに，チェックしてみましょう。 □よく頭が痛くなる □むやみにイライラする □足腰が重く感じる □肌がカサつく □寝る直前までメールやゲームをしていることが多い □やる気が出ない □気分が落ち込んでいる □わけもなく不安になる □あせりを感じる □よく眠れない □気分が落ち着かない □便秘がちである □朝すっきり起きられない □朝食抜きの日が多い □午前中はぼんやりしている □寝る時刻・起きる時刻が日によってバラバラ □かぜをひきやすい □疲れがなかなか取れない □食欲がない □肩こりがひどい □うっかりミスが増えたチェックが一番多いのは，どの項目ですか？あなたに足りないのは睡眠ですあなたに足りないのは気分転換ですあなたに足りないのはあなたに足りないのは生活リズムです休養ですあなたに必要なのは，週末の『寝だめ』ではなく，毎日の睡眠の積み重ねです。１日７時間を目安に，毎日きちんと睡眠をとりましょう。あれもこれも，がんばっているあなた。このへんで一息ついてみては？何もしない時間，好きなことだけする時間も大切ですよ。音楽にリズムがあるように，元気な毎日には，生活リズムが必要です。寝る時刻・起きる時刻を決め，毎日朝ご飯を食べるを食べるところからスタート！疲れが溜まってくると，体調を崩しやすいだけでなく，注意力が低下して，思わぬケガをすることがあるので気をつけて！