保健師通信 No.45 湯たんぽで起きる低温やけどにご注意ください！今年の冬はエコということや、節約につながるということで“湯たんぽ”が特に人気になっているようですね。しかし、一方で気をつけたいのが「低温やけど」です。低温やけどは最悪の場合、皮膚移植手術が必要となることもあるので甘く見てはいけません。カイロやホットカーペットでも同じことが言えます。しかし、湯たんぽは危険だから使わない方がよいというわけではありません。正しい使用方法で冷え防止に努めていきましょう。【心地よい温かさでも低温やけどは起こります！】低温やけどは心地よく感じる程度（体温より少し暖かい温度）のものでも、皮膚の同じ部分が長い時間接触していると発生するやけどです。熱いものに接触している皮膚の温度とやけどになるまでの時間はおおよそ次の通りです。４４℃ およそ３時間から４時間４６℃ およそ３０分から１時間５０℃ およそ２分から３分ちょっとヒリヒリしている程度なら大したことはないだろうと思っていても、低温やけどの場合は、皮膚の深いところまで傷ついていることもあります。皮膚の表面だけを見て「平気、平気」と軽く考えていると、気がつかないうちにひどい状態になりますから、少しでも気になったら早めに皮膚科を受診しましょう。【見た目は軽症、実は重症の低温やけど】通常のやけどは、表面のダメージが最も激しく、内部にいくほど軽くなっていきます。しかし低温やけどは、皮膚の表面が少し赤くなっている程度でほとんど痛みがないような症状でも、内部の細胞組織の一部が壊死（えし）して潰瘍状態になっているようなこともあります。壊死した皮膚は再生しないので、その部分を切り取らなくてはいけません。ここまでくると治るまでに時間がかかるうえ、傷跡が残ってしまうケースも少なくありません。低温ヤケドを発症した人の約８割が、通院や入院が必要だったというデータ（国民生活センター）もあります。【低温やけどを防ぐために・・】 ●布団から出して使用する布団が暖まったら湯たんぽを布団から取り出して就寝すると低温やけどの危険性はありません。 ●一定時間ごとに湯たんぽの位置を変える保護者や介護者など周囲の人がいる場合は、身体の同じ部位に触れ続けないよう、時々湯たんぽの位置を変えてあげてください。 ●厚手のタオルや布で包む必ずしも低温やけどの防止には効果がありませんが、市販している湯たんぽカバー（湯たんぽ袋）を使用し、その上から厚手のバスタオルや布で包むと、表面温度が下がるため低温やけどを生じるまでの時間は長くなります。 ※特に次の方がお使いのときには、周りの人が注意してあげてください。 ◇ 乳幼児、お子様、お年寄り、ご病人 ◇ 皮膚の弱い方 ◇ 身体が不自由な方 ◇ 疲労の激しい方、深酒した方 ◇ 眠気を誘う薬（睡眠薬、風邪薬など）を服用された方＜作成者＞保健師下田