お近くの公民館でらくらく貯筋しませんか？？

お近くの公民館で
らくらく♪貯筋しませんか？？
★運動したいけど、近くにやっている団体がない
★何から始めたらいいかわからない
★身体を動かしたいけど、膝や腰が痛くてできない・・・等
上記のような理由で、お悩みの方はいらっしゃいません
か？
私たちと一緒にムリせず、楽しく身体を動かしましょう！！
ぜひ、お気軽にお問い合わせください♪♪
☆対象・・・おおむね６５歳以上の団体
☆内容・・・健康チェック・健康体操を中心に、
皆さまのご要望にお応えします！
＜活動例＞
① 健康チェック（血圧測定・体調の確認）
② 身体ほぐし（簡単なストレッチや頭の体操）
③ 健康体操
（肩・腰・膝にいい貯筋トレーニング・ストレッチ）
④ レクリエーション or リラクゼーション
☆費用・・・無料
（会場料や消耗品の購入等がある場合は参加団体の負担になります）
☆活動回数・・・原則として週１回
（支援期間には限りがあります）
☆ケガについて・・・活動中のケガ等については責任を
負いかねます。体調管理に留意して
ご参加ください。
＊看護師が必ず帯同します。ご心配な方はご相談もできます。
＜お問い合わせ先＞
荒尾市社会福祉協議会
TEL:66-2993
FAX:66-2994

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