2015.１TOTAL Workout 福岡店プログラム･レッスン（スタジオ･アクア･シミュレーションゴルフ）月曜日Ａstu Ｂstu アクアゴルフ火曜日Ｂstu Ａstu アクアＡstu 水曜日Ｂstu アクアＡstu 木曜日Ｂstu アクアアクアズンバ 10:45∼11:30 11:00 デビューバレエ 11:00∼12:00 美ヨガ60 11:00∼12:00 美和子稲永理恵 12:00 1/6 1/20 1/27 早弥香ボディバランス 11:30∼12:15 房前惠入門スイム＆初級クロール 11:40∼12:10 松本尚子気功太極拳Ⅰ 10:45∼11:45 【有料グループレッスン】機能改善パーソナル 11:00∼12:30 大庭恵子動道典子デビューエアロ 12:00∼12:30 中嶋陽 15 45 13:00 ジャズダンス 12:15∼13:15 大村郁代子健美操 12:15∼13:15 北原安代初級背泳ぎ 12:20∼13:20 松本尚子ズンバ 12:30∼13:30 SYU 15 ﾍﾞｰｼｯｸｴｱﾛﾏｰﾁ 12:45∼13:15 房前惠ピラティス60 12:45∼13:45 HITOMI 13:30 45 14:00 15 ストレッチヨガ60 13:30∼14:30 イージーエアロ 45Hi&Low 13:30∼14:15 大庭めぐみ岸由美イージーアクア 13:30∼14:00 房前惠メガダンス 13:45∼14:30 河田典子フィンスイム 14:10∼14:40 松本尚子 14:30 45 15:00 15 ラディカルパワー45 14:45∼15:30 房前惠ラディカルパワー45 14:40∼15:25 古川貴則ピラティス45 14:40∼15:25 ｙｕｋｉ STRIKE ARTS プログラム 14:35∼15:20 ※有料三苫純次ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 15:35∼16:05 阿久津裕二リフレクスポール 15:35∼16:05 周英植 45 16:00 アロマストレッチﾘﾝﾊﾟｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 11:15∼11:45 房前惠ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞポールミットアクア 11:00∼11:30 MiHaRu 入門スイム＆初級クロール 11:40∼12:10 土屋真紀 12:05∼12:35 房前惠ズンバ 12:50∼13:35 早弥香フラダンス 13:50∼14:50 プールレンタル 10:00∼19:00 最大５コースのレンタルができます ※最終受付時間19時 Ⅹ５５(45分) 14:10∼14:55 龍興菜穂清水朋子ﾘﾝﾊﾟｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 11:00∼11:30 房前惠ストレッチヨガ 11:50∼12:50 初級平泳ぎ 12:20∼13:20 土屋真紀 15:35∼16:05 房前惠 11:30 エアロラッシュ45 11:30∼12:15 荒木恵 45 初級スイム 11:40∼12:40 エリカズンバ 12:30∼13:15 福母凌也ﾌｯﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞマット 13:10∼13:40 スタッフ骨盤ﾘｽﾞﾑﾎﾞｰﾙ 13:50∼14:20 スタッフ初中級バタフライ 14:10∼14:40 土屋真紀アロマヨガ 15:05∼16:05 イージーアクア 12:50∼13:20 房前惠キックボクシング60 13:30∼14:30 三苫純次中上級スイム 13:30∼14:30 エリカパワーカーディオ45 14:45∼15:30 古川貴則アクティブアクア 14:45∼15:30 MiHaRu ズンバ 12:15∼13:15 土井節子 12:15∼12:30 イージーストレッチ15 房前惠ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 12:40∼13:10 佐藤慎也 14:00 美ボディーワーク 13:30∼14:15 中嶋陽 STRIKE ARTS プログラム 13:20∼14:05 ※有料三苫純次ピラティス45 10:45∼11:30 松尾いずみﾘｽﾞﾑｽｲﾑｴﾚﾒﾝﾄ 12:00∼12:15 パワーヨガ60 11:45∼12:45 ジュナサイズ 11:45∼12:45 リズムスイム 12:15∼13:00 美和子順ゴルフプールレンタル時間① 10:00∼11:00 最大３コースのレンタルができます 10:30 中・上級スイム 13:10∼14:10 松本尚子ズンバ 13:00∼14:00 土井節子キックボクシング60 13:00∼14:00 三苫純次 15:00 ラテンエレガンテ 14:30∼15:15 Mustumi 15 16:00 ボクシング30 14:15∼14:45 三苫純次 STRIKE ARTS(PT) 14:50∼15:35 ※有料三苫純次プールレンタル時間② 11:00∼12:00 最大３コースのレンタルができます 1/4 1/11 1/18 1/25 デビュージャズダンス 14:15∼15:15 水口久子 IM Lesson 15:00∼15:30 川崎美奈子ラディカルパワー45 15:30∼16:15 永峯政樹ヨガ45 15:30∼16:15 安谷知代加ピラティス60 初級背泳ぎ 13:20∼13:50 堤ユウマデビュージャズダンス 12:00∼13:00 【有料カルチャークラス】フラダンス 12:00∼13:00 野田直子瀬戸園子(第1･3週) 金山真由美(第2･4週) バレエ 13:15∼14:15 45 メガダンス 16:45∼17:30 河田典子 17:00 15 17:30 イージーアクア30 14:40∼15:10 MiHaRu JAZZ HIPHOP 14:30∼15:30 ＭＡＯ初級バタフライ 15:20∼15:50 堤ユウマ ∼フィールザ・ボディ∼ 15:30∼16:30 小川治子ﾒｶﾞﾀﾞﾝｽｴﾚﾒﾝﾄ 16:30∼16:45 リフレクスポール 16:45∼17:15 周英植シミュレーションゴルフプログラム 11:00∼12:00 ※有料 15 本多良二 45 13:15∼13:30 マッスルｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞスタッフコアリセット20 13:40∼14:00 周英植ＴＷＳ 16:00∼17:30 大塚貴文 (鳥飼祥秋) ファイドウ60 15:50∼16:50 ＯＮＩリフレクスポール 14:30∼15:00 周英植初級スイム 12:40∼13:10 鳥飼祥秋ミットアクア 13:20∼14:05 ＭＡＯシミュレーションゴルフプログラム 12:00∼13:00 ※有料 15 本多良二 45 シミュレーションゴルフプログラム 13:00∼14:00 （初心者クラス） ※有料本多良二バレエ 18:15∼19:15 古閑森千絵ピラティス 18:20∼19:05 岡留健輔本多良二 19:00 15 19:30 ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 19:25∼20:15 Mutsumi ズンバ 19:20∼20:05 麻植由香理 15 20:30 やさしいパワーヨガ 20:25∼21:25 安谷知代加ﾋﾞｭｰﾃｨｺｱﾗﾃﾝ 20:20∼20:50 Mustumi キックボクシング45 21:00∼21:45 谷村郁江ミットアクア 19:00∼19:45 YAMATO シミュレーションゴルフプログラム 19:00∼20:00 ※有料本多良二初級平泳ぎ 20:00∼20:30 鳥飼祥秋シミュレーションゴルフプログラム 20:00∼21:00 ※有料本多良二ＴＷＳ 20:40∼21:40 鳥飼祥秋シミュレーションゴルフプログラム 21:00∼22:00 ※有料本多良二 45 STRIKE ARTS(PT) 21:50∼22:35 ※有料谷村郁江【有料グループレッスン】バレエアドバンス 18:30∼19:45 稲永理恵パワーカーディオ 20:05∼20:50 永峯政樹 JAZZ HIPHOP 21:05∼22:05 ＭＡＯピラティス 18:30∼19:15 ｙｕｋｉコアリセット20 19:25∼19:45 ＭＡＯ今村式ウォーキングダイエット 19:55∼2055 今村大祐Ｘ５５(45分) 21:10∼21:55 龍興菜穂バレエ 18:15∼19:15 Ｘ５５(30分) 18:25∼18:55 勝田寿徳初級平泳ぎ 18:20∼18:50 松本尚子ベーシックエアロマーチ 18:25∼18:55 旭由希ピラティス 18:10∼18:55 松尾いずみ 18:30 45 古閑森千絵フォームチェック① 14:20∼14:50 鳥飼祥秋 15 本多良二 45 15:15∼15:30 シミュレーションﾘｽﾞﾑｼｪｲﾌﾟ15 ゴルフプログラムおなか 15:00∼16:00 ※有料スタッフフォームチェック①に入っていただいた方は、②へのご参加はできません。アクティブエアロ45 19:25∼20:10 黒野良 Uバウンド 20:20∼21:05 黒野良ファイドウ45 21:15∼22:00 佐々木広平ミットアクア 19:00∼19:45 ＭＡＯ【有料カルチャークラス】空手 19:45∼20:45 西村誠司 1/7 1/14 1/21 1/28 ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝヨガ60 21:05∼22:05 安谷知代加タイ式ヨガ 19:05∼19:50 ＥＭＩコアリセット20 19:05∼19:25 周英植 19:35∼19:50 ｲｰｼﾞｰｽﾄﾚｯﾁ周英植初級背泳ぎ 19:50∼20:20 松本尚子 IM Lesson 20:30∼21:00 松本尚子 15 19:30 初級バタフライ 19:30∼20:00 土屋真紀 45 本多良二ボクシング45 20:05∼20:50 谷村郁江入門＆初級クロール 20:10∼20:40 土屋真紀 45 STRIKE ARTS プログラム 21:05∼21:50 ※有料谷村郁江フィンスイム 20:50∼21:20 土屋真紀 15:30 45 シミュレーションゴルフプログラム 16:00∼17:00 ※有料 15 本多良二 45 16:30 17:00 メガダンス 17:00∼17:45 河田典子 15 17:30 18:00 マスターズ協会登録者専用レッスンとなっております 15 癒ヨガ45 ジュナサイズ45 アクアズンバ 18:10∼18:55 18:10∼18:55 18:15∼19:00 SHOKO 順早弥香 18:30 45 19:00 エアロラッシュ45 19:10∼19:55 永峯政樹 15 ペルジュナ（骨盤調整） 19:10∼20:10 順３ＭＳＰ 19:10∼20:10 川崎美奈子 19:30 45 20:00 15 20:30 15 16:00 20:00 TRF EZ DO DANCERCIZE 20:05∼21:05 CHISAKA 14:30 15:00 19:00 ﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟｴｱﾛ30 19:05∼19:35 勝田寿徳 45 45 15 1/6 1/20 1/27 13:30 シミュレーションゴルフプログラム 14:00∼15:00 ※有料 18:00 入門スイム＆初級クロール 18:20∼18:50 鳥飼祥秋 15 14:00 フォームチェック② 15:00∼15:30 鳥飼祥秋アロマストレッチ 15:45∼16:15 スタッフ 12:30 13:00 45 シミュレーションゴルフプログラム（初心者クラス） 18:00∼19:00 ※有料 11:30 12:00 初級平泳ぎ 14:00∼14:30 堤ユウマエキサイトエアロ60 14:15∼15:15 土井節子プールレンタル時間② 11:00∼12:00 最大３コースのレンタルができます山本昭子稲永理恵初級背泳ぎ 14:20∼14:50 松本尚子 11:00 ヨガ60 10:45∼11:45 竹本奈緒 16:30 18:30 45 大塚貴文稲永理恵 15 15 22:30 大庭恵子ミットアクア 11:00∼11:45 ＭＡＯ 15 45 18:00 15 ヨガ60 11:00∼12:00 15:30 45 22:00 13:00 45 17:30 21:30 気功太極拳Ⅱ 11:00∼12:00 14:30 1/8 1/15 1/22 1/29 KUMIKO バレエ 10:35∼11:35 15 15 15 アクア 45 15 45 17:00 21:00 Ｂstu 15 13:30 45 45 Ａstu プールレンタル時間① 10:00∼11:00 最大３コースのレンタルができます 12:00 45 16:30 20:00 15 岸由美【有料カルチャークラス】ジャズダンス 14:30∼15:30 巽慎之介Ｕバウンド 15:10∼15:55 中畑優也水中ウォーキング 11:00∼11:30 エリカ 15 45 日曜日アクア 10:00 11:00 12:30 水中ウォーキング 13:30∼14:00 大谷真央キックボクシング45 13:40∼14:25 三苫純次 15:30 45 土曜日Ｂstu 45 45 12:30 Ａstu 10:30 10:30 45 アクア 15 15 11:30 金曜日Ｂstu 10:00 10:00 15 Ａstu 15 ズンバ 20:15∼21:00 福母凌也中･上級スイム 20:20∼20:50 川崎美奈子 20:30 45 21:00 21:00 15 15 21:30 21:30 45 45 22:00 22:00 15 15 22:30 22:30 45 レッスンが始まり、10分を過ぎてからの入室はご遠慮いただいております。予めご了承ください。 ★印がついているレッスンは、定員制のクラスとなっております。ジムカウンターにて整理券を配布しております。尚、整理券はレッスン開始３０分前に配布開始いたします。(※整理券はお一人様につき、１枚とさせていただきます) ◎印がつきているレッスンは、有料、予約制となっております。レセプションにてお申し込みください。料金に関しましては、クラスによって異なり、「１レッスン都度料金」、「月会費料金制」がございます。詳しくは裏面のプログラム内容をご覧ください。グレイでマークされたレッスンは、所定の「日にち」、または「時間」にて開催いたします。 STRIKE ARTSプログラム」は有料(510円)となっております。レッスン開始30分前にレセプションてお申し込みの上、整理券をお受取りください。 45 2014年12月31日現在