１月メンバーズレッスンスケジュール火曜日スタジオＡスタジオＢ水曜日ﾌﾘｰ歩 × プールスタジオＡスタジオＢﾌﾘｰ木曜日プール歩 × スタジオＡスタジオＢﾌﾘｰ＜２０１５.１/４（日）～１/３１（土）＞金曜日プール歩 × スタジオＡスタジオＢ土曜日プール歩 × スタジオＡスタジオＢ日曜日スタジオC プール歩 × スタジオＡスタジオＢスタジオC プール 9:00 歩 × 9:00 9:15 10:00 10:15 RITMOS 五十嵐亮 10:15 スイミングスクールのため、自由遊泳のみのご利用とさせて頂きます。エアロ４５エアロ６０加藤麻衣子木津玲子 11:00 11:15 11:15 エアーボード 11:30 ＜バランス＞岡田行生パワーヨガ 12:00 ＜ベーシック＞ 12:15 13:00 ベリーダンス Naomi アクアビクス村山さとみウォーク＆ジョグ小松渚ポル・ド・ブラ 12:45 荒谷生子 11:30 クロール荒谷生子きゅっトレ 12:45 村山さとみ nonko 14:00 佐藤一美 13:45 佐々木　啓ストレッチ 14:30 ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞモナリザ佐藤一美 15:30 16:00 16:15 15:30 オリジナルエアロⅡ 大野恵以子ヒーリングヨガ50 青木美香 17:00 17:15 きゅっトレ小林淳子アクアビクス平泳ぎ林可奈子きゅっトレオリジナルエアロⅡ ボディパンプ６０糸賀祐一郎 11:00 きゅっトレ岩下洋太 11:45 11:30 スタートエアロ ZUMBA 寺本真季子スイミングスクールのため、自由遊泳のみのご利用とさせて頂きます。 12:15 スタートステップコンディショニングバタフライ飯田和恵 13:00 13:15 シェイプ６０バレトン菅望松浦松浦翼倉林　恵 15:30 スイミングスクールのため、自由遊泳のみのご利用とさせて頂きます。荒谷生子 12:00 11:00 アクアダンス松崎たまきエアロ４５阿部宏美きゅっトレ 13:15 阿部宏美らくらくミット金子真理己ストレッチ佐藤一美久田記子オリジナルステップⅠ 宇田川優自彊術 15:00 モナリザきゅっトレ佐藤一美スイミングスクールのため、自由遊泳のみの 16:00 アロマご利用とさせてストレッチ頂きます。松原奈保子 Naomi 20:00 シェイプ６０高山有美子 21:00 マットピラティス佐藤めぐ美 19:30 ボディコンバット 45 糸賀祐一郎 20:30 ボディパンプ４５猪狩隆博 21:25 ストレッチポールストレッチポー 11:00 アクアタイチステップ４５塩野貴之 11:35 王　涛自彊術石井里香 12:15 ボディパンプ４５泳法 (初・中級) 塩田雄一小関吉範オリジナルエアロⅠ 13:45 13:15 14:00 アクアビクス桜井志奈稲毛友紀久田記子倉林　恵 15:30 きゅっトレ 15:00 中川正博スイミングスクールのため、自由遊泳のみの 16:00 ご利用とさせて頂きます。ミットボクシングボディパンプ４５糸賀祐一郎 11:00 ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞ徳安郁子アクアビクス荒谷生子 11:35 青竹＆ストレッチ 12:15 エアーボード＜キック＞徳安郁子泳法荒谷生子（初・中級）勝又　茂野田伸子 12:00 13:00 13:10 ゆったりヌードル稲毛友紀ザ☆ポップオリジナルエアロⅠ 畠山和江吉野純子杉川亜衣 14:30 14:00 14:00 アクアビクス松浦　翼 14:45 ステップシェイプコンディショニング RITMOS 土井陽子 15:00 Sae 15:30 ボールエクササイズ 11:00 シェイプ６０新井美奈子マットピラティス青木美香宮廷気功 11:15 10:30 ウォーク＆ジョグ長谷川和範 13:30 ヒーリングヨガ50 ZUMBA ボディコンバット 45 渡邉常也スタートステップ 13:15 オリジナル 14:15 ステップⅡ RITMOS ウォーク＆ジョグ松浦翼関川徹 15:45 16:00 パワーヨガ隔週担当マットピラティス 4日 11日 18日 25日伊藤春菜 17:15 ボディパンプ45 ＜ベーシック＞ベリーダンス塩野貴之 12:15 桜井志奈 14:30 糸賀祐一郎エアロ４５ＨＩＰＨＯＰＭＥＩ 13:30 ダンスムーブメント 10:15 11:15 12:30 オリジナルステップⅠ 14:15 15:00 ボディコンバット 45 猪狩隆博背泳ぎ 12:30 カラダすっきり須田紗織 10:15 齋藤繁山口ひろみ河野佳子加藤尚子加藤尚子 16:00 泳法（中級）齋藤　繁 17:00 17:15 17:30 オリジナルヨガ Maki きゅっトレ 18:00 18:45 長谷川和範 17:00 18:15 22:00 yoriko 11:15 青竹＆ 11:30 ストレッチマットピラティス 18:00 20:00 ミット＋α オリジナルヨガスイミングスイミングスクールのため、スクールのため、自由遊泳のみの自由遊泳のみのご利用とさせてご利用とさせて頂きます。頂きます。大西健司塩田雄一 19:00 パンチミットエクササイズ大西健司 13:45 ストレッチポール宮廷気功小林　謙荒谷生子松浦　翼小畑知道小林　謙 16:00 アロマストレッチ 11:15 10:15 14:15 14:45 きゅっトレスイミングスクールのため、自由遊泳のみのご利用とさせて頂きます。アクアダンス小畑知道佐々木啓ステップ４５きゅっトレ ←15:05 カラダすっきり青木美香ヌードルシェイプ小林淳子 13:30 10:30 12:00 スタートエアロ佐藤めぐ美 15:00 神保由香里 10:15 14:00 14:15 自彊術 12:00 マットピラティス＜ベーシック＞ステップシェイプスイミングスクールのため、自由遊泳のみのご利用とさせて頂きます。＜有料＞ 11:30 婦人クラス（中・上級）ストレッチポールきゅっトレ小関吉範オリジナルタイ式ヨガ 13:15 ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞエアロ４５ 10:00 きゅっトレ←10:05 10:30 宮廷気功佐久間昌子 18:15 きゅっトレ 18:30 泳法 (初・中級) 飯田和恵 19:30 ビューティーコアエクササイズ＜有料＞トライアスロン＆マスターズ小関吉範 18:15 19:00 アクアビクス本郷智子 19:00 19:30 エアーボード本郷智子 18:30 ＜ジョグ＞ Lock Dance アクアビクス SARY 石井里香ミットエクササイズ石井里香糸賀祐一郎 20:15 オリジナルエアロⅡ ＦＥＩ倉田　幸 19:15 ｶｰﾃﾞｨｵｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ大家愛弓 18:30 泳法 (中級) バレトン齋藤繁 18:45 19:00 オリジナルタイ式ヨガシェイプ６０神保由香里野田伸子大滝智子 ↑20:20 20:30 ダンスストレッチ出倉　拓ＨＩＰＨＯＰ出倉　拓松原奈保子・都合によりインストラクターおよびレッスン内容を変更・または休講とする場合がありますのでご了承ください。・・・１月からの変更レッスン・　・・・初めての方におすすめのレッスンです。・代行情報がHPでご確認いただけるようになりました。・「歩×」：の時間帯のみ歩行コースはメンバーズレッスンに使用させていただきます。（歩行ご希望の方はプールスタッフにご相談ください。）きゅっトレ 21:00 アロマストレッチ関川　徹ボディパンプ６０宗嶋潤小関吉範ボディコンバット 45 渡邉常也＜有料＞トライアスロ＆マスターズ岡田行生初心者レベルアップ岡田行生 18:00 18:15 ボディパンプ３０岡田行生岡田行生猪狩隆博ボディコンバット３０猪狩隆博 18:55 19:00 ＜有料＞スキルアップ岡田行生 19:40 20:00 20:15 田丸こよみクロール泳法 (初・中級) 片野恵子きゅっトレ 20:30 パワーヨガ鈴木秀史きゅっトレアクアシェイプ初めてクロール nani Aloha 18:00 腰痛予防水泳ストレッチポール 20:00 祝日のお知らせ１月１２日（月）成人の日（営業時間：９：００～２０：３０運動施設利用時間：９：００～２０：００） ※特別レッスンスケジュールとなりますので、別紙・２階スタジオ案内板・ホームページでご確認下さい。 21:00 引き締めショートプログラム「きゅっトレ」の内容は館内掲示にてご確認ください。 22:00 ・・・カーディオ系・・・ダンス系・・・トレーニング系・・・リフレッシュ系・・・オリエンタル系・・・引き締めショートレッスン「きゅっトレ」・・・泳法系・・・アクアビクス系・・・アクア系・・・プール有料レッスン