2015.1TOTAL Workout 福岡店 プログラム・レッスン(スタジオ・アクア・シミュレーションゴルフ) 月曜日 Astu Bstu アクア ゴルフ 火曜日 Bstu Astu アクア Astu 水曜日 Bstu アクア Astu 木曜日 Bstu アクア アクアズンバ 10:45∼11:30 11:00 デビュー バレエ 11:00∼12:00 美ヨガ60 11:00∼12:00 美和子 稲永理恵 12:00 1/6 1/20 1/27 早弥香 ボディ バランス 11:30∼12:15 房前惠 入門スイム &初級クロール 11:40∼12:10 松本尚子 気功太極拳Ⅰ 10:45∼11:45 【有料グループ レッスン】 機能改善 パーソナル 11:00∼12:30 大庭恵子 動道典子 デビューエアロ 12:00∼12:30 中嶋陽 15 45 13:00 ジャズダンス 12:15∼13:15 大村郁代子 健美操 12:15∼13:15 北原安代 初級背泳ぎ 12:20∼13:20 松本尚子 ズンバ 12:30∼13:30 SYU 15 ベーシックエアロマーチ 12:45∼13:15 房前惠 ピラティス60 12:45∼13:45 HITOMI 13:30 45 14:00 15 ストレッチ ヨガ60 13:30∼14:30 イージーエアロ 45Hi&Low 13:30∼14:15 大庭めぐみ 岸由美 イージーアクア 13:30∼14:00 房前惠 メガダンス 13:45∼14:30 河田典子 フィンスイム 14:10∼14:40 松本尚子 14:30 45 15:00 15 ラディカル パワー45 14:45∼15:30 房前惠 ラディカル パワー45 14:40∼15:25 古川貴則 ピラティス45 14:40∼15:25 yuki STRIKE ARTS プログラム 14:35∼15:20 ※有料 三苫純次 コアコンディショニング トレーニング 15:35∼16:05 阿久津裕二 リフレクス ポール 15:35∼16:05 周英植 45 16:00 アロマストレッチ リンパ コンディショニング 11:15∼11:45 房前惠 コンディショニング ポール ミットアクア 11:00∼11:30 MiHaRu 入門スイム& 初級クロール 11:40∼12:10 土屋真紀 12:05∼12:35 房前惠 ズンバ 12:50∼13:35 早弥香 フラダンス 13:50∼14:50 プールレンタル 10:00∼19:00 最大5コースの レンタルができます ※最終受付時間19時 Ⅹ55(45分) 14:10∼14:55 龍興菜穂 清水朋子 リンパ コンディショニング 11:00∼11:30 房前惠 ストレッチ ヨガ 11:50∼12:50 初級平泳ぎ 12:20∼13:20 土屋真紀 15:35∼16:05 房前惠 11:30 エアロ ラッシュ45 11:30∼12:15 荒木恵 45 初級スイム 11:40∼12:40 エリカ ズンバ 12:30∼13:15 福母凌也 フットコンディショニング マット 13:10∼13:40 スタッフ 骨盤リズムボール 13:50∼14:20 スタッフ 初中級バタフライ 14:10∼14:40 土屋真紀 アロマヨガ 15:05∼16:05 イージーアクア 12:50∼13:20 房前惠 キック ボクシング60 13:30∼14:30 三苫純次 中上級スイム 13:30∼14:30 エリカ パワー カーディオ45 14:45∼15:30 古川貴則 アクティブ アクア 14:45∼15:30 MiHaRu ズンバ 12:15∼13:15 土井節子 12:15∼12:30 イージー ストレッチ15 房前惠 コアコンディショニング トレーニング 12:40∼13:10 佐藤慎也 14:00 美ボディー ワーク 13:30∼14:15 中嶋陽 STRIKE ARTS プログラム 13:20∼14:05 ※有料 三苫純次 ピラティス45 10:45∼11:30 松尾いずみ リズムスイムエレメント 12:00∼12:15 パワーヨガ60 11:45∼12:45 ジュナサイズ 11:45∼12:45 リズムスイム 12:15∼13:00 美和子 順 ゴルフ プールレンタル時間① 10:00∼11:00 最大3コースの レンタルができます 10:30 中・上級スイム 13:10∼14:10 松本尚子 ズンバ 13:00∼14:00 土井節子 キック ボクシング60 13:00∼14:00 三苫純次 15:00 ラテン エレガンテ 14:30∼15:15 Mustumi 15 16:00 ボクシング30 14:15∼14:45 三苫純次 STRIKE ARTS(PT) 14:50∼15:35 ※有料 三苫純次 プールレンタル時間② 11:00∼12:00 最大3コースの レンタルができます 1/4 1/11 1/18 1/25 デビュー ジャズダンス 14:15∼15:15 水口久子 IM Lesson 15:00∼15:30 川崎美奈子 ラディカル パワー45 15:30∼16:15 永峯政樹 ヨガ45 15:30∼16:15 安谷知代加 ピラティス60 初級背泳ぎ 13:20∼13:50 堤ユウマ デビュー ジャズダンス 12:00∼13:00 【有料カルチャー クラス】 フラダンス 12:00∼13:00 野田直子 瀬戸園子(第1・3週) 金山真由美(第2・4週) バレエ 13:15∼14:15 45 メガダンス 16:45∼17:30 河田典子 17:00 15 17:30 イージーアクア30 14:40∼15:10 MiHaRu JAZZ HIPHOP 14:30∼15:30 MAO 初級バタフライ 15:20∼15:50 堤ユウマ ∼フィール ザ・ボディ∼ 15:30∼16:30 小川治子 メガダンスエレメント 16:30∼16:45 リフレクス ポール 16:45∼17:15 周英植 シミュレーション ゴルフプログラム 11:00∼12:00 ※有料 15 本多良二 45 13:15∼13:30 マッスル コンディショニング スタッフ コアリセット20 13:40∼14:00 周英植 TWS 16:00∼17:30 大塚貴文 (鳥飼祥秋) ファイドウ60 15:50∼16:50 ONI リフレクス ポール 14:30∼15:00 周英植 初級スイム 12:40∼13:10 鳥飼祥秋 ミットアクア 13:20∼14:05 MAO シミュレーション ゴルフプログラム 12:00∼13:00 ※有料 15 本多良二 45 シミュレーション ゴルフプログラム 13:00∼14:00 (初心者クラス) ※有料 本多良二 バレエ 18:15∼19:15 古閑森千絵 ピラティス 18:20∼19:05 岡留健輔 本多良二 19:00 15 19:30 ビューティーマッスル トレーニング 19:25∼20:15 Mutsumi ズンバ 19:20∼20:05 麻植由香理 15 20:30 やさしい パワーヨガ 20:25∼21:25 安谷知代加 ビューティコアラテン 20:20∼20:50 Mustumi キック ボクシング45 21:00∼21:45 谷村郁江 ミットアクア 19:00∼19:45 YAMATO シミュレーション ゴルフプログラム 19:00∼20:00 ※有料 本多良二 初級平泳ぎ 20:00∼20:30 鳥飼祥秋 シミュレーション ゴルフプログラム 20:00∼21:00 ※有料 本多良二 TWS 20:40∼21:40 鳥飼祥秋 シミュレーション ゴルフプログラム 21:00∼22:00 ※有料 本多良二 45 STRIKE ARTS(PT) 21:50∼22:35 ※有料 谷村郁江 【有料グループ レッスン】 バレエ アドバンス 18:30∼19:45 稲永理恵 パワー カーディオ 20:05∼20:50 永峯政樹 JAZZ HIPHOP 21:05∼22:05 MAO ピラティス 18:30∼19:15 yuki コアリセット20 19:25∼19:45 MAO 今村式 ウォーキング ダイエット 19:55∼2055 今村大祐 X55(45分) 21:10∼21:55 龍興菜穂 バレエ 18:15∼19:15 X55(30分) 18:25∼18:55 勝田寿徳 初級平泳ぎ 18:20∼18:50 松本尚子 ベーシックエアロ マーチ 18:25∼18:55 旭由希 ピラティス 18:10∼18:55 松尾いずみ 18:30 45 古閑森千絵 フォーム チェック① 14:20∼14:50 鳥飼祥秋 15 本多良二 45 15:15∼15:30 シミュレーション リズムシェイプ15 ゴルフプログラム おなか 15:00∼16:00 ※有料 スタッフ フォームチェック①に入ってい ただいた方は、②へのご参加 はできません。 アクティブ エアロ45 19:25∼20:10 黒野良 Uバウンド 20:20∼21:05 黒野良 ファイドウ45 21:15∼22:00 佐々木広平 ミットアクア 19:00∼19:45 MAO 【有料カルチャー クラス】 空手 19:45∼20:45 西村誠司 1/7 1/14 1/21 1/28 リラクゼーション ヨガ60 21:05∼22:05 安谷知代加 タイ式ヨガ 19:05∼19:50 EMI コアリセット20 19:05∼19:25 周英植 19:35∼19:50 イージーストレッチ 周英植 初級背泳ぎ 19:50∼20:20 松本尚子 IM Lesson 20:30∼21:00 松本尚子 15 19:30 初級バタフライ 19:30∼20:00 土屋真紀 45 本多良二 ボクシング45 20:05∼20:50 谷村郁江 入門&初級 クロール 20:10∼20:40 土屋真紀 45 STRIKE ARTS プログラム 21:05∼21:50 ※有料 谷村郁江 フィンスイム 20:50∼21:20 土屋真紀 15:30 45 シミュレーション ゴルフプログラム 16:00∼17:00 ※有料 15 本多良二 45 16:30 17:00 メガダンス 17:00∼17:45 河田典子 15 17:30 18:00 マスターズ協会登録者専用レッスンとなっております 15 癒ヨガ45 ジュナサイズ45 アクアズンバ 18:10∼18:55 18:10∼18:55 18:15∼19:00 SHOKO 順 早弥香 18:30 45 19:00 エアロ ラッシュ45 19:10∼19:55 永峯政樹 15 ペルジュナ (骨盤調整) 19:10∼20:10 順 3MSP 19:10∼20:10 川崎美奈子 19:30 45 20:00 15 20:30 15 16:00 20:00 TRF EZ DO DANCERCIZE 20:05∼21:05 CHISAKA 14:30 15:00 19:00 ボディシェイプエアロ30 19:05∼19:35 勝田寿徳 45 45 15 1/6 1/20 1/27 13:30 シミュレーション ゴルフプログラム 14:00∼15:00 ※有料 18:00 入門スイム &初級クロール 18:20∼18:50 鳥飼祥秋 15 14:00 フォーム チェック② 15:00∼15:30 鳥飼祥秋 アロマ ストレッチ 15:45∼16:15 スタッフ 12:30 13:00 45 シミュレーション ゴルフプログラム (初心者クラス) 18:00∼19:00 ※有料 11:30 12:00 初級平泳ぎ 14:00∼14:30 堤ユウマ エキサイト エアロ60 14:15∼15:15 土井節子 プールレンタル時間② 11:00∼12:00 最大3コースの レンタルができます 山本昭子 稲永理恵 初級背泳ぎ 14:20∼14:50 松本尚子 11:00 ヨガ60 10:45∼11:45 竹本奈緒 16:30 18:30 45 大塚貴文 稲永理恵 15 15 22:30 大庭恵子 ミットアクア 11:00∼11:45 MAO 15 45 18:00 15 ヨガ60 11:00∼12:00 15:30 45 22:00 13:00 45 17:30 21:30 気功太極拳Ⅱ 11:00∼12:00 14:30 1/8 1/15 1/22 1/29 KUMIKO バレエ 10:35∼11:35 15 15 15 アクア 45 15 45 17:00 21:00 Bstu 15 13:30 45 45 Astu プールレンタル時間① 10:00∼11:00 最大3コースの レンタルができます 12:00 45 16:30 20:00 15 岸由美 【有料カルチャー クラス】 ジャズダンス 14:30∼15:30 巽慎之介 Uバウンド 15:10∼15:55 中畑優也 水中 ウォーキング 11:00∼11:30 エリカ 15 45 日曜日 アクア 10:00 11:00 12:30 水中ウォーキング 13:30∼14:00 大谷真央 キック ボクシング45 13:40∼14:25 三苫純次 15:30 45 土曜日 Bstu 45 45 12:30 Astu 10:30 10:30 45 アクア 15 15 11:30 金曜日 Bstu 10:00 10:00 15 Astu 15 ズンバ 20:15∼21:00 福母凌也 中・上級スイム 20:20∼20:50 川崎美奈子 20:30 45 21:00 21:00 15 15 21:30 21:30 45 45 22:00 22:00 15 15 22:30 22:30 45 レッスンが始まり、10分を過ぎてからの入室はご遠慮いただいております。予めご了承ください。 ★印がついているレッスンは、定員制のクラスとなっております。ジムカウンターにて整理券を配布しております。尚、整理券はレッスン開始30分前に配布開始いたします。(※整理券はお一人様につき、1枚とさせていただきます) ◎印がつきているレッスンは、有料、予約制となっております。レセプションにてお申し込みください。料金に関しましては、クラスによって異なり、「1レッスン都度料金」、「月会費料金制」がございます。詳しくは裏面のプログラム内容をご覧ください。 グレイでマークされたレッスンは、所定の「日にち」、または「時間」にて開催いたします。 STRIKE ARTSプログラム」は有料(510円)となっております。レッスン開始30分前にレセプションてお申し込みの上、整理券をお受取りください。 45 2014年12月31日 現在
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