南柏店　スタジオ・プールスケジュール　月スタジオ１９:１５～９:４５ 9:30 ボディパンプ３０木綿火プールスタジオ２フリーエリア９:３０～かんたんストレッチ川口 10:00～10:45 １０:１５～１１:００１１:１５～１２:００ 12:00 １１:００～ウェーブストレッチ 11:00～11:30 １１:１５～コアリラックス初めてプールファンカーディオ45 増野１２:１５～１３:１５ 12:20～13:20 太極拳（有料）日高ジュニア初めてクロール 13:30 10:00～10:30 １０:００～１１:００１０:４５～１１:３０初めてバタフライアクアｳｫｰｸ＆ｼﾞｮｸﾞ１２:１５～腰痛改善１２:３０～ウェーブストレッチ渡辺(加) １０:４５～コアリラックスイシュタヨガアクアビクス45 １２:４５～１３:３０山口増野ボディパンプ４５伊藤（悦） ←定員４５名ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ30 小林 11:20～12:05 岩崎ステップアップ１２:３０～１３:１５クロール ←定員５０名１３:００～青竹体操 13:00～13:30 １３:１５～バランスボール１０:００～バランスボール１0:30～バランスマットシェイプビート４５原梨花 13:40～14:2５アクアビクス45 平泳ぎＺＵＭＢＡﾎﾞﾃﾞｲｺﾝﾊﾞｯﾄ30 小林ボディバランス安田 11:00～11:30 １１:１５～ウェーブストレッチ１１:３０～腰痛改善アクアビクス45 伊藤(悦) 永友クラシックバレエ初･中級（有料）上田１２:４５～バランスマット初めて背泳ぎ姿勢ナチュラル秋谷ジュニア１５:００～１５:４５１５:００～１５:３０ファンカーディオ45 酒巻 15:30 ボディアタック３０山本１５:１５～腰痛改善１０:３０～コアトレーニング１３:００～肩すっきり 13:00～13:30 ジュニア初めて平泳ぎ９:３０～ウェーブストレッチ 11:00～11:30 初めてクロール１１:４５～ウェーブストレッチ１０:１５～１１:１５１０:３０～１１:３０ボディコンバットジュニア初めてバタフライ 12:00～12:30 アクアヌードル＊別途ご案内致します１３:１５～バランスマット 13:15～14:15 １３:３０～コアリラックス 13:25～14:25 13:30～14:15 かんたんエアロ門屋ベリーダンススイム＜第５週目＞トレーニング Con Salsa 諸墨川口かんたんエアロ永田 10:00 10:15～10:45 10:25～11:10 初めて背泳ぎシェイプビート４５スクールプールのみ使用初めてクロール 11:00 １１:１５～１２:１５ 11:20～12:20 11:30～12:00 初めてプール１１:４５～１２:３０太極拳ボディアタック山本濱田 10:30 10:45～11:15 守田１１:３０～１２:３０かんたんステップ日高フローヨガ秋谷 11:30 11:30～12:00 フリースタイルダンスアクアトレーニング 12:00 渡辺(友) 12:15～12:45 12:15～13:00 12:30 アクアビクス30 田尻スイム１２:３０～１３:１５１２:３０～１３:３０１２:５０～コアリラックス 12:45～13:15 １２:４５～１３:４５アクアビクス30 深澤マスターズ１０:３０～コアトレーニング伊藤（宜） 11:30～12:00 イベント枠ラテンエアロ 9:30 ９:３０～１０:１５ 10:00～11:00 １０:００～１１:００ラテンダンス有料１３:３０～１４:１５ボディパンプ伊藤(悦) ＣＨＩＩ１４:００～４クイックサークルステップアップボディコンバット45 上田ファンカーディオ60 トレーニング 13:00 フラダンス吉葉門屋 13:30 １３:３０～コアリラックス１３:３０～１４:３０バタフライマスターズ１４:００～１５:００ハタヨガ堤小林１４:１５～１５:００Ｈｉｔｏｍｉジュニア１５:１５～１６:００１５:１５～１６:００ピラティス＜７月～９月＞ラテンエアロかんたんエアロ酒巻１５:４０～１６:４０ジュニアラテンダンス入門＜７月～９月＞ ZUMBA GOLD １６:００～１７:００４クイックサークルピラティスボディバイブ４５角守１６:１５～１７:００藤井有料４クイックサークルジュニア長野スクールプールのみ使用１４:３０～４クイックサークル 14:30 ４クイックサークル 14:30～16:00 ファミリー遊泳１４:４５～１５:３０ 14:40～15:40 かんたんエアロ諸墨ジャズダンス１５:００～腰痛改善梨花１５:１５～ウェーブストレッチ 15:00 15:30 １５:４５～１６:４５スクールプールのみ使用 16:00 15:55～16:55 ボディパンプ１６:１５～１７:００１６:３０～姿勢ナチュラル酒巻ジュニアかんたんエアロ田村スクールプールのみ使用リラックスヨガ１６:１５～１５:１５～１５:１５～１６:００スクールプールのみ使用＜４月～６月＞増野ジュニアボディアタック４５於久 14:00 ファンカーディオ４５ＺＵＭＢＡ＜４月～６月＞ AKEMI ボディバランス１４:００～バランスマット１４:００～１５:００お楽しみレッスン１５:３０～コアリラックス１５:４５～１６:１５１５:４５～１６:３０ 17:00 ジュニア１２:３５～腰痛改善１２:４５～１３:４５プールスタジオ２フリーエリア９:１０～かんたんストレッチ 12:30～13:00 １４:３０～１５:３０ 15:00 16:30 背泳ぎ１１:３０～全身シェイプ 11:40～12:25 スタジオ１ジュニア上田シェイプビート６０プールボディパンプ４５伊藤(宜) ステップアップクラシックバレエ 11:35～12:20 １１:３０～１２:３０ 14:35～15:35 お楽しみレッスン秋谷かんたんステップ豊田アクアコンディショニング 14:15～15:00 １４:４５～１５:３０１４:４５～１５:３０ボディステップ３０原スタジオ２フリーエリア 13:40～14:25 Ｈｉｔｏｍｉ 16:00 10:00～10:45 フレキシビリティ 14:05～14:35 かんたんエアロ原ストレッチ１０:３０～１１:１５１０:３０～１１:３０. 住吉ジャズダンス入門９:３０～１０:１５１０:１５～バレエストレッチジュニア腰痛予防 13:30～14:15 太極拳 14:30 クラシックバレエ中級（有料）去石スタジオ１日１５分～ラジオ体操ボディパンプ４５木綿１２:１５～１３:１５ 12:15～13:00 ４クイックサークルステップアップ１３:４５～１４:４５１３:４５～１４:４５山口９:３０～１０:１５大谷１２:３０～ルーシーダットンクラシックバレエ入門１１:１５～１２:１５リズムステップ６０プールスタジオ２フリーエリア９:２０～９:５０２・４週目→ストレングス去石 ←定員５０名土１５分～ラジオ体操１・３・５週目→フレキシビリティ大谷 13:25～1355 １３:３０～１４:３０ 14:00 ジュニアウェーブストレッチ１２:３０～１３:３０ 12:40～13:25 スタジオ１ 10:10～11:10 健美操45 １１:４５～１２:３０１１:４５～１２:１５ボディコンバット45 上田プールスタジオ２フリーエリア９:５５～バレエストレッチ更新日　2015年3月31日金 9:45～10:00 スマイルアクア太極拳１０:３０～１１:３０ 13:00 吉葉ボディバランス30 伊藤(悦) 11:30～12:00 渡辺(加) フラダンス９:１５～９:４５濱田ファンカーディオ60 スタジオ１スクールプールのみ使用 12:00～12:30 12:30 かんたんエアロ日高スイムＺＵＭＢＡ45 増野 11:30 健美操１0:15～バランスマットトレーニング 11:00 11:10～12:10 プールスタジオ２フリーエリア９:３０～１０:１５９:３０～１０:３０１０:００～１１:００リラックスヨガ水１５分～ラジオ体操 10:00 10:30 スタジオ１ 2015年4月～シェイプビート６０ 16:30 上田ボディバイブ４５角守増野 17:00 ジュニアイベント枠１７:００～１８:００ 17:10～18:10 ジュニア＊別途ご案内致します 17:30 １７:１５～１７:４５スクールプールのみ使用ジュニア 17:30 ＺＵＭＢＡＣＸＷＯＲＸ小林ファンカーディオ６０住吉 18:00 18:30 １８:３０～１９:００ボディジャム１・３・５週目→エアロビクス２・４週目→トレーニングボディバイブ３０角守 19:00 坂本 19:05～19:50 19:10～20:10 19:30 20:00 ファンカーディオ60 １９:１５～２０:１５１９:１５～２０:１５ボディバランスピラティス 19:45～20:30 19:50～バレエストレッチ色摩笠原アクアビクス45 20:05～21:05 西野 20:25～21:10 ２０:３０～２１:１５ボディアタック45 21:00 21:30 於久かんたんエアロ西森 20:30～バランスマット 20:30～21:00 ２０:４５～ウェーブストレッチ初めて平泳ぎ 21:00～21:30 初めてクロール 21:25～22:10 20:30～21:15 ２０:３０～２１:３０スイムトレーニングボディパンプ伊藤(宜) ２１:３０～２２:１５ボディコンバット45 22:00 22:30 伊藤(宜) クラシックバレエ入門上田 21:20～22:05 かんたんエアロ２１:４５～２２:４５田村日高１９:１５～１９:４５ボディジャム３０ＲＩＮＡステップアップ４種目２０:００～腰痛改善２０:１５～ 20:15～20:45 20:15～21:15 ウェーブストレッチ２０:４５～４クイックサークル初めて背泳ぎマスターズ１９:３０～バランスボール 19:30～20:15 １９:４５～コアリラックスアクアビクス45 守田２０:００～２１:００ 20:10～21:10 シェイプビート60 ＺＵＭＢＡ香山日高 20:15～20:45 20:15～21:00 初めてクロールスイム 20:45～21:15 トレーニング初めてバタフライ１９:００～１９:４５１９:００～ダンスストレッチシェイプビート４５岡村１９:１５～２０:００ 19:55～20:40 リズムステップ４５岡村アロマヨガ上田ファンカーディオ４５田村クラシックバレエ入門４種目 18:30～19:00 初めてバタフライ１９:３０～バランスボール 18:45～19:30 イベント枠スイム＊別途ご案内致します 19:00 シェイプビート６０ステップアップ色摩クラシックバレエ中級（有料）上田マークのレッスンは初めての方でも気軽にご参加いただけます。島根マスターズ ◆安全管理上、レッスンへの途中入退場はお断り致します。 ◆お連れの方の場所取りはご遠慮ください。 ◆器具を使用するレッスンは、数がなくなり次第定員となります。　ボディパンプ45 田尻 20:00 20:15～21:00 20:15～21:15 西野 20:50～21:20 21:35～22:20 19:30 19:25～20:10 19:30～20:15 ４種目 18:30 有料トレーニング１９:１５～２０:１５ピラティスﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30 小林ステップアップ１８:15～２０:００１８:１５～１９:１５ 20:30 ２１:１５～２２:１５ボディコンバット１９:１５～青竹体操２０:００～バランスマット２０:１５～２１:１５ 18:00～18:45 上田アクアビクス45 ２１:３０～２２:１５ファンカーディオ45 葉山（整理券マークがついている物は整理券が必要となります）エアロビクス系プログラムお楽しみレッスンダンス系プログラム有料レッスン 21:00 格闘技系プログラムヨガ・カルチャー・調整系プログラム 21:30 筋コンディショニング系プログラムショートレッスン（初めての方でもご参加頂けます） 22:00 『４クイック　サークル』　→　コンディショニング会員様限定の１５分のレッスンです。（青いバンドを着用しての利用となります）コンディショニングエリアにて、４種類のマシンをサークル形式にて実施。　【予約制：定員４名】 2２:20～2３:05 原フリースタイルダンス入門Ｋａｏｌ 2１:25～2２:25 川口ボディステップ 22:25～22:55 ＣＸＷＯＲＸ伊藤(宜) 23:00 フリースタイルダンス入門西森かんたんエアロ 19:30～20:15 小林 20:30 18:00 武田１８:００～１９:００ 22:30 マークのレッスンは定員制となり、開始1時間前よりマシンジムカウンターにて整理券を配布致します。 22:40～23::10 22:35～23::05 ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ30 山本ＣＸＷＯＲＸ小林かんたんステップ　５０名　/　健美操　５０名　/　ルーシーダットン　５０名 23:00 ウェーブストレッチ　４５名　/　コアトレーニング　１２名　/　バランスマット　１５名（定員になり次第、締切となります）南柏店　０４－７１７６－７９９７　