へいせい２８ねんど ５がつよていこんだてひょう おもにからだをつくる おもにからだのちょうしをととのえる おもにエネルギーになる あか みどり きいろ おおさわしょうがっこう エネル ギー Ｋｃａｌ きゅうしょくもくひょう 「じょうずにくばろう」 こんだて ぎゅうにゅう ミルクパン トマトオムレツ ２ イタリアンサラダ （月） ＊ワンタンスープ（にら） レモンゼリー マーマレード ようび たんぱ くしつ ｇ たんぱくしつ むきしつ ビタミン・むきしつ たんすいかぶつ ししつ ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう パン とりにく たまご 609 たまねぎ トマト ぶたにく なると きゅうり ブロッコリー アスパラガス カリフラワー ドレッシング にんじん たまねぎ もやし たけのこ しいたけ にら こむぎこ ゼリー 21.8 マーマレード ３ （火） けんぽうきねんび ４ （水） みどりのひ ５ （木） こどものひ ～たんごのせっく こんだて～ ぎゅうにゅう たけのこごはん ６ かつおりょうしあげ （金） ごまあえ すましじる かしわもち ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう コッペパン ぎゅうにゅう ＊えびのしゃんはいふうやきそば（にら） ９ （月） ツナとだいずのサラダ オレンジ チョコレートパテ あぶらあげ かつお えび ゆば わかめ にんじん たけのこ しいたけ ごはん あぶら さとう しょうが あぶら さとう にんじん キャベツ ほうれんそう さとう ごま パン ぶたにく えび にんじん キャベツ もやし ピーマン ねぎ にんにく しょうが にら やきそばめん あぶら ごまあぶら ツナ だいず にんじん とうもろこし グリンピース きゅうり ドレッシング マヨネーズ ぎゅうにゅう ごはん モロ 608 あぶら パンこ さつまあげ こんぶ だいず にんじん あぶら さとう とりにく とうふ あぶらあげ にんじん だいこん キャベツ ねぎ こんにゃく ごぼう あぶら さといも 25.3 パン 620 にんじん たまねぎ トマト ピーマン あぶら じゃがいも マカロニ バター かまぼこ わかめ きりぼしだいこん きゅうり さとう ごまあぶら ぶたにく にんじん たまねぎ キャベツ しいたけ にら あぶら トック ぎゅうにゅう チーズ ブルーベリージャム １３ とりにくとたけのこのうまに （金） なっとう ツナあえ 29.3 チョコレートパテ ぎゅうにゅう コッペパン トマトグラタン １１ きりぼしだいこんのサラダ （水） ＊トックいりピリからスープ（にら） ぎゅうにゅう ごはん 676 オレンジ ぎゅうにゅう １２ ハヤシライス （木） こんにゃくサラダ フルーツゼリー 29.8 たもぎたけ かしわもち ぎゅうにゅう ごはん １０ モロフライ （火） きりこんぶのにつけ けんちんじる ぎゅうにゅう むぎごはん 697 21.4 ジャム ぎゅうにゅう むぎ ごはん ぶたにく にんじん たまねぎ マッシュルーム グリンピース バター じゃがいも ルウ わかめ キャベツ きゅうり こんにゃく ドレッシング 630 18.3 ゼリー ぎゅうにゅう ごはん とりにく さつまあげ 28.4 なっとう ツナ 634 にんじん だいこん たけのこ こんにゃく あぶら さとう さといも キャベツ もやし ほうれんそう さとう ぎゅうにゅう てまきずし ・ツナ １６ ・きゅうり（２ほん） （月） ・うめびしお とんじる ぎゅうにゅう ごはん サバしおカレーやき １７ ちゅうかくらげあえ （火） わかたけじる グレープフルーツ ぎゅうにゅう のり ツナ 683 ごはん たまねぎ パセリ マヨネーズ きゅうり 25.6 うめびしお ぶたにく とうふ けんさんみそ にんじん だいこん ごぼう キャベツ ねぎ こんにゃく あぶら じゃがいも ぎゅうにゅう 614 ごはん さば くらげ にんじん きゅうり もやし わかめ とうふ にんじん たけのこ ねぎ ドレッシング ごま 23.1 グレープフルーツ じばさんぶつかつようこんだて～いちごパン～ ぎゅうにゅう いちごパン １８ スパゲティペスカトーレ （水） ビーンズサラダ まっちゃプリン ぎゅうにゅう ごはん １９ （木） 630 ぎゅうにゅう いちご パン ボンレスハム いか えび チーズ たまねぎ トマト パプリカ パセリ にんにく オリーブオイル スパゲティ ビーンズミックス にんじん きゅうり キャベツ マヨネーズ ドレッシング ぎゅうにゅう 617 ごはん ＊ごまふうみピリからいため（にら） ぶたにく なまあげ にんじん ピーマン キャベツ もやし しいたけ にら あげぎょうざ（２こ） キムチあえ ぶたにく キャベツ にら ねぎ にんにく さとう ごまあぶら こむぎこ きゅうり だいこん しょうが ごまあぶら ぎゅうにゅう ごはん ２０ ハンバーグおろしソース （金） ごぼうサラダ なめこじる ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう セルフメンチバーガー ・ミルクパン ２３ ・ポークミンチカツ （月） ・ボイルキャベツ クラムチャウダー ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう さとう ごまあぶら ごま たまねぎ トマト だいこん しょうが りんご パンこ さとう でんぷん ごぼう きゅうり キャベツ とうもろこし マヨネーズ とうふ けんさんみそ 22.8 なめこ ねぎ 582 ぎゅうにゅう ぶたにく パン たまねぎ あぶら パンこ 24.0 キャベツ ボンレスハム あさり ぎゅうにゅう にんじん たまねぎ パセリ バター じゃがいも ぎゅうにゅう ぎゅうにく にんじん ぜんまい にんにく もやし ほうれんそう ごはん さとう あぶら ドレッシング ごま とりにく わかめ とうふ たまご にんじん チンゲンサイ ごま ぎゅうにゅう しょくパン きつねうどん ２５ やさいにくだんご（２こ） （水） ごもくやさいのおひたし けんさんとちおとめジャム ぎゅうにゅう ぎゅうにゅう ごはん ２６ さわらさいきょうやき （木） ひじきのいりに かみなりじる ぎゅうにゅう ２７ ポークカレー （金） かまぼこサラダ ヨーグルト ぎゅうにゅう こめこパン 24.0 614 ごはん ぶたにく とりにく ビビンバ ２４ （火） わかめスープ セノビーゼリー ぎゅうにゅう ごこくごはん 30.1 まっちゃプリン ゼリー 26.3 パン 626 とりにく なると あぶらあげ にんじん しいたけ ほうれんそう ねぎ うどん とりにく にんじん たまねぎ くわい ねぎ えだまめ あぶら さとう パンこ にんじん きゅうり キャベツ こまつな もやし 653 28.3 ごま ジャム 615 ごはん さわら みそ ぶたにく ひじき あぶらあげ だいず にんじん しいたけ あぶら さとう とりにく とうふ けんさんみそ あぶら 29.6 ごこくごはん 679 にんじん ごぼう こんにゃく ねぎ ぎゅうにゅう ぶたにく にんじん たまねぎ にんにく しょうが じゃがいも あぶら ルウ ふくじんづけ かまぼこ わかめ にんじん きゅうり キャベツ ドレッシング ごま 22.7 パン 628 ヨーグルト ぎゅうにゅう ３０ とりにくのレモンソースあえ （月） ブロッコリーのごまあえ オニオンスープ とりにく ぎゅうにゅう ごはん ３１ しんじゃがのにもの （火） ひややっこ じゃこサラダ ぎゅうにゅう ボンレスハム ぶたにく レモン あぶら さとう でんぷん きゅうり ブロッコリー ドレッシング ごま にんじん たまねぎ キャベツ パセリ バター 29.8 ごはん 584 にんじん たまねぎ キャベツ しらたき きぬさや あぶら さとう にんじん きゅうり もやし ドレッシング ごま とうふ じゃこ あぶらあげ ◆ つごうにより こんだてをへんこうすることがあります。 きじゅんエネルギー６２５ｋcal 21.2 こんげつのへいきん ６３２kcal ※ ＊しるしのこんだては、おおさわちくのやさい（にら）をしようしています。 きじゅんたんぱくしつ ２３.４ｇ こんげつのへいきん ２５．４ｇ
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