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7月号 - 城南小学校

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7月分予定献立表
平成 28年度
さいたま市立城南小学校
主 食
日 曜
主 食
金
ごはん
牛乳
4
月
むぎごはん
コーヒー
5
火
ターメリック
ライス
牛乳
牛乳
6
水 ジャージャーめん
(ホットちゅうかめん)
牛乳
7
木
ちらしずし
牛乳
8
金
ツイストパン
牛乳
11 月
ごはん
牛乳
12 火
えだまめごはん
ジューシー
13 水
牛乳
おきなわふう
たきこみごはん
牛乳
14 木
ちゅうかどん
(むぎごはん)
牛乳
15 金
バジルトースト
牛乳
19 火
なつやさいカレー
(ごはん)
副 食 (お か ず)
牛乳
牛乳
1
主 な 食 品
エネルギー たんぱく質
赤の食品
黄色の食品
緑の食品
ち・にく・ほねになる
ねつ・ちから・たいおんになる
からだのちょうしをととのえる
あじフライ(タルタルソース)
ぎゅうにゅう
こめ
キャベツ にんじん ボイルキャベツ
あじフライ わかめ
あぶら タルタルソース
こまつな わかめスープ
とりにく とうふ
ごま
たまねぎ
じゃがいもととりにくのさっぱりに
ぎゅうにゅう
こめ むぎ
たまねぎ にんじん さやいんげん
こまつなとわかめのサラダ
とりにく だいず
じゃがいも あぶら
にんにく しょうが こまつな
くだもの(れいとうみかん)
わかめ
さとう ごま きゅうり コーン れいとうみかん
フェイジョアーダ
オリンピッ
ク
626
23.9
644
25.7
705
24.2
27.3
コーヒーぎゅうにゅう
こめ バター あぶら
たまねぎ にんじん にんにく
コシーニャ(ブラジルふうコロッケ)
ぶたにく ベーコン
じゃがいも ケチャップ
キャベツ あかピーマン ホールトマト
コールスローサラダ
ウインナー レッドキドニー さとう ソース コシーニャ コーン きゅうり
ナッツとなつやさいのからあげ
ぎゅうにゅう
ホットちゅうかめん
たまねぎ にんじん たけのこ にら
せんぎりきゅうり
ぶたにく みそ
さとう あぶら こむぎこ
ながねぎ ほししいたけ かぼちゃ 658
だいず
かたくりこ カシューナッツ しょうが にんにく ゴーヤ きゅうり かつおのごまふうみあげ
ぎゅうにゅう
こめ さとう あぶら
おひたし
かまぼこ きんしたまご かつおごまふうみあげ こまつな もやし にんじん みかん(カン)
たなばたフルーツパンチ
のり
ナタデココ
もも(カン) まっちゃコンニャク パイン(カン)
じゃがいものスープに
ぎゅうにゅう
ツイストパン
たまねぎ にんじん コーン
ひじきのマリネ
とりにく ベーコン
じゃがいも あぶら
キャベツ マッシュルーム
ヨーグルト
ひじき ヨーグルト
さとう
きゅうり だいこん
とうふのちゅうかに
ぎゅうにゅう
こめ くろソース
たまねぎ にんじん たけのこ
かいそうサラダ
とうふ ぶたにく
あぶら さとう ごま キャベツ チンゲンサイ ほししいたけ
くだもの(すいか)
かいそう うずらのたまご ごまあぶら かたくりこ
きゅうり コーン すいか
ししゃもフライ
ぎゅうにゅう
こめ
えだまめ こんにゃく ごぼう
みそけんちんじる
ししゃもフライ みそ
あぶら ソース
にんじん ほうれんそう ながねぎ
くだもの
とりにく とうふ
じゃがいも
だいこん いかとやまいものこくとうかりんあげ
ぎゅうにゅう いか
こめ オイスターソース あぶら
ほししいたけ にら
アーモンドあえ
ぶたにく こんぶ
かたくりこ やまいも
こまつな もやし にんじん
くだもの(カットパイン)
さつまあげ
くろざとう アーモンド
カットパイン
むしとうもろこし
ぎゅうにゅう わかめ
こめ むぎ ごま さとう しょうが たまねぎ キャベツ もやし
ちゅうかあえ
ぶたにく いか えび
あぶら かたくりこ
うずらたまご あさり
ごまあぶら とうもろこし だいこん きゅうり ほししいたけ チキンビーンズ
ぎゅうにゅう
やまがたしょくパン
にんにく バジル たまねぎ
さわやかサラダ
ベーコン とりにく
マーガリン じゃがいも
にんじん にんにく トマトピューレ
だいず チーズ
あぶら さとう ケチャップ キャベツ きゅうり なつみかん(カン)
えだまめサラダ
ぎゅうにゅう
こめ あぶら
しょうが なす かぼちゃ たまねぎ
デザート
ぶたにく
ソース バター にんじん ピーマン セロリ にんにく
(オレンジシャーベット)
ひじき さとう こむぎこ えだまめ キャベツ きゅうり チーズ
オレンジシャーベット
* 都合により、献立や食材が変更することもあります。
サイダー
かんぴょう ほししいたけ さやいんげん
にんじん たけのこ チンゲンサイ
学校給食摂取基準
※(望ましい範囲)
***夏の野菜***
かぼちゃ
みょうが
ピーマン
○
653
23.7
618
21.6
609
24.7
619
21.8
599
27.0
562
26.0
670
25.8
675
20.6
ホールトマト アップルソース
7日、七夕の行事食を実施します。13日、沖縄の郷土料理を取り入れた献立です。
(kcal) (g)
とまと
なす
とうがん
きゅうり ゴーヤ(にがうり) とうもろこし
にんにく
えだまめ
ししとう いんげん オクラ
大葉(おおば)
ズッキーニ など
夏の野菜は、ほてった体を冷やす作用や、夏ばてに負けないよう、スタミナがつくよう
調整してくれます。暑さで奪われやすいビタミンCも豊富です。 ご家庭でも献立に
上手に取り入れて、たくさん食べて下さい。
*** 今月は、夏野菜を使用した献立がいろいろ登場します ***
640
24
※
(18~32)
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