vol.75 いのちの電話の歴史とこれから ‥ 田村毅東京いのちの電話理事いのちの電話の歴史とこれから田村毅（２８才男）どうすれぱいいのか大学卒業後、プログラマーとして職についたのですが、職場の人間関係がうまくいかなくなり、うつのような状態になったので、病院に通院するようになりました。病院に行くときは調子がいい時でないと行けなかったので（調子が悪いと動くこともできなかった）、医師からは「君は病気ではない」と投げられてしまうことがたびたびでした。結局何もしないまま薬を飲む生活は調子が悪くなる一方で仕事ができなくなっていき、心機一転、と転職を繰り返すようになりました。しかし状況は好転しないまま、２年前全てのことに疲れて大量の薬を飲み、自殺を図り、失敗しました。その後から、ひきこもっています。最近少しずつやり直そうと言う気持ちにはなったのですが、仕事をするにしても情緒不安と対人関係へのトラウマもあったり、家族に相談したのですが、家族は腫れ物に触るような感じで、どうすればいいのかお手上げの状態です。相談していて思ったんですが、やっぱり死んだほうがいいですよね。このメールを書いてて絶望感でいっぱいになりました。いい自殺方法を教えてください。＜歴史＞白殺防止活動は英国で始まりました。１９５３年にイギリス正教会の牧師だったチヤド・バラ氏が、当時の英国社会では犯罪と見なされた「自殺」を語ることができる唯一の場として、「サマリタンズ」という市民活動を始めました。その後、全世界に広がり、日本でも１９７１年から東京で「いのちの電話」が始まり、その後、全国５０ヶ所での活動に広がりました。自殺者の多くは「うつ病」にかかっていると言われます。あるいは多重債務や不幸な家庭環境など、さまざまな困難な問題を抱えている場合が少なくありません。医療や福祉の専門家でない、一般市民の我々が自殺防止活動など果たしてできるのでしょうか。そのような疑問を持つでしょう。その答えは、我々すべてが持っている「心」を使うことです。言葉で説明するのは簡単ですが、実際にはとても難しいことです。サマリタンズでは、そのことをビフレンディング（こころの友になる）という言葉を使って説明しています。人はまわりから切り離され、「孤独」だと感じたとき、生きる意味を見失い、死に向います。ビフレンディングとは、人と人との心の交流の温もりであり、相手の気持ちを心から共感しようとする姿勢のことです。専門家は専門的な知識を持って白殺を防止します。我々は、専門家とは異なる立場から、自分の心を使って、他者の心の危機を救うことができます。しかし、実際に自殺防止はとても勇気がいる活動です。それは、ふたつの勇気を意味します。ひとつは、支援する相手と「自殺」について語ることです。相手に「あなたは死にたいと思いますか？」と尋ねることができますか？それはとても困難なことです。しかし、それが自殺防止の基本のひとつと言われています。もうひとつは、自分自身の心をよく見つめることです。相手を理解し、共感するためには、まず自分白身を理解し、白分の気持ちに共感できることがとても大切になります。人の心は複雑で、矛盾しています。誰でも、生の欲求・つまり「生きたい！」と願うのと全く同時に、死の欲求、あるいは生きているのが困難なほど辛いという気持を抱きます。白分の心の光と影を見つめ、それを自分白身で受け入れることが大切です。その時に、初めて、他人の心の影を本当に理解し、共感することができます。なぜ、あなたはここにいるのでしょうか。なぜ、あなたは自殺予防に関心があるのですか？まず、そのことをよく考えてみましょう。そして、そういう自分白身を受け入れることが大切です。＜これから＞メール相談は、１年ほどの試行期間を経て、平成１９年９月から本格的に稼動しました。現在、月に百件前後の相談を受け付けています。若い世代からの相談が多く、全体に占める割合は、１０代が１割、２０代が４割、３０代が３割ほどです。「死にたい」気持を表す割合も高く、電話相談は１割ほどですが、メール相談では３割にも達します。文字で表現するメール相談は、記録が残ります。また、かけ手と受け手が時を同じにしていませんから、その場での共感ができません。電話相談に慣れている我々にとってメール相談はかなり様相が異なります。電話では、ひとりの相談員が相手と向き合います。メールでは、お返事を送る前に、シェアリングといって、必ず他の相談員たちと一緒に返事の文章を分かち合います。ひとりで返事を書くのは心配がつきまとうものです。シェアリングでは、返事を書いた相談員の共感する気持を尊重し、それがかけ手にうまく伝わるかどうかを仲間同士で確認します。かけ手の気持ちと同時に、相談員の気持ちも両方を尊重するためには、相談員同士の深い信頼関係が大切です。これからも、インターネットなど新しい通信技術はどんどん進んでゆきます。若い世代は電話離れが進んでいます。人によって、電話とネットのどちらが向いているか異なるでし。よう。そのような多様な二一ズに合わせて、いのちの電話の活動も進化していくことが大切です。大切なポイントは、相談員同士の連携です。電話とネットのどちらを好むかということは、かけ手の選択であると同時に、我々相談員の選択でもあります。新たな活動は、新たな可能性と共に、新たな不安や心配ももたらします。今後も、賛否両論、いろいろな考えを持つ相談員たちがお互いの理解を深めるための対話を続けることが大切です。東京多摩いのちの電話前期研修より注：東京多摩いのちの電話ではメール相談は行っておりません。プロフイール田村毅（たむらたけし）・筑波大学医学専門学群博士課程卒英国ロンドン大学に留学・東京学芸大学教育学部生活科学講座教授北の丸クリニック医師・子どもの心の発達や家族関係などについて教鞭をとり、思春期・青年期の心の問題・主に不登校やひきこもりの相談、家族療法を行っている・東京いのちの電話理事