６月こんだてよていひょう ュー ぎ にち しゅしょく にゅ ゅう 主 食 う よう 1 牛 むぎごはん 乳 水 2 こがた 牛 ぶどうパン 乳 木 3 かむかむ 牛 ライス 乳 金 6 いたく 牛 ごはん 乳 月 7 セサミ 牛 トースト 乳 火 8 えだまめ 牛 ごはん 乳 水 9 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ 牛 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ 乳 木 10 いたくごはん 牛 ・マーボー 金 もやしどん 乳 13 ほしの 牛 ハンバーグ 月 カレーライス 乳 14 こがた 牛 くろパン 乳 火 15 うめちり 牛 ごはん 乳 水 16 ソフト 牛 フランス 乳 木 パン 17 いたく 牛 ごはん 乳 金 20 牛 チーズパン 乳 月 21 ちゅうか 牛 おこわ 乳 火 22 牛 タンメン 乳 水 23 いたく 牛 ごはん 乳 木 24 げんまい 牛 ごはん 乳 金 27 ジ み か ロールパン ん ス 月 28 メキシカン 牛 ライス 乳 火 29 いたく 牛 ごはん 乳 水 30 牛 こめこパン 乳 木 お か ず しせんどうふ こまつなとさくらえびのあえもの れいとうみかん ポテトフライ（ケチャップ） たまごとこまつなのスープ こあじのなんばんづけ わかめじる にくじゃがのカレーに こざかなのいりに バレンシアオレンジ だいずととりにくのトマトに フレンチサラダ ホキのマリネ とうにゅうみそしる みしょうかん キャベツのソテー パインケーキ 平成２８年５月３１日 田名北小学校 お も な ざ い り ょ う と は た ら き エネルギー あ ★ち・にく・ほね き ★はたらくちから、み ★からだのちょうし たんぱく質 か になる たいおんになる ど をととのえる 献立説明 脂質 食塩相当量 り ★びょうきをふせぐ 662 ぎゅうにゅう とうふ こめ べいりゅうばく にんじん チンゲンサイ こまつな 梅雨の季節 27.9 ぶたにく さくらえび さとう でんぷん ごま たまねぎ ねしょうが にんにく です。 19.0 みそ あぶら ごまあぶら もやし ながねぎ みかん 1.6 664 ぎゅうにゅう とりにく パン じゃがいも こまつな にんじん えのきたけ 旬の食材 22.9 たまご こむぎこ パンこ ぶどう さやいんげん 23.7 あぶら ごまあぶら しそ、メロン 2.6 586 ぎゅうにゅう こあじ こめ べいりゅうばく たかのつめ にんじん こまつな 新たまねぎ、 22.2 だいず とりにく さとう でんぷん コーン ながねぎ たけのこ 新じゃがいも 21.1 とうふ ひじき わかめ あぶら カシューナッツ ほししいたけ 梅、トマト、 2.2 662 ぎゅうにゅう ぶたにく こめ じゃがいも ごま にんじん たまねぎ グリンピース きゅうり、 23.6 はなかつお いりこ こんにゃく さとう ほししいたけ バレンシアオレンジ きす、しいら 16.2 あぶら アーモンド など 1.5 ぎゅうにゅう とりにく パン さとう マカロニ にんじん トマト ベーコン たまねぎ にんにく だいず マーガリン ごま あぶら ぎゅうにゅう とうふ こめ もちごめ さとう ホキ あぶらあげ でんぷん じゃがいも とうにゅう みそ さとう あぶら ぎゅうにゅう ぶたにく スパゲッティー ハム ベーコン あぶら マーガリン ホットケーキのこな パセリ コーン キャベツ きゅうり トマト こまつな えだまめ きゅうり たまねぎ きくらげ みしょうかん ごぼう にんじん ピーマン トマト キャベツ たまねぎ ねしょうが にんにく セロリー マッシュルーム パインアップル チンゲンサイスープ メロン ぎゅうにゅう ぶたにく こめ さとう でんぷん にんじん にら チンゲンサイ みそ とりにく たまご あぶら ごまあぶら もやし ながねぎ にんにく やさいいため はやぶさゼリー ぎゅうにゅう ぶたにく こめ じゃがいも にんじん ピーマン たまねぎ だっしふんにゅう こむぎこ マーガリン にんにく ねしょうが りんご たけのこ とりにく ぎゅうにゅう ベーコン あぶら きくらげ はやぶさゼリー グリンピース キャベツ さけのアーモンドやき ミネストローネスープ みしょうかん きすのからあげ みそしる きゅうりのおかかあえ ポテトミートグラタン やさいスープ フルーツあえ あかうおのしおやき キャベツのにびたし かきたまじる ポトフ むしとうもろこし りんご（缶） たちうおのしおやき ごまずあえ わかめとコーンのスープ トマトケーキ じゃがいもとさやいんげんのソテー ミックスナッツ とうがんのピリカラいため もずくスープ ドライプルーン だいずとしいらのあまからあえ どさんこじる れいとうみかん すずきのバターやき キャベツのスープ ヨーグルト ジャーマンポテト たまごスープ パン じゃがいも ﾏｶﾛﾆ ﾊﾞﾀｰ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ アーモンド あぶら ぎゅうにゅう とうふ こめ べいりゅうばく きす みそ はなかつお こむぎこ でんぷん ちりめんじゃこ のり わかめ じゃがいも あぶら ぎゅうにゅう ぶたにく パン じゃがいも ベーコン チーズ あぶら えびといかのチリソース キャベツのちゅうかスープ れいとうパイン ビーンズシチュー ズッキーニのいためもの ブルーベリージャム ぎゅうにゅう とりにく こめ でんぷん さとう にんじん えび えのきたけ (1ヵ月の平均栄養価 メロン さけ にんじん トマト たまねぎ セロリー ズッキーニ パセリ にんにく コーン みしょうかん にんじん うめ ながねぎ きゅうり にんじん パセリ たまねぎ レタス キャベツ みかん おうとう パインアップル りんごかじゅう ぎゅうにゅう あかうお こめ さとう でんぷん にんじん こまつな キャベツ あぶらあげ かつおぶし もやし とうふ たまご ぎゅうにゅう ベーコン パン ウインナー じゃがいも チーズ にんじん パセリ キャベツ セロリー たまねぎ とうもろこし りんご ぎゅうにゅう たちうお こめ にんじん ぶたにく ねしょうが わかめ もちごめ ごま さとう あぶら ほししいたけ たけのこ グリンピース きゅうり コーン にんじん にら もやし ぎゅうにゅう ぶたにく ちゅうかめん うずらたまご ホットケーキのこな ごま さやいんげん ながねぎ キャベツ ハム あぶら マーガリン じゃがいも ごまあぶら ﾐｯｸｽﾅｯﾂ きくらげ トマト にんにく もやし ねしょうが ぎゅうにゅう ぶたにく こめ さとう でんぷん あかピーマン ばんのうねぎ ながねぎ とりにく とうふ たまご もずく ぎゅうにゅう だいず しいら ぶたにく とうふ みそ わかめ すずき ぶたにく ベーコン ヨーグルト にんじん とうがん にんにく あぶら ごまあぶら ねしょうが たけのこ ｴﾘﾝｷﾞ ﾌﾟﾙｰﾝ こめ げんまい さとう にんじん こまつな ねしょうが でんぷん じゃがいも あぶら バター パン オリーブオイル バター じゃがいも でんぷん あぶら ながねぎ コーン みかんジュース キャベツ みかん パセリ たまねぎ ぎゅうにゅう ベーコン こめ たかのつめ たまご パセリ たまねぎ コーン グリンピース いか あぶら ごまあぶら にんじん にんにく にんじん トマト にんにく ねしょうが キャベツ ながねぎ にんにく パインアップル ぎゅうにゅう とりにく パン じゃがいも にんじん パセリ たまねぎ こむぎこ マーガリン マッシュルーム ズッキーニ いんげんまめ ﾍﾞｰｺﾝ ﾁｰｽﾞ はなかつお だっしふんにゅう あぶら ごまあぶら にんにく ブルーベリー 632 26.0 26.9 3.0 634 26.9 19.8 2.3 601 22.9 19.3 2.7 620 26.0 17.3 2.1 661 20.6 16.8 2.3 632 30.2 22.8 2.8 610 24.4 15.1 2.3 675 25.5 21.5 2.9 603 29.4 16.6 2.2 667 23.8 23.7 2.9 618 25.0 22.8 3.1 600 23.9 27.7 2.7 610 23.2 16.7 2.0 678 29.8 19.7 1.8 611 27.1 18.1 2.9 609 18.8 21.5 2.4 627 27.1 15.9 1.8 688 29.3 23.4 3.0 １３日 はやぶさ給食 小惑星探査機 「はやぶさ」 が宇宙から 帰ってきた ことにちなん だ給食です。 相模原市内 の小中学校で 統一の献立を 出します。 ２０日 むしとうもろ こし １年生が皮 むきをします ２２日 トマトケーキ 湯むきした トマトをミキ サーにかけ、 トマト、トマ トピューレ、 牛乳、マーガ リンをシナ モンの香りを 付けたホット ケーキの粉 と混ぜ合わ せ、オーブン で焼きます。 エネルギー 634ｋｃａｌ、たんぱく質 25.3ｇ、脂質 20.3ｇ、食塩相当量 2.4ｇ） ＊材料の都合で献立を変更する場合があります。ご了承ください。 きゅうしょくだより ６月 梅雨の季節になりました。気温が上がり湿気の多いこの季節は、食中毒菌が増えやすい 時期でもあります。しっかりと手洗いをしましょう。また、６月４日から１０日は「歯と 口の健康週間」です。歯は食べ物をかみくだく大切な役割があり、よくかんで食べると体 によいことがたくさんあります。この機会に、ご家族で歯や口の健康について考えてみま せんか。 よくかんで食べよう！ よくかむと、体によいことがたくさんあります。よくかむことで満腹感が得られて肥満 防止になるほか、だ液がよく出て食べ物と混ざり消化吸収がよくなったり、だ液が酸性に 傾いた口の中を中性に戻してむし歯予防になったりします。また、あごの筋肉を動かすと 脳の血流もよくなり脳の働きを活発にするとも言われています。普段から意識してよくか んで食べるようにしましょう。 ©少年写真新聞社 2016 ６月１３日は、はやぶさの日です！ 小惑星探査機「はやぶさ」は、２００３年５月９日に小惑星イトカワに向けて打ち上げ られ、広い宇宙で多くの困難に遭いながらも、２０１０年６月１３日に地球へ帰ってきま した。JAXA のある市町で組織する「銀河連邦」では、６月１３日を「はやぶさの日」と制 定し、「あきらめない心」「努力する心」を伝え続けていきたいと考えています。この日は 相模原市の全小中学校で同じ献立を出します。 ６月の献立から トマトケーキ トマトケーキ ★トマトを使ったケーキです。トマトに苦手意識がある子にもおすすめです。 〔材料〕１人分・ｇ 〔作り方〕 ホットケーキの粉 ２５ １ ホットケーキの粉、シナモンを合わせる。 トマト １０ ２ トマトは湯むきしてミキサーにかける。 ４ ３ マーガリンは湯せんにかける。 ０．０５ ４ トマト・トマトピューレ・牛乳を混ぜ合わせ、１を入れ トマトピューレ シナモン マーガリン ２ 混ぜ合わせる。 牛乳 １５ ５ マーガリンを加え、混ぜ合わせる。 紙カップ １個 ６ 紙カップに入れ、焼く。 （目安：180 度 15～20 分）
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