１０月よていこんだてひょう日にち曜日こんだてめいパンごはん牛乳おかず熱や力になるものいろいろいもに 1 木むぎごはん ○ こまつなチャンプルーほしプルーン 2 金バターロールさけのマヨネーズやき ○ ABCスープバナナこうやどうふとキャベツのごもくにむぎごはん 5 月 ○ きりぼしだいこんとおまめのあえものうめごまひじきりんご 6 火ミルクロールおもなざいりょうめいあかきいろねつ　ちからみそラーメン ○ はるまきはなみかん平成２７年９月３０日千葉市立小谷小学校ちにくほね血や肉や骨になるものえいようかみどりからだちょうし体の調子をととのえるものエネルギーＫｃａｌたんぱく質しぼうえんぶんｇｇｇごはん　むぎあぶら　じゃがいもさつまいも　さとうこんにゃく　さといもぎゅうにゅうぶたにく　とうふたまごにんじん　こまつなねぎ　キャベツさやえんどう　プルーン 662 22.0 20.1 1.6 パン　さとうあぶら　マカロニじゃがいも　パンこぎゅうにゅうとりにく　だいずさけにんじん　たまねぎキャベツ　こまつなパセリ　しょうが　にんにくバナナ 654 31.9 22.0 1.9 こめ　むぎあぶら　さとうごま　こんにゃくぎゅうにゅうぶたにく　ひじきこうやどうふにんじん　キャベツ　たまねぎうめぼし　グリンピースにんにく　だいこん　えだまめ 681 24.9 21.5 2.7 パン　ちゅうかめんあぶら　はるさめぎゅうにゅうぶたにく　だいずとりにくにんじん　にら　たまねぎとうもろこし　キャベツにんにく　たけのこ　みかん 632 22.5 21.9 4.3 ぜんこうえんそくはれますように！ 7 水＜スペインのりょうりをしろう＞しろみざかなのトマトソースがけ ○ ビーンズスープグレープフルーツ＜千葉市民の日統一こんだて＞さんまのかばやき ○ いものこじるいそかあえちはなちゃんゼリーこめ　あぶらバターぎゅうにゅう　ウインナーとりにく　エビ　あさりベーコン　ホキグレープフルーツたまねぎ　ピーマン　トマトマッシュルーム　にんにくグリンピース　にんじんとうもろこし　グレープフルーツ 624 32.4 19.7 2.8 こめ　むぎさといも　こんにゃくでんぷん　あぶらさとうぎゅうにゅうあぶらあげ　ぶたにくのり　さんまにんじん　こまつな　もやししめじ　だいこんごぼう　ねぎ 678 24.3 21.9 2.8 こめ　むぎあぶら　さとうじゃがいもぎゅうにゅうとりにく　ひじきチーズにんじん　こまつなもやし　とうもろこしグリンピース　トマトたまねぎ　にんにく　バナナ 660 20.4 17.8 2.5 こめ　むぎさとう　あぶらさつまいも　ごまぎゅうにゅうさば　だいずこまつな　にんじんえのきたけ　とうもろこししめじ　グレープフルーツ 671 25.8 21.5 2.9 パン　スパゲティあぶら　さとうぎゅうにゅうベーコン　ウインナーあさり　チーズ　ぶたにくキャベツ　にんじん　きゅうりとうもろこし　マッシュルームトマト　たまねぎグリンピース　りんご 642 22.8 22.0 2.5 マーボーどうふ 21 水むぎごはん ○ きりぼしだいこんのピリからいためバナナこめ　むぎさとう　あぶらでんぷんぎゅうにゅうぶたにく　とうふだいずたけのこ　にら　にんじんたまねぎ　しょうが　にんにくねぎ　えだまめ　だいこんバナナ 636 23.2 21.3 1.5 ししゃものこうみあげ 22 木わかめごはん ○ さつまじるオレンジこめ　むぎさつまいも　あぶらでんぷんぎゅうにゅうわかめ　ぶたにくとうふ　ししゃもにんじん　ねぎごぼう　だいこんオレンジ 631 21.9 19.1 2.5 じゃがいもとウインナーのこくとうケチャップいため 23 金しょくパン ○ はるさめスープママレードパインアップルパン　あぶらじゃがいも　ごまはるさめ　さとうぎゅうにゅうウインナー　ぶたにくとうふにんじん　もやし　きくらげこまつな　たまねぎパインアップル 640 20.0 23.7 2.9 おやこにむぎごはん 26 月 ○ たくあんあえなっとうはなみかんこめ　むぎじゃがいも　さとうごまぎゅうにゅうなっとう　とりにくたまご　なまあげにんじん　キャベツ　もやしほうれんそう　たまねぎグリンピース　みかん 666 27.7 19.2 2.3 チリコンカンガーリックちぐさあえ 27 火 ○ トーストふかしいもひとくちピーチゼリーパン　バター　はるさめじゃがいも　あぶらさとう　さつまいもぎゅうにゅうぶたにく　だいずにんじん　キャベツ　きゅうりもやし　たまねぎとうもろこしにんにく　パセリ 644 24.2 24.5 1.8 ＜陸上大会おうえんこんだて＞ぶたにくのしょうがやき 28 水むぎごはん ○ あんかけやさいいためりんごとさつまいものかさねにこめ　むぎさつまいも　あぶらさとう　でんぷんぎゅうにゅうぶたにくキャベツ　にんじん　ねぎピーマン　にんにくしょうが　りんご 651 23.5 22.7 1.2 こめ　さといもあぶら　さとうごまぎゅうにゅうあぶらあげ　ぶたにくわかめ　いわしごぼう　にんじんさやえんどう　いんげんまめグレープフルーツ 641 23.5 23.5 2.6 パン　こむぎこじゃがいも　バターあぶらぎゅうにゅうとりにく　ぶたにくとうにゅうこまつな　にんじん　たまねぎグリンピース　かぼちゃマッシュルーム　とうもろこしにんにく　しょうが　バナナ 637 20.0 21.2 2.1 今月の平均栄養基準値 652 24.7 20.8 645 24.2 19.8 2.5 2.5 8 木パエリア 15 木むぎごはんチキンカレー 16 金むぎごはん ○ ひじきのカラフルあえバナナ 19 月むぎごはん 20 火 29 木テーブルロールさといもごはんさばのみそにだいがくいも ○ こまつなときのこのあえものグレープフルーツスパゲッティナポリタン ○ コールスローあえりんごいわしフライ ○ くきわかめのきんぴらグレープフルーツパンプキンシチュー 30 金ぶどうパン ○ こまつなビーフンいためバナナ ※　物資の都合により、やむなく献立を変更することがあります。