成人女性の運動負荷レベルの違いによる身体構造の変化に関する調査南友乃（競技スポーツ学科トレーニング・健康コース）指導教員小松猛キーワード：姿勢,運動能力,運動負荷レベル１．緒言近年,少子高齢化は日本では大きな問題が、ストレッチなどを取り入れることが必要だと思われる。となっており,今後,シニア層の増加と筋持久力に関しては、腹筋の持久力が弱その年代の人たちが健康に生きたいといういと背筋とのバランスの崩れから姿勢の歪欲求から,スポーツクラブへの利用の増加みにも繋がるため多く取り入れる必要があが見込まれる. る. スポーツ業界を利用している 20 歳～65 姿勢測定については,前傾+後傾の姿勢に歳の健康状態に注目し,健康のバロメータなっている人が全体で多く,姿勢が良好だになると考えられる姿勢バランスの変化にったのはすべて高負荷群であった.（図 1）注目し,スポーツジムを利用する成人女性仕事上同じ姿勢を長時間保持しており, の姿勢と体力,体組成がどのように関連す仕事以外で,スマホの使用などで前傾の姿るのかを目的として以下のような調査を行勢になりがちで,そのようなことから姿勢った. の歪みに繋がっているのではないかと思わ２．研究方法れる. 京都府のスポーツジムに通う 20 歳～60 歳の女性会員 25 名を対象とした. （20 代 4 人,30 代 3 人,40 代 8 人,50 代 6 人， 60 代 4 人）測定項目としては,アンケート調査,体組成測定,体力測定,姿勢測定を行った. ３．結果と考察 70 60 50 40 30 20 10 0 良好本研究の結果からは,体組成に関しては後傾高負荷群（ｎ＝14）高負荷群、低負荷群と比較して必ずしも筋前傾後傾+前傾低負荷群（ｎ＝11）力や骨量に対して高負荷群に高いデータが図 1：高負荷群、低負荷群の姿勢別の割合出ているわけではなかった. ４．結論高負荷群の方がより持久力が高いという可能な限り負荷が高めの運動によって筋結果が得られたことから, 有酸素運動を取肉を強化することが,健康の保持増進ととり入れることで長時間運動をすることがでもに姿勢の改善,障害予防に有用であるとき、負荷のかかる運動が効率的にできるの考えられ,意識の変化が必要だと思われる. ではないかと考える. 参考文献柔軟性は,どちらも数値が低かった. 塩田そのためスポーツジムの利用では、筋肉矯正の意識と姿勢変化の関連について,作トレーニングや有酸素運動に集中しがちだ徹（2007）女子大学生における姿勢新学院大学紀要 17,91-103