(57)【要約】【目的】ベッド等で寝たまま行うゴムチューブ筋力トレーニング補助具およびその使用方法を提供する。【構成】略長方形状のループ状に閉じた形状のフレームの短辺外側にはアームが取り付けられ、短辺内側にはゴムチューブを掛けるための金具が取り付けられていることを特徴とする筋力トレーニング補助具。 (2) 1 【特許請求の範囲】【請求項１】略長方形状のループ状に閉じた形状のフレームの短辺外側にはアームが取り付けられ、短辺内側にはゴムチューブを掛けるための金具が取り付けられていることを特徴とする筋力トレーニング補助具。【請求項２】請求項１の筋力トレーニング補助具において、前記フレームの互いに向かい合う長辺内側同士の距離が１５０ｍｍ以上２５０ｍｍ以下の範囲であることを特徴とする筋力トレーニング補助具。【請求項３】請求項１の筋力トレーニング補助具において、前記フレームに使用者の脚が挿入できることを特徴とする筋力トレーニング補助具。【請求項４】請求項１から３のいずれかの筋力トレーニング補助具において、前記アームが短辺とその中心部分を接する丸棒で構成されていることと前記丸棒端部から前記短辺中心までの長さが１５０ｍｍ以上３５０ｍｍ以下であることを特徴とする筋力トレーニング補助具。【請求項５】請求項１から４の筋力トレーニング補助具において、持ち運び時には前記フレームが折り畳めることまたはおよびアームがスライドして短くできることを特徴とする筋力トレーニング補助具。【請求項６】請求項１から５のいずれかの筋力トレーニング補助具の使用方法において、使用者がその左または右の下肢をフレームに通して、フレームの長辺である２辺を両手で支えるもしくはフレームの短辺である２辺を両手で支えることまたは隣接する長辺と短辺を両手で支えることを特徴とする筋力トレーニング補助具の使用方法。【請求項７】請求項１から５のいずれかの筋力トレーニング補助具の使用方法において、前記補助具のアームの一方を床面またはベッド上で支持することと前記床面等で支持されるアームとは異なるアーム近傍に取り付けた金具に掛けた負荷発生補助具であるゴムチューブの一端を使用者の右または左の足首または足の甲周辺に固定した後に前記足首直上の下肢をフレームに挿入して前記ゴムチューブを下方に引き延ばす動作を行うことを特徴とする筋力トレーニング補助具の使用方法。【請求項８】請求項１から５のいずれかの筋力トレーニング補助具の使用方法において、使用者の片足の足裏でアームを固定することと前記アーム近傍に設置した金具にゴムチューブが掛けられていることと前記片足とは異なる足の足首または足の甲周辺に前記ゴムチューブを固定した後に前記足首直上の下肢をフレームに挿入して前記ゴムチューブを上方に引き延ばす動作を行うことを特徴とする筋力トレーニング補助具の使用方法。【請求項９】請求項４の筋力トレーニング補助具の使用方法において、使用者が仰向けにベッドまたは床上に寝た姿勢で前記トレーニング補助具の長辺が使用者の胸部を左右に横切る方向でかつ２つあるアームを使用者の左右の脇部近傍にそれぞれ配置し、ベッドまたは床面にア 10 20 30 40 50 特開２００２−５２０９０ 2 ーム端を立てた姿勢で前記筋力トレーニング補助具を使用することを特徴とする筋力トレーニング補助具の使用方法。【発明の詳細な説明】【０００１】【産業上の利用分野】本発明はベッド等で寝たまま行うゴムチューブ筋力トレーニング補助具およびその使用方法に関するものである。【０００２】【従来の技術】高齢化社会が進むなかで高齢者が日常生活を健康に営むには筋力、特に下肢の筋力を保つことが重要である。病床、手術などにより長くベッドに留まった場合、ベッドレストによる下肢等の筋力低下は免れない。健康維持または健康回復のための筋力トレーニングは各種考案されてきた。例えば、トレーニング用およびセラピー用バンドが市販されていて、このゴムバンドを引き延ばすトレーニングが実際に行われている。病室の天井にフックを設置してそのフックにゴムチューブを掛けて使用者がベッドに寝た姿勢で足や腕といった鍛えたい部位を使用して前記ゴムチューブを引き延ばすトレーニングも考案されている。開発されてきた技術を具体的に列記すると、バネを利用した筋力トレーニング用器具は特開２０００−１４０１５６（平成１０年１１月１０日出願、出願人ユニッタ株式会社）、筋力トレーニング用チューブは登録実用新案第３０１２９２８号（平成６年１２月２６日出願、出願人秦運動具工業株式会社）、コイルスプリングを利用した筋力トレーニング器は実開丙−４１５６６（平成３年１１月１５日出願、出願人橋本善次）、中空の摺動管を利用した筋力トレーニング器具は実開平６−９６６０（平成３年１０月２１日出願、出願人安藤邦男）、天然ゴムを利用した健康運動用具は特開平９−２６６９５７（平成８年４月１日出願、出願人副島隆正）がある。【０００３】【発明が解決しようとする課題】従来から市販されているトレーニング用およびセラピー用ゴムバンドの場合はゴムの一端を手、足、または家具の足などに結びつけて使用するのが一般的であった。そのため必ずしも寝た状態での使用には適しない負荷の与え方も含まざるを得なかった。またゴムのみで使用する場合、手と足によってのみ力の支点と方向を調整するしかないため負荷のバリエーションには乏しいと言わざるを得ない課題を抱えていた。従来術後のリハビリテーション等ではベッド上で負荷を与えるためスプリング、ゴムチューブ等を天井など固定した位置から引き延ばして使っていた。そのため装置は大がかりにならざるを得なかった。【０００４】【課題を解決するための手段】本発明の筋力トレーニング補助具は第１に、略長方形状のループ状に閉じた形状のフレームの短辺外側にはアームが取り付けられ、短辺 (3) 3 内側にはゴムチューブを掛けるための金具が取り付けられていることを、第２に、第１の特徴に加えて前記フレームの互いに向かい合う長辺内側同士の距離が１５０ｍｍ以上２５０ｍｍ以下の範囲であること、第３に、第１の特徴に加えて前記フレームに使用者の脚が挿入できることを、第４に、第１から第３のいずれかの特徴に加えて前記アームが短辺とその中心部分を接する丸棒で構成されていることと前記丸棒端部から前記短辺中心までの長さが１５０ｍｍ以上３５０ｍｍ以下であることを、第５に、第１から第４のいずれかの特徴に加えて、持ち運び時には前記フレームが折り畳めることまたはおよびアームがスライドして短くできることを特徴として、本発明の筋力トレーニング補助具の使用方法は、第６の特徴として第１から第５のいずれかの特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、使用者がその左または右の下肢をフレームに通して、フレームの長辺である２辺を両手で支えるもしくはフレームの短辺である２辺を両手で支えることまたは隣接する長辺と短辺を両手で支えることを、第７に、第１から第５のいずれかの特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、前記補助具のアームの一方を床面またはベッド上で支持することと前記床面等で支持されるアームとは異なるアーム近傍に取り付けた金具に掛けた負荷発生補助具であるゴムチューブの一端を使用者の右または左の足首または足の甲周辺に固定した後に前記足首直上の下肢をフレームに挿入して前記ゴムチューブを下方に引き延ばす動作を行うことを、第８に、第１から第５のいずれかの特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、使用者の片足の足裏でアームを固定することと前記アーム近傍に設置した金具にゴムチューブが掛けられていることと前記片足とは異なる足の足首または足の甲周辺に前記ゴムチューブを固定した後に前記足首直上の下肢をフレームに挿入して前記ゴムチューブを上方に引き延ばす動作を行うことを、第９に、第４の特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、使用者が仰向けにベッドまたは床上に寝た姿勢で前記トレーニング補助具の長辺が使用者の胸部を左右に横切る方向でかつ２つあるアームを使用者の左右の脇部近傍にそれぞれ配置し、ベッドまたは床面にアーム端を立てた姿勢で前記筋力トレーニング補助具を使用することを特徴とする。【０００５】【作用】本発明において、第１の特徴として略長方形状のループ状に閉じた形状のフレームの短辺外側にはアームが取り付けられ、短辺内側にはゴムチューブを掛けるための金具が取り付けられている筋力トレーニング補助具の場合には、略長方形状のループ状フレームの内側にゴムチューブを掛けてあることによってゴムチューブを引き延ばす動作とこの動作を補助するために身体または床面でフレームを支持する動作を様々に組合せて多様なトレーニングを行うことができる。第１の特徴に加えて 10 20 30 40 50 特開２００２−５２０９０ 4 前記フレームの互いに向かい合う長辺内側同士の距離が１５０ｍｍ以上２５０ｍｍ以下の範囲である第２の特徴を備える場合には、上記１５０ｍｍ以上２５０ｍｍ以下の範囲でフレームが開口していることによって使用者や介護者の脚や腕をフレーム内に挿入して使用することができる。第１の特徴に加えて前記フレームに使用者の脚が挿入できることを特徴とした第３の特徴を備える場合には、使用者が自身の脚をフレーム内に挿入してのトレーニングが可能になる。子供や小柄な人の場合には１５０ｍｍ未満の開口でも脚入れトレーニングが可能な場合もあるし、大柄な人の場合には２５０ｍｍを超える開口が必要な場合もある。第１から第３のいずれかの特徴に加えて前記アームが短辺とその中心部分を接する丸棒で構成されていることと前記丸棒端部から前記短辺中心までの長さが１５０ｍｍ以上３５０ｍｍ以下である第４の特徴を備える場合には、前記アームを手で握るに十分な握り手の長さを確保できている上に、足裏で突っ張るようにアームに接触する場合には足裏がアームから外れないで安定して接触できる長さを確保できている。さらに加えてアームの端部を床面に立てて本筋力トレーニング補助具を使用する場合には例えば第２の特徴を併せ持つ場合にはフレーム長辺が床面から２５ｍｍ以上２７５ｍｍ以下上方に位置する。アームの一端を床面に立てた隙間に使用者の胸部が入り込めるので本補助具を仰向けに寝た使用者の胸部や腹部上で使用することができる。第２の特徴に限定されないフレーム短辺の長さを持つ場合には上記フレーム長辺位置の高さ範囲が異なるが隙間はできる。第１から第４のいずれかの特徴に加えて、持ち運び時には前記フレームが折り畳めることまたはおよびアームがスライドして短くできる第５の特徴を備える場合には持ち運び時のサイズが小さくなるので楽に持ち運べる。第１から第５のいずれかの特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、使用者がその左または右の下肢をフレームに通して、フレームの長辺である２辺を両手で支えるもしくはフレームの短辺である２辺を両手で支えることまたは隣接する長辺と短辺を両手で支えることを特徴とする第６の特徴を備える筋力トレーニング補助具の使用方法の場合には、フレームを両手で支えることで任意の角度や任意の力加減でトレーニングを行える。第１から第５のいずれかの特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して前記補助具のアームの一方を床面またはベッド上で支持することと前記床面等で支持されるアームとは異なるアーム近傍に取り付けた金具に掛けた負荷発生補助具であるゴムチューブの一端を使用者の右または左の足首または足の甲周辺に固定した後に前記足首直上の下肢をフレームに挿入して前記ゴムチューブを下方に引き延ばす動作を行うことを特徴とする第７の特徴を備える場合には脚をフレーム内に挿入してそのフレームを床面や人の腕によって支えることで横ぶれがなく安定してトレーニングを行える。第１から第５のい (4) 5 ずれかの特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、使用者の片足の足裏でアームを固定することと前記アーム近傍に設置した金具にゴムチューブが掛けられていることと前記片足とは異なる足の足首または足の甲周辺に前記ゴムチューブを固定した後に前記足首直上の下肢をフレームに挿入して前記ゴムチューブを上方に引き延ばす動作を行うことを特徴とする第８の特徴を備える場合には、トレーニングする足をフレーム内に挿入して別の足は足裏でしっかりとフレームを固定することで安定してトレーニングが行える。第４の特徴を備える筋力トレーニング補助具を使用して、使用者が仰向けにベッドまたは床上に寝た姿勢で前記トレーニング補助具の長辺が使用者の胸部を左右に横切る方向でかつ２つあるアームを使用者の左右の脇部近傍にそれぞれ配置し、ベッドまたは床面にアーム端を立てた姿勢で前記筋力トレーニング補助具を使用することを特徴とする第９の特徴を備える場合にはアームがフレームから張り出していることで胸部上でこの補助具を使用しても胸部が圧迫されることがない。【０００６】【実施例】本発明の第一の実施例について図１を用いて説明する。筋力トレーニング補助具１はフレーム２を中心に構成されている。前記フレームはフレーム長辺３の長さが６００ｍｍでフレーム短辺４の長さが２００ｍｍである。フレームの素材はアルミチューブである。肉厚が３ｍｍで外径が１５ｍｍのチューブを略四角形状に曲げてフレームを形成している。上記各辺の長さはアルミチューブの中心軸の長さである。前記フレーム短辺の外側には長さが４００ｍｍの同じ規格のアルミチューブが取り付けられている。フレーム短辺の内側には金具６が取り付けられている。この金具はサークル形状をしている。トレーニング用の負荷となるゴムチューブ７を掛けるための金具である。ゴムチューブは市販の筋力トレーニング用ゴムを使用する。前記アームのアーム端部８にはプラスチック製のキャップを被せてある。アームに使用しているアルミチューブのサイズはいろいろな場合がある。自転車のハンドルグリップや市販のエキササイズマシーンの握り部分に使用されているキャップをそのまま付けられるようにアルミチューブのサイズを選ぶ場合がある。上記ではアルミパイプの例を説明したがフレームやアームの材質としてはそれ以外に本材やプラスチックを使用した例がある。【０００７】上記筋力トレーニング補助具は折り畳めるように細工した例もある。フレームがフレーム長辺の真中で１８０度折れて長さが半分になる例もあるし、アーム端部が縮んで幅を狭くできた例もある。【０００８】本発明の第２の実施例について図２を用いて説明する。床の上に仰向けに寝た使用者１００が寝たままで右足の大腿直筋群を鍛える例である。筋力トレーニング補助具１のゴムチューブ７の端を右足の甲から土 10 20 30 40 50 特開２００２−５２０９０ 6 踏まずの部分を巻くようにして固定する。この固定には市販されている商品名セラ・アシストを利用する場合もある。マジックテープ（登録商標）を固定具に使用する場合もある。フレーム長辺を図のように左右の手で掴んで固定して前記ゴムチューブを引き延ばすように足を伸ばす動作で上記筋肉を鍛える。右足はフレームの内側に挿入してこの動作を繰り返し行う。前記補助具はアーム端部８を使用者の左足太ももの裏側で押さえて安定を高めている。ここで使用している筋力トレーニング補助具の特徴について詳細を説明する。フレームとアームはポリプロピレン製チューブで出来ている。この外径は５０ｍｍである。長辺の長さは１０００ｍｍで長辺間の距離は２５０ｍｍである。ここでの距離とはポリプロピレン製チューブの長辺同士の内法である。アームの長さは７００ｍｍである。【０００９】本発明の第３の実施例を図３を用いて説明する。ベッドの上に仰向けに寝た患者である使用者１００が大腿二頭筋群を鍛える例である。図２に示した例との違いはゴムチューブ７が取り付けてある金具が図２では上方であるのに対して図３では下方である。金具近傍のアームを左足足裏で押しのけるようにして、ゴムチューブ７を固定した右足は腿までフレームに挿入して、上方のアーム８を右手で持ち、左手は上方アーム近傍のフレーム長辺３を持つ。右足の膝を吊り上げるように動作させるとゴムチューブが引き延ばされてトレーニングになる。右手と左手でそれぞれアームとフレームを掴むことで前記補助具が回転したりねじれてしまうことがない。【００１０】本発明の第４の実施例について図４を用いて説明する。仰向けに寝ている使用者１００の左わき腹から足にかけて図に描くように筋力トレーニング補助具を体に沿わせて立てて左手でアーム５を握って倒れないように支える。ゴムチューブ７は先端を輪にして右足に掛ける。右足を右側に開く動作をするとゴムチューブが引き延ばされて下肢側筋群に負荷を与えることができる。ゴムチューブが引き延ばされると左足の外側面がフレーム２によって押される。この力に負けないように左足に力を入れると左足のトレーニングにもなる。【００１１】本発明の第５の実施例を図５に描く。使用者１００が屈脚状態で横向きに寝て下肢側筋群を鍛える例である。筋力トレーニング補助具１のアーム５を横向きの使用者の上側の手である右手で掴む。そして両足をフレーム２の内側に挿入する。上側の足である右足の足首にゴムチューブ７を固定して開き加減であった両足を閉じる方向の動作をするとゴムチューブが引き延ばされて負荷が与えられる。筋力トレーニング補助具の姿勢を変えることで負荷の部位が変えられる。【００１２】本発明の第６の実施例を図６に描く。ベッドに仰向けに寝ている使用者１００が筋力トレーニング補助具１を胸の上で使用して上肢筋群を鍛える例であ (5) 特開２００２−５２０９０ 8 7 る。右側のアーム近傍の金具６に取り付けてあるゴムチ＊【００１５】ューブ７を右手で持って引き延ばす動作を行っている。【発明の効果】本発明の筋力トレーニング補助具を用いこの動作で右手に負荷が与えられると共に左側のアームると寝た姿勢で様々なトレーニングを簡便に行える。病５を押さえ込んでいる左手にも負荷が与えられる。右側院でのリハビリの場合には大掛かりな設備を用意しなくのアーム端部８はベッドに押し付けてある。このようにても必要なトレーニングをこの発明品で簡便に行えるのすることによって右手の負荷の割に左手の負荷を低く押で費用が節約できる。家庭においても手軽にトレーニンさえることができる。左手を怪我している使用者にとっグができる。寝た姿勢で多様な運動ができるので寝たきては有効な使用方法である。アーム端部の長さを調整すり状態の老人の体力維持には非常に効果的である。ることで負荷の部位を変えることができる。アーム端部【図面の簡単な説明】の長さを３００ｍｍにして胸部が圧迫されないようにし 10 【図１】本発明の第１の実施例を示す構成図である。た例もある。【図２】本発明の第２の実施例を示す構成図である。【００１３】本発明の第７の実施例を図７に描く。図６【図３】本発明の第３の実施例を示す構成図である。に類似した例である。違いはゴムチューブを掛ける金具【図４】本発明の第４の実施例を示す構成図である。６が左側である点である。右手で引き延ばす場合には図【図５】本発明の第５の実施例を示す構成図である。６の動作と反対方向に動作させている。【図６】本発明の第６の実施例を示す構成図である。【００１４】本発明の第８の実施例について図８を用い【図７】本発明の第７の実施例を示す構成図である。て説明する。仰向けに寝た使用者１００の胸の上に筋力【図８】本発明の第８の実施例を示す構成図である。トレーニング補助具１を梯子のように立てて上方の金具【符号】６に掛けたゴムチューブ７を両手で引き延ばす例であ１は筋力トレーニング補助具、２はフレーム、３はフレる。腹筋群を鍛える。胸部がアームに強く圧迫され過ぎ 20 ーム長辺、４はフレーム短辺、５はアーム、６は金具、る場合には厚手のタオルを胸に乗せてから上記筋力トレ７はゴムチューブ、８はアーム端部、１００は使用者でーニング補助具を乗せる。＊ある。【図１】【図２】【図３】【図７】 (6) 【図４】【図８】【図５】特開２００２−５２０９０【図６】