トランジション攻略法

トランジション攻略法
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スイムからバイク、バイクからラン。種目と種目を結ぶのがトランジションです。実はトライアスロン
において第 4 の種目と呼ばれるほどトランジションは重要なポイントなのです。
それはアクアスロンにおいても同じです。ここをいかに素早く、または冷静に行うかでその後の競技を
楽に進めていく事ができます。ではどのようにすればトランジションをスムーズにこなせるのでしょう
か？それには３つのコツがあります。
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事前準備を丁寧に
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トランジションをスムーズに行うためにはまず事前の準備が必要です。
自分がレースで使用する物がちゃんと揃っているのか、またはちゃんと使える状態なのかをしっかり確認
してください。アクアスロンの場合だとウエットスーツはちゃんと脱げるのか、ランニングシューズはす
ぐに履けるのか等です。またトランジションのセッティングも丁寧にしましょう。靴は履きやすい状態に
なっているのか、ウェアは着やすい状態なのか等しっかり確認するようにしましょう。レース中の細かい
ミスはこのような事前の準備が影響を与えている場合が多いです。
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シュミレーション
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準備がちゃんとできていても自分がどのように動いていくのかを理解していないといけません。
自分のトランジションエリアはどこなのか、どのような導線で動くのか等レース前にしっかり確認してお
きましょう。何をどの順番で着ていくのかなど綿密なくらいやっていくと良いですね。たまにウエットス
ーツを着用したままランニングシューズを履いてしまう人がいます。カッコよく競技を続けるためにも自
分のやることをイメージトレーニングしましょう。
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とにかく落ち着く
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最後のポイントはとにかく冷静に落ち着く事です。トランジションで焦って急いでミスをするよりは、
自分のペースで坦々とこなしていった方が早いです。自分が次に何をするのか走りながら頭の中で考えて
おくと良いかもしれません。大阪城アクアスロンのトランジションエリアは大川公園内です。一般の人も
いるので接触などに注意をしながら、周りの人の声援に反応できるくらいの心の余裕を持った方が良いで
すね。
これらの３つのポイントをきっちり行うことでトランジッションはかなりスムーズに進めることがで
き、次の種目にゆとりができます。トランジションは練習すれば誰でもプロになれる種目です。
ここでのロスを少なく出来るように自分なりの工夫を考えてみてください。レースをスムーズに展開する
ためにもトランジションに対して丁寧に正確に、そして冷静に行うようにしてみてください。

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