9月23日(水・祝) 秋分の日 9月22日

9月22日(火・祝) 国民の休日
第１スタジオ
9月23日(水・祝) 秋分の日
プログラムタイムスケジュール
第2スタジオ
ファンクショナルエリア
プール
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
10:00
10:25～11:10
ちょっとチャレンジ☆エアロ45
中塚奈々
10:30～11:20
骨盤ストレッチ50
鍋嶋宣子
11:25～12:25
リトモス新曲発表会
中塚奈々・古家智恵
10:30～10:45
カラダ・うごく15
12:40～13:25
12:30～12:50
KOBA☆トレ20（美体幹）
注
目
の
レ
ッ
ス
ン
★
10:45～11:35
かんたんストリートダンス50
増井美予
11:55～12:40
ZUMBA（45min）
増井美予
15:30～18:30
体操教室
【ジュニア】
11:50～12:05
カラダ・つくる15 武原理恵
【定員35名】
12:20～12:50
バランスボール30
武原理恵【定員35名】
13:15～13:45
腰痛予防ストレッチ30 武原理恵
14:00～15:00
フラダンス60
名雪瑞枝
15:20～15:50
KOBA☆トレ30（アスリート）
武原理恵【定員20名】
16:00
14:30~19:30
スイミングスクール
【ジュニア】
17:00
17:00～17:15
お腹シェイプ15
16:20～17:20
ヨガ60
門間陽子
【定員75名】
◆カラダ･つくる15…12名
◆ストレッチポール20…12名
◆TRXコア20…8名
①リトモス新曲発表会
3ヶ月に1度の新曲発表会！
今回の新曲発表会は中塚IR×古家IRのコラボレーションでお届けします！
②adidas GYM＆RUN 30
朝久野トレーナーがGYM＆RUNデビュー★
走れる筋肉を目指して太もも・お尻を鍛えていきましょう！
③Group Power60 ＆マーシャル45【女魂】
22日は女性インストラクターが頑張ります！
各3名のインストラクターでお届けする、ガッツ溢れる力強いGroup Powerと
シャープでかっこいいマーシャルをお楽しみに！
Information
18:00
★
●営業時間 10:00～19:00
注
※スポーツエリアのご利用は
18:30までとなります。
目
※ナイト会員様は時間外利用料
¥1,620が必要となります。
・・・初心者お勧めプログラム
・・・有料プログラム
・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
スポーツクラブルネサンス豊中　TEL.06-6850-3344
の
レ
ッ
17:40～18:00
ストレッチポール20 トレーナー
【定員20名】
11:00～11:20
KOBA☆トレ20（超初心者）
11:45～12:00
adidas GYM&RUN15
11:30～12:30
成人スクール
初級：辻駿介
12:00～12:30
クロール30
丹羽綾香
12:30～12:50
ストレッチポール20
13:10～13:25
お腹シェイプ15
14:00～14:15
カラダ・うごく15
13:00～13:30
ミラクルアクア30
藤原菜穂【定員45名】
14:00～14:30
ジュニアスクール準備
14:40～15:00
KOBA☆トレ20（腰痛ロコモ）
15:45～16:00
adidas GYM&RUN15
14:30~19:30
スイミングスクール
【ジュニア】
ファンクショナルエリア定員人数
◆ストレッチポール20…12名
◆KOBA☆トレ20…12名
◆カラダ・つくる15…12名
◆TRXエントリー20…8名
①かんたんストレートダンス50
祝日特別プログラムです！
「ダンスが初めて…」という方も大歓迎！基礎から身につけましょう★
②Group Power60 ＆マーシャル45【男魂】
23日は男性インストラクターが頑張ります！
福嵜支配人×東ASV×玉井チーフの熱い熱い2本立てプログラム！
ドリンク必須…燃えつきましょう！
ス
③バレトン45
ン
中野トレーナーがバレトンデビュー★
豊中クラブでも大人気、「バレエ・ヨガ・フィットネス」を融合したNY初の
ボディメイクエクササイズです！
★
プール
10:10~11:00
親子ベビースクール
【ジュニア】
16:15～16:35
TRXエントリー20
16:20～20:00
エイベックスダンスマスター
【ジュニア】
ファンクショナルエリア定員人数
◆KOBA☆トレ20…12名
14:20～15:05
マーシャル45
～男魂～
福嵜良宏・東武史・玉井秀明
15:20～16:05
バレトン45
中野温子
16:20～16:40
KOBA☆トレ20（初心者）
17:20～18:05
マーシャル45
～女魂～
勝間佳江・妹尾愛・武原理恵
10:40～11:40
ヨガ60
神山佳野
【定員75名】
ファンクショナルエリア
10:15～10:30
カラダ・うごく15
14:00
15:00
14:55～15:15
ショートヨガ20
15:40～16:00
TRXコア20
17:00
10:10～10:25
モーニングストレッチ15
13:00～14:00
Group Power60
～男魂～
福嵜良宏・東武史・玉井秀明
【定員40名】
13:00～14:00
膝・腰機能改善
水中運動スクール
松原法子
14:00～14:30
ジュニアスクール準備
14:15～14:30
カラダ・つくる15
14:30～15:00
KOBA☆トレ30（アスリート）
中野温子【定員20名】
14:40～15:40
ヨガ60
岩崎加映子
【定員75名】
13:00～14:00
エンジョイ
マスターズ60
讃井彰吾彰
※登録制
13:30～13:50
ストレッチポール20
13:30～14:10
エアロHI40
橋本成美
13:45～14:25
骨格リセットエクササイズ40
岩崎加映子【定員50名】
12:00～13:00
成人スクール
初級：堂柿良幸
中級：大庭加菜子
第2スタジオ
13:00
朝久野良亮【定員40名】
16:00～17:00
Group Power60
～女魂～
勝間佳江・岩崎加映子・山本千尋
【定員40名】
★
12:00
12:00～12:15
カラダ・うごく15
12:30～13:10
美メディテーションヨガ40
橋本成美
11:00
11:20～11:50
水中ウォーキング30
堂柿良幸
11:30～11:45
お腹シェイプ15
11:40～12:10
adidas GYM＆RUN 30
朝久野良亮
Group Power45
10:40～11:10
ミラクルアクア30
大庭加菜子【定員45名】
タオルを用いたストレッチを行います。
スポーツタオルをご持参ください。
16:00
18:00
第１スタジオ
プログラムタイムスケジュール
Information
●営業時間 10:00～19:00
※スポーツエリアのご利用は
18:30までとなります。
※ナイト会員様は時間外利用料
¥1,620が必要となります。
・・・初心者お勧めプログラム
・・・有料プログラム
・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
スポーツクラブルネサンス豊中　TEL.06-6850-3344

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