行事予定（PDF）

　コミュニティガーデン
とうかい
プログラム予定表
月曜
火曜
水曜
木曜
金曜
1
カルチャールーム
パリの食卓
温水プール
2
4
5
11
12
ﾌｪﾙﾄで水仙のﾌﾞﾛｰﾁ
くるみボタン
★書道教室(古徳)
午後
絵手紙教室
ｽｲｰﾂﾃﾞｺでﾒﾓﾘｰｼﾞｬｰ
★ハーブ教室(鹿志村)
ｶﾞﾗｽﾀｲﾙでﾌｫﾄﾌﾚｰﾑ
午前
ダンベル体操
すっきりストレッチ
午後
コンガ体操
青竹体操
午前
腰痛体操
水中筋トレ
午後
浮き棒体操
水中ウォーキング
大根と豚肉の味噌炒め
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
整体/足裏マッサージ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ
お買い物ツアー
恵方巻
フルーツパンケーキ
整体/足裏マッサージ
カンセキ
6
温水プール
3
おにさんコースター
油揚げの卵きんちゃく煮
パリの食卓
日曜
午前
料理教室
カルチャールーム
土曜
7
8
9
10
午前
ビーズ刺繍で
ハートのストラップ
ﾚｼﾞﾝでﾊｰﾄのｽﾄﾗｯﾌﾟ
★トールペイント(大高)
バレンタイン♡リース
小さな雛人形
★似顔絵教室(古徳)
午後
★茶道(羽鳥)
高血圧ってなぜ怖い？
★手芸(松尾)
★生け花(高野)
お習字教室
★ﾌﾗﾜｰﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞ(檜山)
セラバンド体操
★ヨガ(紺谷)
午前
ボール体操
ひばり体操
午後
タオル体操
すっきりストレッチ
いきいき脳活
午前
水中ウォーキング
浮き棒体操
腰痛体操
午後
水中筋トレ
腰痛体操
浮き棒体操
料理教室
シーフードピラフ
梅風味鶏つくね
大根肉豆腐
もものﾃﾞｻﾞｰﾄｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
豚肉のネギ味噌炒め
塩鮭と青じその混ぜご飯
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
整体/足裏マッサージ
★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
整体/足裏マッサージ
★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
足裏マッサージ
整体
お買い物ツアー
ユニクロ(那珂店)
13
カルチャールーム
パリの食卓
温水プール
ダイソー(茨城とうかい店)
14
15
16
17
18
午前
木のしおり
まきまき♡鍋敷き
小さな雛人形
麻ひもで一輪挿し
毛糸でﾎﾟﾝﾎﾟﾝのさくらんぼ
★書道教室(古徳)
午後
★ハーブ教室(鹿志村)
★ﾌﾗﾜｰﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞ(檜山)
ﾊｰﾄのｽﾄﾗｯﾌﾟ
アイロンビーズ
ＰＰＡＰ
羊毛フェルトで
ロールケーキストラップ
午前
青竹体操
タオル体操
午後
すっきりストレッチ
ボール体操
午前
水中筋トレ
水中ウォーキング
浮き棒体操
午後
水中ウォーキング
水中筋トレ
腰痛体操
コンガ体操
ダンベル体操
★歌とﾋﾟｱﾉのｺﾝｻｰﾄ
料理教室
イタリアンハンバーグ
バレンタインクッキー
鶏五目ご飯
カジキのねぎマヨソース
うずらの卵のフライ
豚肉の生姜焼き
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
整体/足裏マッサージ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ
整体/足裏マッサージ
整体
★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
足裏マッサージ
お買い物ツアー
イオン(那珂店)
20
カルチャールーム
パリの食卓
温水プール
21
25
縫い物教室
まきまき♡鍋敷き
小瓶で桃色ストラップ
★似顔絵教室(古徳)
午後
ﾚｼﾞﾝで星空のｽﾄﾗｯﾌﾟ
毛糸でﾎﾟﾝﾎﾟﾝのさくらんぼ
★手芸(松尾)
高血圧ってなぜ怖い？
木のしおり
折り紙で梅の花
タオル体操
★ヨガ(紺谷)
午前
ダンベル体操
ひばり体操
午後
ボール体操
セラバンド体操
いきいき脳活
午前
腰痛体操
水中筋トレ
水中ウォーキング
午後
浮き棒体操
水中ウォーキング
水中筋トレ
鮭と明太子のパスタ
ほうれん草餃子
整体/足裏マッサージ
チョコバナナマフィン
鶏から揚げマリネ
ダイソー(茨城とうかい店)
28
午前
羊毛フェルトで
ロールケーキストラップ
ＰＰＡＰ
午後
★生け花(高野)
ｶﾞﾗｽﾀｲﾙでﾌｫﾄﾌﾚｰﾑ
午前
青竹体操
午後
セラバンド体操
午前
浮き棒体操
午後
腰痛体操
ユニクロ(那珂店)
・都合により、予定が変更になる場合もございます。
ご了承ください。
・レッドコードは随時開催しております。
・名称等、ご不明な点がございましたら、
28
お気軽にお問合せください。
★お誕生週間★
料理教室
りんごとマシュマロの
スティックパイ
大根と鶏肉の甘酒煮
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
足裏マッサージ
整体
カンセキ
たこ焼き
整体/足裏マッサージ
★◇ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/整体
27
お買い物ツアー
24
タオルでヘアキャップ
お買い物ツアー
温水プール
23
くるみボタン
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
パリの食卓
22
午前
料理教室
カルチャールーム
19
2月20日(月)～25日(土)
★：講師・ボランティア
◇：事前予約
鱈の甘酢炒め
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ
26
コミュニティガーデン
とうかい
プログラム予定表
月曜
火曜
水曜
2
カルチャールーム
パリの食卓
温水プール
午前
3
書初め教室
ポチ袋を作ろう♡
5
14
15
梅の花ストラップ
★書道教室(古徳)
かわいい羽子板
羊毛フェルトで
にわとりのストラップ
フラワーエッセンスで
手作りサシェ
ﾌｪﾙﾄでｺﾙｸの壁飾り
セラバンド体操
午後
タオル体操
コンガ体操
ボール体操
午前
浮き棒体操
腰痛体操
水中筋トレ
午後
水中ウォーキング
浮き棒体操
水中ウォーキング
お休み致します。
ご了承ください。
1/8
ペーパーコースター
ひばり体操
肉巻きおにぎり
7
鏡餅ストラップ
すっきりストレッチ
黒豆きなこ焼きドーナッツ
日曜
6
午前
お買い物ツアー
チキンナゲット
白身魚のﾊﾞﾀｰﾎｲﾙ焼き
足裏マッサージ
整体
フルーツ入り杏仁豆腐
カレイの唐揚げ
足裏マッサージ
カスミ
9
温水プール
4
土曜
新春♡かるた大会
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
パリの食卓
金曜
午後
料理教室
カルチャールーム
木曜
10
11
12
13
午前
ﾌﾟﾗﾊﾞﾝで雪の結晶ﾌﾞﾛｰﾁ
アロマで芳香剤
ﾋﾞｰｽﾞ刺繍でﾊｰﾄのｽﾄﾗｯﾌﾟ
縫い物教室
麻紐で一輪挿し
★似顔絵教室(古徳)
午後
★茶道(羽鳥)
★ﾌﾗﾜｰﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞ(檜山)
★手芸(松尾)
毛糸でもこもこアート
★ハーブ教室(鹿志村)
★ﾌﾗﾜｰﾌﾟﾘｻﾞｰﾌﾞﾄﾞ(檜山)
午前
いきいき脳活
ダンベル体操
コンガ体操
午後
タオル体操
すっきりストレッチ
いきいき脳活
午前
水中ウォーキング
浮き棒体操
腰痛体操
午後
水中筋トレ
腰痛体操
浮き棒体操
料理教室
鶏の海苔塩パン粉焼き
ｼｰﾌｰﾄﾞﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ
黒酢あんかけ焼きそば
お好み焼き
ブリ大根
明太バター焼きうどん
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
整体/足裏マッサージ
★ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ
★ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
整体
足裏マッサージ
お買い物ツアー
ウエルシア
16
カルチャールーム
パリの食卓
17
21
★トールペイント(大高)
ｶﾞﾗｽﾀｲﾙでﾌｫﾄﾌﾚｰﾑ
陶器ペイント
★書道教室(古徳)
午後
フラワーエッセンスで
手作りサシェ
毛糸でﾎﾟﾝﾎﾟﾝｽﾄﾗｯﾌﾟ
高血圧ってなぜ怖い？
ﾋﾞｰｽﾞ刺繍でﾊｰﾄのｽﾄﾗｯﾌﾟ
お習字教室
ﾌﾟﾗﾊﾞﾝで雪の結晶ﾌﾞﾛｰﾁ
午前
青竹体操
ダンベル体操
★歌謡ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ(ｽﾏｲﾙ)
ボール体操
すっきりストレッチ
タオル体操
青竹体操
午前
水中筋トレ
水中ウォーキング
浮き棒体操
午後
水中ウォーキング
水中筋トレ
腰痛体操
ひじきご飯
イカフライ
足裏マッサージ
お買い物ツアー
ロールキャベツ
粒あんとみかん入り
水まんじゅう
鶏ごぼうつくね
水菜の豚しゃぶ巻き
～タマネギポン酢だれ～
整体
足裏マッサージ
★ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
足裏マッサージ
ファッションセンターしまむら
23
温水プール
20
ﾌｪﾙﾄでｺﾙｸの壁飾り
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
パリの食卓
19
タオルでヘアキャップ
料理教室
カルチャールーム
18
午前
午後
温水プール
ひたち南ドライブイン
24
25
26
27
28
午前
ｶﾞﾗｽﾀｲﾙでﾌｫﾄﾌﾚｰﾑ
ﾋﾞｰｽﾞ刺繍でﾊｰﾄのｽﾄﾗｯﾌﾟ
木製プラモデル
粘土でスイーツデコ
絵手紙教室
★似顔絵教室(古徳)
午後
★生け花(高野)
千代紙で箸袋
★手芸(松尾)
アロマで芳香剤
高血圧ってなぜ怖い？
羊毛フェルトで
にわとりのストラップ
ダンベル体操
★ヨガ(紺谷)
午前
セラバンド体操
いきいき脳活
午後
すっきりストレッチ
青竹体操
ボール体操
午前
腰痛体操
水中筋トレ
水中ウォーキング
午後
浮き棒体操
水中ウォーキング
水中筋トレ
料理教室
鮭のマヨネーズホイル焼き
豚肉と小松菜の炒め物
豆腐ハンバーグ
～てりやきソース～
鶏の甘酢あんかけ
塩レモン焼きそば
チキンマヨネーズ焼き
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ
整体
★ﾘﾝﾃﾞﾝ美容/足裏
足裏マッサージ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ/ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ
整体/足裏マッサージ
お買い物ツアー
１００円ショップ
東海テラパーク～つるし雛展～
30
カルチャールーム
パリの食卓
温水プール
31
午前
毛糸でﾎﾟﾝﾎﾟﾝｽﾄﾗｯﾌﾟ
梅の花ストラップ
午後
★ハーブ教室(鹿志村)
★生け花(高野)
午前
タオル体操
午後
ひばり体操
午前
浮き棒体操
午後
腰痛体操
料理教室
ホタテ入りマカロニサラダ
目玉焼きトースト
ﾛｰﾏの休日/ﾊﾟﾘｼﾞｪﾝﾇ
足裏マッサージ
お買い物ツアー
カスミ
・都合により、予定が変更になる場合もございます。
ご了承ください。
・レッドコードは随時開催しております。
・名称等、ご不明な点がございましたら、
28
お気軽にお問合せください。
★お誕生週間★
１月23日(月)～28日(土)
★：講師・ボランティア ◇：事前予約
22
★
ハ
ッ
ピ
ー
新
年
会
2
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