『痩せる才能』編 - NO！ストレスダイエット

心体一対
痩身法
『痩せる才能』編
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ダイエットインストラクター
清水一成
「心体一対痩身法」
まえがき
このたびは「心体一対痩身法」を手にとっていただき、ありがとうございました。
私がこの痩身法をまとめたのは、同じダイエット法を実践しても、
なぜ「痩せる人」と「痩せない人」に分かれるのか、その理由がついに解かったからです。
もちろんナゼ分かれるのか、理由が解かっただけでなく、
「痩せない人」に分類されてしまう人を、いかにして「痩せる人」に変えるか、
その方法も解かりました。
その理由というの、単純に言ってしまえば、「痩せる才能」があるかどうかが重要でした。
才能と聞くと、生まれつきのものと思ってしまうかもしれません。
ですが「痩せる才能」の場合は、たとえ今は持っていなくても、
自分の中につくり出すことができます。
そして、痩せる為の条件というのは、
「痩せる才能」×「ダイエット法の優劣」＝「ダイエット成功の確率」
ということになります。
ですから、このマニュアルでは「痩せる才能」と「優れたダイエット法」に
分けてお伝えしていきますが、まずここで重要なのは、
この２つの項目を、足すのではなく掛けるということです。
ですから例えば、どんなに「優れたダイエット法」を実践しても、
「痩せる才能がゼロの人」は、
いつまで経っても「ダイエット成功の確率がゼロ」のままです。
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「心体一対痩身法」
今回、この「心体一対痩身法」では、この法則に従って、
まずはあなたの中に「痩せる才能」とは何かを知ってもらいます。
そしてその後に、「優れたダイエット法」をお伝えして、実践してもらいます。
先ほどの法則で分かってもらえたと思いますが、
前半部分の「痩せる才能編」を読まずに、ダイエット法だけをやったとしても、
あなたの中に「痩せる才能」がなければ、ダイエットに成功することはできません。
ですからまずは順番に、『「痩せる才能」の作り方』を見ていきましょう。
ダイエットインストラクター
清水一成
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「痩せる才能」の作り方
[体内エネルギー]
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ダイエットインストラクター
清水一成
「心体一対痩身法」
「痩せる才能の作り方」とひと口に言っても、痩せる才能自体は３種類に分かれています。
また、「痩せる才能」と聞いても、あまりしっくりとこないようであれば、
「痩せる準備」や「痩せる土台作り」と思って読んでもらっても結構です。
『「痩せる」の種』なんて言い方もできるかもしれません。
さて、さきほど「痩せる才能」は、３種類に分かれていると書きましたが、
それぞれの「痩せる才能」について、順番に説明をしていきます。
これは、なぜそれが痩せる才能になるのかを理解してもらうためですが、
この『痩せる才能』編で、「なぜそれが必要か」を理解をしてもらい、
次の『実践』編で、「それなら、どうすればいいのか」という
具体的な方法をお伝えしていきます。
さて、それではまずは一つ目の「痩せる才能」ですが、まず最初は、
「体内エネルギー」の話です。
エネルギーを意識してください
ダイエットが必要な人というのは、どうしても「食べ過ぎ」てしまったり、
「我慢しなくちゃと思っても、我慢できないで食べてしまう」ということが、多いと思います。
つまり、食べる量をコントロールできないという問題があるわけですね。
私は、なにか問題がある時に、
「その問題の本質的な原因はなんだろう？」と考えます。
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「心体一対痩身法」
また、何か物事を解決しようとした時に、
「その問題と同じステージで考えていたのでは、
本質的な解決はできない」と考えています。
つまりどちらも、目先のことに捕らわれるのではなく、
もっと俯瞰（ふかん：上から物事を見ること）して、「本当の理由」を見つけてから
「それ」を解決しよう、と考えているということです。
そして、この「食べる量をコントロールできない」という問題を考える時に、
「なぜ人は食事をするのか？」という根本的なことを考えました。
「食べ過ぎる」とか「我慢できない」という以前に、
なぜ人は食事をするのだと思いますか？
次の３つの中から、正解だと思うものを選んでみてください。
①「おいしいものを食べたいから？」
②「満腹感を味わいたいから？」
③「お腹が減るから？」
答は、完璧ではないですが、３番の「お腹が減るから」です。
・・・あれ？
もしかして、ちょっと意外でしたか？
さて、それでは、もう1つ問題です。
それならば、
なぜお腹は減るのでしょう？
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「心体一対痩身法」
さて、この問題は3択ではなく、
答を想像してもらいたいと思いますがいかがでしょうか？
まずは、自分なりの回答を1つ以上考えてから、正解をご覧になって下さいね。
さて、考えてみましたか？
本当に考えましたか？
はい、それでは回答をお伝えします。
「なぜ、お腹が減るのでしょう？」の答は・・・・
体内のエネルギーが減っていくからです。
このエネルギーというのは、体を動かす力であったり、
脳を働かせる為の栄養など、体が活動をする為に使用する体内のエネルギー全般を指します。
※エネルギーというのは、少し抽象的な言い方ですが、細かい書き方をすると本質の部分が伝わらないので、
ここでは「エネルギー」という言葉を使用します。
この「エネルギー」を補給する為に、食事をするわけですが、実は食事以外にも、
エネルギーを補給する方法があります。
一体、それは何だと思いますか？
さっきから、質問してばかりですが、一緒に考えてもらうことで、
きちんと自分の中に落とし込んでもらうことが目的です。
ですからぜひ、正解を見る前に、1つ以上は、自分なりの回答を考えてみてくださいね。
さて、それでは改めて問題です。
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