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生活リズム(睡眠・朝食・排便)日誌の実施

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小見川中央小学校
保健室
【保護者向け】
H28.6.30
№4
生活リズム(睡眠・朝食・排便)日誌の実施
【目的】
~子どもたちが元気に登校し,
学習するために~
○お子さんの生活リズムの状態を,お子さん自身とおうちの方で一緒に確かめる。
○望ましいリズムを続けていくなど,元気に登校し学習するためにできることを見つ
ける。
○日誌をつけることで,「体も心も元気な状態に近づいていく」という意識をもつ。
○中央小の子どもの生活リズムについて傾向を知る。
【期間】
7月2日(土)~7月9日(土)の毎日
【方法】
○1~3年生のお子さんは,おうちの方と一緒に記入。
○4~6年生はお子さん自身が記入。
○1週間,毎日記入する。
○1週間記入が終わったら,
①お子さんは,睡眠時間について振り返り,どう思ったかを記入する。
②「おうちの方から」の欄は,生活リズムについて気がついたことを,おうちの
方が記入する。
【各項目】
○よくねむれたか・・・熟睡感。時間の長さではなく,お子さん自身の感覚。
○朝ごはん・・・・・・食べたか,食べないか。食事量は関係ありません。
○うんち・・・・・・・1 日の中で出たか,出ないか。
○体調・・・・・・・・朝起きてから午後 3 時頃までの体の様子。
【提出】
7月11日(月)
各学級担任へ
*睡眠時間とお子さ
んの体調の関係を客
観的に知る機会です。
ありのまま を記入
しましょう。
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