豆乳スープ *レシピ提供/熊本製粉(株) ∼休日のブランチに∼ ガレット ブルターニュ風 *レシピ提供/加治佐由香里 材料(2人分) 材料(2枚分) ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/4本 ・じゃが芋 1個 ・ブロッコリー 1/4株 ・しめじ 1/4パック ・ベーコン 3枚 ・水 400cc ・サラダ油 適量 ●フィリング ・卵 2個 ・生ハム 30g ・サラダほうれん草 20g ・スライスチーズ 2枚 ●生地 [A] ・米粉 25g ・全粒粉 25g ・牛乳 120cc ・塩 少々 [A] ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・こしょう 少々 [B] ・豆乳 200cc ・米粉 大さじ2 ・パセリ(みじん切り) 適量 ・溶かしバター (電子レンジ加熱) 10g 調理時間の目安 20分 ①玉ねぎはみじん切りにし、人参、じゃが芋は1cm角に切る。 ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、しめじは石づき を取ってほぐす。ベーコンは1cm幅に切る。 ② 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、人参、じゃが 芋を表面が透き通るまで炒める。ブ ロッコリー、しめじ、ベーコンを加えて軽く炒め、水を加える。 ③沸騰したら[A]を加え、具材に火が通るまで5分程煮込む。 ④③によく溶かした[B]を混ぜながら加え、とろみがつくまで煮込む。 ⑤④を器に盛り、パセリを散らす。 ※豆乳に米粉を混ぜ加熱することで、簡単にとろ∼りとしたスープが出来ます。口ど けがよく、なめらかな 食 感が 特 徴です。食 材のアレンジ で、様々なヘルシーメ ニューが可能です。 ・サラダ油 適量 ・塩 少々 ・粗挽き黒こしょう 少々 調理時間の目安 30分 ①目玉焼きを作る。 (味付けは⑤でする) ②生ハムは一口大に切り、サラダほうれん草は3㎝長さに切 る。 ③生地を作る。ボウルに[A]を入れてよく混ぜ、溶かしバターを加えてよく混ぜる。 ④フライパンにサラダ油をひき、一旦火から外して生地を1/2量流し入れ、手早く広 げてから再び中火にかける。 ⑤生地の中央にスライスチーズを置いて目玉焼きをのせる。白身の上に②の半量を のせて塩と粗挽き黒こしょうをふる。 ⑥生地に焼き色が付いて周囲がめくれてきたら、フライ返しで外側から内側へ、ス ライスチーズの形に合わせて生地を折り、正方形に整える。同様にもう1枚作る。 ※フランス・ブルターニュ地方の名物「そば粉のガレット」のアレンジです。生地が、 かたまりやすいので、手早く広げるのがコツです。 7
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