保健だより平成 26 年 5 月 30 日 No.3 相馬東高等学校保健室 5 月 31 日は世界保健機関（WHO）が制定した、喫煙と健康問題の認識を深め、適切な対策を実践するよう求める日です。厚生労働省でも、この日から 1 週間を「禁煙週間」と定め、禁煙の普及・啓発に努めています。今年、厚生労働省が禁煙週間に掲げているテーマは『オールジャパンで、たばこの煙のない社会を』です。咳や痰、運動時の息吸い始めの年齢が早い 20 歳以上で吸い始め切れがひどくなる。ほど、がんやその他の病た人より、ニコチン依存症になりやすい。気で死亡率が高くなる。歯周病にかかりや肌の老化が進すく、歯が抜ける。み、しわが増える。身体への悪影響歯が黄色くなり、歯ニコチン依存で、イラ肉も黒ずんでくる。イラしキレやすくなる。脳が酸素不足になり、免疫力が低下し、風邪な頭の回転が鈍くなる。どの感染症にかかりやすい。それでもあなたは親に怒られないから大丈夫ではないのです。バレなければいい、周りもやっているから、未成年の喫煙は法律違反です。未成年者の喫煙を禁止する法律です。、たばこを吸いますか？未成年者喫煙禁止法＜たばこはゲートウェイドラック～薬物依存の始まり～＞たばこやお酒から始まり、シンナーや脱法ドラックと次々と薬物に手を出し、依存性の高い薬物へとはまっていってしまうことが多いためこのようにいわれています。軽い気持ちで吸った 1 本が、人生、取り返しのつかないことになるかもしれないのです。自分の手で、将来をつぶすようなことはしないでください。もうすぐ梅雨がやってきます。身体の健康を守るために、梅雨の時期に気をつけてほしいことがいくつかあります。湿度が高くなると、カビなどの細菌が増えやすくなります。冷蔵庫に入れていても注意が必要！お弁当には、傷みにくい食材を長く伸びた爪の間や濡れたハンカチやタ入れたり、保冷剤や保冷バックをオル、雨や汗で湿った衣服などは、菌が増使用したりしましょう。えやすくなるので注意が必要！身の回りをコンビニなどで食品を買うと清潔に保ち、食中毒にかかったり風邪をひきも、すぐに食べない場合は、傷いたりしないようにしましょう。みにくいものを選びましょう。梅雨の時期でも晴れ間がのぞく時には、湿度が高く、気温も急に上がるため、熱中症に注意が必要！水分摂取、衣服の調整などをして対策をしましょう。トピック３：「LINE で告白・・・ありですか？」ジャストシステムが 2013 年 11 月 27 日から 29 日に、15 歳～29 歳の男女 800 人を対象に調査したところ、「LINE で異性に告白したことがある」と回答した人は全体の１３．５％だったそうです。20 代の男性では３１．３％が LINE で告白したことがあると回答しています。みなさん、この数字をみてどう思いますか？好きな人に気持ちを伝える方法はいろいろありますね。携帯やスマホの無い時代は、直接会ったり、手紙を書いたり、家の電話にかけたりするしかありませんでした。メールの文字は機械的で何となく冷たい感じがしませんか？面倒だと思うかもしれませんが、せめて、告白ぐらいは「脱 IT 化」でいきたいと思いますが、みなさんはいかがですか？