１１月のスタジオプログラム月曜日火水曜日 9:30 10:00 10:00 10:30 11:00 11:15 11:30 大人のバレエ（60）千田９・３０日ピラティス(60) ＪＩＮ４・１８日エクササイズフラ９・３０日エアロ２・１６日ステップ 12：10～12:40 ザ・コア 10:30 10:45 11：15 はじめようフィットネス（70）伊藤４・１８日エアロ＆筋コン 13:30 はじめようフィットネス（70）伊藤ザ・コア＆ストレッチ 15:30 ザ・コア＆ストレッチ第１・２・３ボディーデザインフロアバレエ（70）３・２３日ザ・コアエアロ＆筋コン子供のバレエ（75）【小学１～３年】レイダンス講師ベリーダンス（60）田中 20:00 ピラティス（６０）ＪＩＮ 21:00 18：２０～１８：５０ザ・コア 12:00 13:30 健康太極拳（75）西島 14:00 14:30 15:00 15:00 ザ・コア＆ストレッチ 18:00 18:30 16:00 16:30 １７：４５～（90）子供のバレエ【小・中学生合同】レイダンス講師 17:00 子供のバレエ（90）【小・中学生合同】レイダンス講師 17:30 18:00 18:30 19:00 １９:５５～２０：２５ザ・コア 20:30 21:00 大人のバレエ（６０）（７５）【高校生～】レイダンス講師水曜日金 ※１１/３（火）、２３（月）は祝日営業になります。またスクールはお休みになります。 ※子どものバレエは別日程で行います。 ■営業時間平日/９：３０～２２：００土日祝日/９：３０～１９：００ ■定休日毎週木曜日土日無料プログラムストレッチ＆リラグゼーションザ・コアエクササイズフラ江津湖ウォーク/ナイトウォーク＆ジョグ簡単エアロエアロエアロ＆筋コンＳＴダンス（ストリートダンス）パンプ＆シェイプ 15:30 子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師 21:30 火ザ・コア＆ストレッチ子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ 19:20 ６日１３・２７日２０日木下 19:30 ステップズンバ STダンス (60) 19:50 20:00 20：00～21：15 大人のバレエ（75）【高校生～】レイダンス講師 21:30 月ストレッチ＆リラクゼーション 19:00 江津湖ﾅｲﾄｳｫｰｸ＆ｼﾞｮｸﾞ 11:30 13:30 １７：４０～子供のバレエ（90）【小学4年生～中学生】レイダンス講師 11:00 11:15 13:00 17:00 エアロ＆筋コン 10:30 13:00 17:30 19:00 曜日３・２３日ステップ 12:30 16:30 子供のバレエ（45）【4歳以上～年長】レイダンス講師 18:30 20:30 11：20～７・２１日１４・２８日パンプ＆エアロシェイプ 16:00 17:30 19:30 11：15～ 15:30 16:00 曜日 10:00 10:15 14:30 15:00 18:00 祝日 12:30 14:00 14:30 17:00 日 14・28日９：４５～７・２１日９：４５～子供のバレエ（90）パワーヨコンテンポラリー【小・中学生ガダンス合同】角田レイダンスレイダンス講 (60) 講師師 12:00 ザ・コアバレトン（60）井川 14:00 中高年からの健康づくり（75）星原１１・２５日 11:15 エアロ筋コン 11:30 13:00 16:30 土 9:30 11:00 ２・１６日簡単エアロ簡単ステップ 12:00 12:30 金 9:30 祝日 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 曜日有料スクールマイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。フラダンスの優雅でしなやかな動きで、バランスよくボディーメイクしましょう！自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク＆ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう！初心者向けのステップ台を使ったエクササイズです。簡単な動きですので無理なく参加できます。基本のステップから少しだけステップアップしたクラスです。エアロビクス＆筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初級～中級のクラスです。パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼＆筋トレ系エクササイズです。