4F 2014 年 4 月～9 月末運動教室のご案内汗をかきたい！動きたい！ ■はじめてエアロ ■かんたんエアロ ■ステップエアロ ■脂肪燃焼エアロもっと身体を鍛えたい！ ■ストレッチ＆筋トレ ■スタイルアップ教室 ■たるんだお腹に簡単筋トレ ■シニア筋トレマイペースに運動したい ■にこにこ教室 ■シニアの生活体力アップ体操教室疲れた身体をメンテナンス！ ■ストレッチ ■ボディリセット ■はじめてヨガ子どもも一緒に♪ ■ベビーサークル ■ベビーダンス ■キッズ体操教室 (幼児クラス/小学生クラス) 福岡市健康づくりサポートセンター福岡市中央区舞鶴 2 丁目 5-1 あいれふ４Ｆ http://www.kenkou-suppor t.jp ☎092-751-7778 託児付きの健診もやってるよ！あいれふ検索ご予約・お問合せ ☎092-751-7778 ベビーサークルベビーダンス New はじめてヨガ New お母さんとベビーのための体操教室。お子さんとのふれあいを楽しみながら、成長に合わせた体操や遊び、マッサージなどを行う。 ■対象：10 ヵ月～2 歳 6 ヵ月までのお子さんとその保護者 ■日時：毎週火曜 10:10～11:00 ■料金：500 円 ■要予約赤ちゃんを抱っこしたまま、簡単なステップを楽しむスキンシップエクササイズ。運動不足解消やリフレッシュに最適 ■対象：首が座った 4 ヵ月～1 歳半頃までのお子さんとその保護者 ■日時：4/20(日),5/18(日),6/15(日) ※時間はいずれも 12:30～14:00 ■料金：1000 円 ■要予約シニアの生活体力アップ体操教室たるんだお腹に簡単筋トレ New 生活体力の維持向上を目的としたシニア向けの体操教室。ソング＆リズム体操で楽しく脳と身体を活性化。どうにもひっこまないポッコリお腹を筋トレや有酸素運動で撃退。生活習慣病予防やメタボ予防にも。 ■対象：体力や筋力の衰えが気になる方、身の回りの事は自分でできる方。 ■日時：毎週火曜 11:10～12:30 ■料金：500 円 ■予約不要 ■日時：毎週木曜 13:30～14:20 ■料金：500 円 ■予約不要 :300 円月火シニア筋トレ 11:10-12:00 はじめてエアロ 13:30-14:20 水木初心者向けのヨガ教室。ヨガで肩こりや腰痛などの不調を改善し、若々しく元気な身体と心をつくる。 ■日時：毎週木曜 14:30～15:20 ■料金：500 円 ■予約不要 ■マットの貸出あり(無料) シニア筋トレ Pick up ■対象：身の回りの事は自分でできる方 ■日時：毎週月曜 11:10～12:00 ■料金：500 円 ■予約不要 :500 円：要予約金土ボディリセット 10:10-11:00 キッズ体操教室 (幼児) 10:10-11:00 はじめてエアロ 11:10-12:00 キッズ体操教室 (小学生) 11:10-12:00 ストレッチ 10:10-11:00 シニアの生活体力アップ教室 11:10-12:30 かんたんエアロ 11:10-12:00 スタイルアップ教室託児にこにこ教室 13:30-15:00 ストレッチ＆筋トレ 13:30-14:20 たるんだお腹に簡単筋トレ 13:30-14:20 かんたんエアロ 13:30-14:20 ステップエアロ 14:30-15:20 はじめてヨガ 14:30-15:20 脂肪燃焼エアロ 14:30-15:20 かんたんエアロ 14:30-15:20 はじめてエアロ 18:40-19:30 ボディリセット 18:40-19:30 かんたんエアロ 19:40-20:30 ●少年科学検察庁● 文化会館 ●あいれふ P うどんのウエスト● 大正通り法務局● ●消防局一方通行運動しやすい服装、室内運動靴、飲み物、タオル ※レッスン開始から 10 分経過した場合、安全面への配慮から教室へのご参加はご遠慮いただいております。 ※身体や健康のことで事前にスタッフに伝えておきたいことがありましたら、お気軽にご相談ください。 ■託児について利用：スタイルアップ教室参加者対象：生後 3 ヶ月～小学校低学年料金：1 人 500 円予約：4 日前までにお電話にて。申込：092-751-7778 ※ 幼児室の都合により託児ができない日がありますので、電話でご確認ください。福岡市中央区舞鶴 2 丁目 5-1 ■西鉄バス「長浜 2 丁目」バス停より徒歩約 1 分（那の津通り） ■西鉄バス「法務局前」バス停より徒歩約 3 分（昭和通り） ■西鉄バス「赤坂門」バス停より徒歩約 4 分（明治通り） ■福岡市営地下鉄「赤坂」駅 3 番出口より徒歩約 4 分【あいれふ地下駐車場】 ●北九州銀行昭和通り ■持ってくるもの【交通アクセス】長浜 ← 那の津通りファミリーマート● Pick up 筋力の維持・向上を目的としたシニア向けの筋トレ教室。お元気な方は立って、膝や腰に不安がある方は座って参加可能。ロコモ予防におすすめ。ベビーサークル 10:10-11:00 11:00-11:50 New ローソン● 台数：50 台(地下 1 階) 有料：30 分 100 円時間：8:30-21:00 ※混雑しますので、公共交通機関をご利用になるか近隣の駐車場もご利用ください。マクドナルド● 明治通り ●kinko’s 赤坂駅 ●スターバックスあいれふは福岡市の指定管理者制度により「福岡市医師会・鹿島建物総合管理株式会社」が管理、運営を行っています。