依頼者・ハンドルネーム 担当：谷口・板橋指導員 プレーヤー 指導回数・日時 第496～499回目指導 6月17、24日（水） 19：00～21：00 6月21、28日（日） 中学生女子 中学生男子 18名 4名 指導のねらい ① ② ③ ④ セカンダリーブレイク（低学年） ハーフコートオフェンスの原理・原則 （高学年） ゲーム中における1on1のレベルアップ （全体） オフェンス・ディフェンストランジション （全体） Practice Menu １） ウォーミングアップ ・ダイナミックストレッチ ・股関節トレーニング ４） 低学年メニュー｜板橋コーチ 1.アウトナンバープレイ ・３on２ ・２on１ ２） トレーナビリティの向上 ・体幹制御 ・コーディネーショントレーニング ３） 高学年メニュー｜谷口コーチ 1.シュート ・ジャンプショート ・オフドリブルシュート 2.セカンダリーブレイク ・トレーラーへの合わせ ・ポストアップ 3.ファーストブレイク ・アウトレットパス ・3ライン 2.セカンダリーブレイク ・トレーラーの動き ・エルボーからの合わせ 4.リバウンドポジション ・トライアングルポジション ・ロングリバウンダー ・セーフティー 3.リバウンド ・ジャンプトレーニング ・連続タップ ５） トランジションゲーム ・オフェンストランジション 4.ライブ ６） スクリメージ 指導の感想と次回へ向けてのコメント ＜谷口コーチ＞ 今回の練習では、シュートと速攻について練習していきました。シュートの練習ではジャンプシュート を行っていきました。ジャンプして最高点でボールを放すのがポイントです。このタイミングがつかめる ようになることが大事です。リバウンドでは、連続で飛べる、片足で飛べることがポイントです。飛べな いことにはリバウンドは取れませんからね。この2つは7月でクリアしていきましょう。 ＜板橋コーチ＞ 今月の後半の練習はアウトナンバーの詰めのところを練習をしていきました。ただ、やみくもにボー ルを運んできても、偶然のチャンスしかうまれません。速攻であっても意図的にチャンスを作れるよう になりましょう。 たとえファーストブレイクでシュートに持ち込めなくても、相手が油断しているタイミングを逃さず、セカ ンダリーブレイクで得点を狙いましょう。まずは、それぞれの役割やチャンスになりやすいコースを覚え ておきましょう。 ＜板橋コーチ＞ 今月の後半の練習はアウトナンバーの詰めのところを練習をしていきました。ただ、やみくもにボー ルを運んできても、偶然のチャンスしかうまれません。速攻であっても意図的にチャンスを作れるよう になりましょう。 たとえファーストブレイクでシュートに持ち込めなくても、相手が油断しているタイミングを逃さず、セカ ンダリーブレイクで得点を狙いましょう。まずは、それぞれの役割やチャンスになりやすいコースを覚え ておきましょう。
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