月　ＭＯＮスタジオ１ 10:30 11:00 スタジオ２スタジオ１ 10:30～11:00 モーニング教室レッスン店長スタジオ２バレエ 11:20～11:40 11：20～11：40 リフレウォーキング TRX（初級） 11:45～12:15 宮原/白石梅津中野アクアビート 12:20～12:40 土屋/城山 TRXウエストシェイプ 12:30～13:15 宮原/白石ＰＯＭＢＡ 12:50～13:10 オムニア（初級） 13:00 宮原/城山中野 13:30～14:30 土屋/城山 11:50～12:20 骨盤リセット 12:00 13:20～13:40 フォームローラーチャレンジ土屋/白石城山 11:50～12:10 ウォーターシェイプ 12:00～12:30 ボディコンバット 12:10～12:30 バランスボール 30 13：15～14：00 西ヶ開クロール 13:30～14:00 はじめて太極拳 14:00～14:30 はじめて上本 12:50～13:10 オムニア（初級）上本 13:20～14:05 ロコヨガ 14:40～15:00 TRX（中級）上本 14:45～15:30 15:00 リラックス 15:30 川久保トレーニング城山 14:40～15:00 TRX（中級）土　ＳＡＴジムプールスタジオ1 土屋/白石 15:30～16:30 11:00～11:45 店長小城ＺＵＭＢＡ白石 12:00～12:45 11:30～12:00 はじめてエアロさやか大庭白石 13:45～14:15 13:40～14:25 Power Weight 14:00～14:20 14:00～14:30 オムニア（初級）バタフライヨガ 14:30～15:15 白石川久保 14:40～15:00 アクアヌードルエアロマジック ENJOY DANCE 上本平泳ぎ 15:40～16:00 オムニア（初級） 18:00 16:00～16:20 オムニア（初級）宮原/城山土屋/上本【 1月　四泳法レッスン】ヨガバタフライ 6・9　日背泳ぎ 13・16日平泳ぎ 20・23日クロール 27・30日ジャズダンスシェイプステップ上本城山宮原白石/川原上本城山 20:00 20:30 21:00 21:30 SSS 城山 20:05～20:25 オムニア（中級）城山森藤さやか白石 20:20～21:05 加藤 20:30～21:15 20:30～21:15 20:30～20:50 バタフライオムニア(中級) 20:40～21:25 20:45～21:45 エアロマジックリトモス城山ピラティス 21:00～21:20 21:00～21:20 ジャズ TRX（中級）城山 TRX(中級) ダンス 21:15～21:45 森吉中井加藤上本スイム森藤 21:30～22:00 21:30～22:00 トレーニングボディコンバット 30 22:00 シェイプエアロ 19:40～20:00 19:45～20:15 オムニア（初級）上本城山 Power Weight 大石上本 22:30 19:20～19:40 オムニア（初級）ＥＮＪＯＹＤＡＮＣＥ山本 14:00 14:10～14:30 TRX（初級）今川白石 14:30 14:45～15:45 15:00～15:20 オムニア（中級）ヨガ 15:00 白石 15:30～15:50 15:30 TRXウエストシェイプ 15:40～16:00 TRX（初級）森藤白石/上本 16:00～16:45 はじめての四泳法宮原 20:15～21:00 上本 20:30～21:15 ボディコンバット白石 20:20～20:50 リラックス超初心者水泳教室 45 ＡＱＵＡＺＵＭＢＡさやか 21:30～21:50 アクアヌードル加藤ヨガ久保 20:40～21:00 オムニア(中級) 石橋 21:15～22:00 エンジョイエアロ廣瀬/白石廣瀬/上本 20:20～21:05 クロール 21:30～21:50 TRX(初級) 加藤白石城山/白石 16:00 16:10～16:30 オムニア（初級）城山/白石 16:30 加藤 21:15～22:00 ラテンFUN 19:50～20:20 アクアビート 20:30～21:00 背泳ぎステップ白石安田道 21:10～21:30 TRXウエストシェイプ 21:15～21:45 加藤白石運動初心者の方オススメ内容・時間変更箇所上本平泳ぎ 18:00 18:30 城山 19:00 ●安全管理上、クラスの途中入場はご遠慮ください。 19:30～19:50 オムニア（中級）城山 ●運動中のケガ、体調不良の際は担当者にお申し出ください。 ●都合により、クラス・担当者が変更になる場合がございます。 ●ジムプログラムは予告なく変更する場合がございます。 19:30 20:00 20:30 ●祝日は17時までのスケジュールとなります。 ●クラスについてご不明な点はスタッフまでお声かけください。城山 21:40～22:00 オムニア（中級）城山上本/廣瀬ダンストレーニングボディコンバット城山 20:30～21:00 はじめて 17:30 19:00～19:45 20:15～21:00 上本/廣瀬 21:00～21:45 安田エンジョイステップ上本 19:40～20:00 オムニア（初級）エアロＺＵＭＢＡ 18:00～18:45 45 19:30～20:00 はじめて 19:50～20:10 19:50～20:10 リフレウォーキング TRX（中級） 18:00～18:45 18:30～18:50 TRX（初級）城山白石 19:50～20:20 木本３か月期間限定クラス 13:30 アクアビートＺＵＭＢＡベーシックハタ城山 19:00～19:20 TRX（中級） 19:30～20:15 19：50～20：10 ウォーターシェイプ 13:30～14:00 17:30～17:50 オムニア（初級）ウエストシェイプ 18:30～18:50 ストレッチ 19:00～19:20 TRX（初級） 13:00 17:00 ボディメイク NEWレッスン追加 18:30～18:50 ストレッチ 19:00～19:20 オムニア（初級） 13:00～13:20 リフレウォーキング上本/城山ボディコンバット詳細は、スケジュールガイドをご覧ください 18:30～18:50 ストレッチ上本加藤/上本上本/城山『ヨガレッスン』の名前が変わりました 19:15～20:00 ハタフロー白石クロール（初級） 12:30 加藤/上本 18:30～18:50 ストレッチ 19:30～19:50 12:35～12:55 オムニア（初級）白石/上本骨盤リセット宮原 17:30 TRXウエストシェイプ加藤/上本 12:00 12:15～12:45 白石 13:30～14:15 14:20～14:40 白石/城山オムニア（中級） 14:30～14:50 アクアヌードル土屋/上本 15:10～15:30 ウェストシェイプ 15:50～16:10 オムニア（中級）上本/城山 TRXウエストシェイプ 45 土屋/白石 19:30～20:15 Power weight 14:00～14:20 江島 17:00 19:30 12:05～12:25 ウォーターシェイプ 16:40～17:00 TRX（初級） 19:00 12:00～12:30 中野 15:20～15:50 上本超初心者水泳教室ターン城山 11:30 白石/城山土屋/上本緒方宮原/上本ＰＯＭＢＡ 15:30～15:50 フォームローラー 11:30～12:00 12:45～13:15 ボディスタート＆ボディメイクはじめてエアロ 13:00～13:45 コンディショニング 13:20～13:40 TRX（中級） 14:40～15:00 TRX（中級）城山ロコヨガトレーニング城山白石/上本 14:00～14:20 14:00～14:45 加藤/上本オムニア（中級）四泳法スキル 14:15～15:00 白石森吉スイム 12:40～13:00 上本 15:00～15:20 宮原/城山加藤/石橋 3・10・17日：飛び込みフォームローラー中野 11:00 白石城山 12:00～12:45 斉藤 13:15～13:45 13:15～14:00 エアロ 11:30～11:50 11:30～11:50 TRX（初級）アクア体操 24・31日：ターン 14:30～15:15 城山土屋 10:30 11:15～11:45 宮原/上本クロール（初級）シェイプ城山ステップヨガ 12:30～13:00 13:30～14:15 宮原/上本シェイプアライメント 12:15～13:00 宮原塩塚 11:15～12:00 11:15～12:00 上本加藤/白石ダンストレーニングクロールファイティングアクア 12:40～13:10 13:00～13:45 ステップ上本プール上本/城山 11:50～12:20 12:10～12:30 オムニア（初級）城山 13:10～13:30 TRX（中級）加藤土屋 12:15～12:35 12:15～12:45 12:15～13:15 TRX（初級）超初心者水泳教室宮原フラダンス中井 11:20～11:40 11:20～11:40 TRXウエストシェイプリフレウォーキングジムレッスン土屋/城山 11:15～12:00 11:15～12:00 ＡＱＵＡＺＵＭＢＡ 16:10～16:30 TRX（初級） 18:30 スタジオ2 モーニング土屋/白石土屋/城山スタジオ1 レッスン上本太極舞日　ＳＵＮプール教室 TRXウエストシェイプ森吉ジムモーニング宮原/上本 15:10～15:30 オムニア（中級）スタジオ2 10:30～11:00 アロマ城山スタジオ2 10:30～11:00 リフレウォーキング上本宮原/白石 16:30 スタジオ1 10:30～11:00 痛み改善 14:10～14:30 ピラティス 15:40～16:00 バランスボール 16:00 宮原/上本土屋/城山ヨガ 13:40～14:00 TRXウエストシェイプ緒方 13:15～14:00 プール 10:30～10:50 モーニングレッスン白石 13:00～13:30 はじめて城山スイム背泳ぎ城山金　ＦＲＩジムリトモス 14:15～14:45 14:15～15:15 エアロ坂戸土屋スタジオ2 土屋/白石クロール（初級）コアサイズ上本スタジオ1 12:30～13:00 ステップ 14:30 水　ＷＥＤプールバレエ 11:15～11:45 11:20～11:40 コンディショニングアクア体操 SSS 11:15～11:45 スタジオ 12:30～13:00 上本白石超初心者 12:45～13:15 水泳教室城山 14:00 ジム宮原/城山 11:15～12:15 13:30 火　ＴＵＥプール 10:30～11:00 痛み改善 11:30 12:30 ジム粕屋郡新宮町上府７０１－１ＴＥＬ（０９２）９４０－５４５４【営業時間】月火水金土日・祝日木曜１０:００～２３:００１０:００～２１:００１０:００～１９:００休館・メンテナンス 21:00 21:30 22:00 22:30