ON THE SPOT 現場から ●コーチング現場から学ぶ「育成」と「強化」マットの外に転落し、半月板を損傷木留毅（専修大学准教授）の 5 氏。してからは棒高跳びではなく、専門各団体や地域が「ジュニア競技者のを400m走へと移行する。「（現役時育成と強化」について、どのような代は）大事な試合でいい結果を残す取り組みを実施しているのかが各氏国際競技力向上を図るために、競ことはできたが、ジュニア期は手本より披露された。実際の競技団体の技者の育成・強化にあたる指導者、になることが少なくて、この場に立実施例を挙げたのが、山崎、前原、スポーツ医・科学研究者などが一堂つのが恥ずかしいぐらい」と当時を田嶋の 3 氏。に会し、これまでの成果や今後に向振り返る。けた課題について協議や情報交換をジュニア期（13〜17歳）に陸上山崎氏からは、低迷の続く新体操で、世界の上位進出を狙うために団行う「平成19年度スポーツコーチ競技に出会い、18〜21歳では練習体競技で勝負することを目的とし、サミット」（主催／文部科学省、ス量の充実を図った。22〜24歳では柔軟性に長けた 8 名の選抜選手が、ポーツコーチサミット実行委員会）スポーツ科学を学びながら質の向上千葉県内の通信高校を拠点に実施しが、去る 6 月13、14日の 2 日にわを追求し、25〜27歳では大学院にている強化活動について語られた。たり開催された。進学して知の開発に努め、28〜31 前原氏は2001年から卓球協会で全体のテーマを「〜世界のトップ歳で「バルセロナオリンピックのフ結成された「小学生のナショナルチに向けて〜ジュニアの育成と強化」ァイナリストになる」という自己実ーム」について、具体的な活動内容と題して開催された今年のスポーツ現を達成した高野氏。1995年に東が述べられた。早い段階から、技コーチサミットから、ここでは初日海大学の短距離コーチに就任してか術・体力・心理・栄養などの基礎をの模様を抜粋して紹介する。らは、「スターがいなければ、全体学ぶとともに、エリート選手にはドを伸ばすことができない」と考え、イツなどへの海外派遣を積極的に実准教授）を講師に「世界に羽ばたけ末續選手らを中心に、徹底したエリ施している。その結果、わずか14歳〜ジュニアからシニアまでの育成とート教育・指導を展開した。自身ので今年の世界選手権にも出場した石強化〜」と題した基調講演が行われこれまでの経験を踏まえ、高野氏か川佳純選手（ミキハウス）など、着た。高野氏は、陸上競技400m走のらは「人間力のあるアスリートを育実な成果が残されていることを示し選手として、バルセロナオリンピッてるために、タレント発掘ももちろた。ク（1992年）では、日本のスプリんだが、競技者育成システムなど、ント選手として64年ぶりの決勝進成熟したスポーツ環境を整えることプ10に入ることを掲げた「JFA2005 出を果たした。引退後の現在は、東が急務ではないか」と締めくくった。年宣言」をもとに、エリートプログ海大学の陸上競技部監督を務め、末続いて「中央競技団体の新たな取ラムとして導入された、福島県での續慎吾選手（（株）ミズノ）など、多り組みから考える」と題したシンポ中高一貫指導について、実際の活動ジウムが行われた。山本浩氏内容が披露された。まず初めに、高野進氏（東海大学くの選手を輩出している。田嶋氏からは2015年に世界のトッ選手としても、指導者としても華（NHK解説委員室解説主幹）をコーこうした活動において、大切なのやかな経歴の高野氏だが、意外にもディネーターに、パネリストを務めは一過性の結果ではなく、「どのよ「中学時代は陸上部の練習が楽しくたのは山崎浩子（（財）日本体操協会うな環境が生まれ、どんな選手が育北京オリンピック強化委員会新体操っているか」という長期的展望ももと言う。高校でも陸上競技部に所属強化本部長）、前原正浩（（財）日本卓ちろんであるが、「どんな成績を残したが、当時の専門は棒高跳び。開球協会常務理事・強化本部長）、田したのか」という実際の結果も 1 つ始してわずか 4 カ月で 4 mを跳ぶな嶋幸三（（財）日本サッカー協会専務の指針であることは間違いない。しど、その後の活躍が期待されたが、理事）、勝田隆（仙台大学教授）、久かし「結果」ばかりに囚われすぎるなく、いわゆる幽霊部員状態だった」 6 Training Journal August 2007 現場からと、生じる問題がある。パネリスト大学）が「競技力向の面々に問われたのは「勝利至上主上のためのトレーニ義をどう捉えるか」ということ。久ング指導・指導者の木留氏が「以前は確かにその傾向が役割」と題して講演強かったが、最近はだいぶ変わってを行った。競技力をきている。勝つことは確かに大事な決定する要素は戦術、ことだが、勝ち負けを通して育つ品技術、体力、精神力格形成や、教育を取り入れることもからなるとし、「さ大きな目的」と言うように、各氏からも「ただ勝つために得意な練習ばまざまな状況下で感トレーニング指導者の役割について講演する関口氏情をコントロールし、かりをしていたら、ケガにつながる責任の持てる判断力が求められてい果が出ないことを選手や環境のせいこともある。後々の成功につながらるのではないか」と提言した。さらにしない」と湯浅氏は言う。トレーないなら、それは指導ではない」に、指導者の役割については、知ニング時には流れを切らないために、（山崎氏）、「目的は小学生で 1 位に識・情報の提供、トレーニングの模最初に参加人数を把握しておき、トなることではなく、世界で戦う選手範を示すこと、適切なアドバイスがレーニング時には次のことを考えるになることとして、卓球だけでなく、できること、指導者間の提携ができ癖をつけているそうだ。なお、湯浅将来を見据えた技術を磨くことも小ることの4つを示した。この姿勢に氏はNFLコンバインテスト（ 7 種目）学生ナショナルチームの目的」（前ついては「教えるのではなく、いかと 1 RM、形態計測など年間 3 回の原氏）と語られた。に気づきを持たせるかが大切」と締測定と評価を行い、ランキングをつめくくった。けて上位者には表彰してモチベーシ現在取り組まれている成果が結果ョンの向上につなげている。として示されるには、数年の月日が次に、守田誠氏（JISSトレーニ必要かもしれない。それがどのようング体育館）が「国立スポーツ科学 3 氏の発表を受け、第 1 部の司会な実を結ぶのか。ジュニア世代の育センターにおけるトップアスリートを務めた有賀誠司氏（東海大学）か成と強化という、今後のスポーツをへのトレーニング指導」と題して講ら「トレーニングの技能を高めるだ支えるために不可欠である大きな柱演した。施設の説明を行い、事例報けでなく、指導力、人間力の向上をの構築は、今後も引き続き取り組む告としてレスリング選手に対するト目指していきたい」まとめられ、午べき課題であることは間違いないだレーニングのメニューを紹介した。後の部へと移行した。ろう。これらは、選手からの「試合前に息第 2 部は野口克彦（TOTAL Condi- の上がるような練習をしたい」とい tioning Lab）、松下輝（松下フィット ●トレーニング指導うリクエストをもとに、ロープ登りネスサービス）、大久保進哉（フィッ JATI第 1 回総会・研修や四股ウォークなど18種目を、2 分トネスプロダクト）の 3 氏によるシ間連続して30秒間の休息を挟むとンポジウム形式で「パーソナルトレいう形で組まれている。心拍数のチーナーの最前線」についてさまざまェックは、頸動脈のモニタリングでな議題が展開された。会開催去る 6 月 9 日、総合学園ヒューマンアカデミー横浜校（神奈川県横浜市）にて、日本トレーニング指導者行っているそうだ。続いて、湯浅康弘氏（立命館大学）当初はシェイプアップの目的で始まったパーソナルトレーニングが、協会（JATI）第 1 回総会・研修会がが、「立命館大学における強化クラクライアントの高齢化に伴って機能開催された。ブへのトレーニング指導」と題して改善へとニーズが変化してきたとい 3 部形式に分かれて行われた研修講演した。大学アメリカンフットボった歴史のほか、分類、実例、ビジ会。第 1 部は、リレー講演としてール部における自身の役割についてネス、今後の展望について語られた。「競技力向上のためのトレーニング「トレーニング指導を通じて教育をコーディネーターの澤木一貴氏指導」をメインテーマに、立場の異している」と話し、気をつけている（ヒューマンアカデミー東京校）がなる 3 名から発表された。こととしては「人材を活かし、動か「（それぞれ）こだわりの一品のようまず最初に、関口脩氏（日本体育すコーディネートの部分が大切。結に使っている種目がありますか？」 Training Journal August 2007 7 ON THE SPOT と聞くと、「充実感と安心感を得らう感想も挙がっていた。グだけに偏ることに対しては疑問をれる下半身トレーニングであり、キ JATIの養成講習会は 2 月から、そ投げかける。「効率のよいファンクングオブエクササイズと呼ばれるスして認定試験は 3 月に実施される。ショナルトレーニングを行うためにクワット」（野口氏）、「バリエーシ正式な実施要項は 9 月に発表予定では、特定の筋へのトレーニングも必ョンが豊富なレッグランジ。移動がある。要」と話す。たとえば大殿筋や中殿あって左右差を見られるため、ゴル筋をトレーニングすることによってフで有効」（大久保氏）、「片手・片 ●ファンクショナルトレーニング足関節の捻挫や膝のケガを抑えたり、足で行うユニラテラルな動作で、イパフォーマンス向上と障害予防に向けて同様に腰痛や頸部痛などに関しても去る 6 月 3 日、K's trainer スポーファンクショナルな動きを構成すンクライン・ダンベルベンチプレス」（松下氏）と、それぞれパーソナルトレーナーとしての考え方がうそれぞれの筋へのアプローチを行うことが説かれた。ツトレーナー.lab（東京都新宿区）る 3 つの要素について、最初は軟部その後、総会において認定資格制にて、トライ・ワークスワークショ組織（筋肉）の機能と、その分類に度について説明が行われた。分野別ップが開催された。「パフォーマンついて、運動ごとに関与する筋群をではなく一般人からアスリートまでス向上と障害予防のためのファンク示し、さらにカテゴリーとしてはロを対象とするスタンダードな資格とショナルトレーニング」と題されたーカルスタビライザー、グローバルいう位置づけの「トレーニング指導ワークショップの講師は仙台89ers スタビライザー、グローバルモビラ者」、さらに高い技能や経験を証明（bjリーグ）でストレングスコーチ、イザーの 3 つに分けられることを示する上級および特別上級の計3段階アスレティックトレーナー、通訳をした。さらに関節の要素については、となること、現状に即して現場を重兼任する北川雄一氏が務めた。人間の動きはローディングとアンロかがえる回答となった。視し、期間を限って養成講習会の一なぜファンクショナルトレーニンーディングの繰り返しであることを部免除など、既存資格との互換性をグか、という点に関して北川氏は示し、各関節がどのような動きをし図る、更新の負担を最小限にすると「そもそも人間の身体は軟部組織、ているかを紹介した。最後の神経系関節、神経が組み合わさり、協調しについては、効率のよい動きをつくてキネティックチェーン（運動連鎖）るために、固有受容器からの情報がいった大まかな方針が示された。第3部では、サッカー、ラグビーなど種目ごとに 5 会場に分かれて情を形づくっている。ファンクショナ必要であり、パフォーマンス向上の報交換会が行われ、参加者同士の交ルトレーニングとは、本来の人間のためには固有受容覚への刺激が重要流が活発に行われた。動きである減速、固定、加速を伴うであると話した。参加者からは「チームでの指導と、多面的な運動に対応するもの」と言続いて北川氏は、姿勢の重要性にパーソナルでの指導に捉え方の違いう。従来のトレーニングとの違いは、ついて述べると同時に、どこに問題があるような印象があった。ただ、身体の一部に集中させるのではなくが生じているかを見つけるための方日本国内でのライセンスをつくってキネティックチェーンすべてを利用法として、歩行やオーバーヘッドスいこうという動きに共感した」といして行うトレーニングであること、クワットなどを題材として動作をチ姿勢の評価のポイントを示す北川氏 8 Training Journal August 2007 1 つの解剖学的な平面ェックするスクリーニングテストに（矢状面など）だけでなついても紹介した。歩行テストにつく 3 つの平面を利用したいては、普通に前後に歩く、股関節立体的な動きであること、で大きく外旋させて歩く、内旋させコンセントリックだけでて歩く、しゃがみ歩き（ニーベントなくエキセントリックやウォーク）の 4 つをビデオで観察。アイソメトリックな筋活その後、参加者同士で実際にテスト動にも重きを置くことなを実施した。どが特徴なのだそうだ。最後に、北川氏が実際にチームで一方で、北川氏はファ行っているチェック方法と記録用紙ンクショナルトレーニンへの記入例を示し、問題が見つかっ現場からた場合に起こり得る代償運動のパターストラリア代表と日本代表の体重ストロングマンコンテストなどの力ーンについて解説した。さらに、全を比較すると平均値で10kgの差が比べから始まり、やがてパワーリフ身、コア、背中、肩、下肢など部位あることを示した。「ウェイトトレティングやボディビルディングへとごとのエクササイズについて、数多ーニングにより筋量、体重を増やし、発展していったそうだ。「柔軟性やくの例を紹介した。基礎となるストレングスを獲得するコーディネーションが失われるといスポーツの現場において、ファンと同時に、スポーツ動作で起こる筋った迷信のためにマイナスのイメークショナルトレーニングと評価法をの動員パターンを発達させることがジが強かった」とBaechle 氏は言う。取り入れる工夫が、広がりを見せそ大切。ただし、一般的なウェイトト 1940年代以降、筋力トレーニングうだ。参加者にとっては、より競技レーニングはスポーツ動作と類似しのリハビリテーション分野での効果特異的なトレーニングの前段階としていないといった制限についても理が示され、変化が生まれてきた。やて、競技特性や身体運動の原則を考解すべき」と加える。運動量の要素がてアスリート向けのトレーニング慮した準備の考え方を知る機会にもであるスピードを改善するために姿が行われるようになり、施設の拡充、なり、「固有受容器のフィードバッ勢、アームアクション、レッグアクそして競技特異性を高めたプログラクを重要視していたことに驚いた。ションの 3 つに分けてそれぞれのトムが実施されるようになった。世界障害予防だけでなくに加え、パフォレーニング方法をビデオ映像を用い的にもストレングス＆コンディショーマンス向上にも対応する内容だって紹介。さらにキックバイクの活用ニングが広がりをみせ、NSCAの認た」という意見が挙がるなど、貴重法やラグビー向けのフットネスプロ定試験は34カ国で実施されている。な場となったようだった。グラムについても解説した。現在では、高齢者および子どもに対 ●ストレングス＆コンディショニング続いてランチョンセミナーとしてしても筋力トレーニングが有効であ「パフォーマンスを最大限に発揮することが明らかとなっていることか現場で求められるトレーニングそして対象の拡大るための栄養摂取タイミング ―― ら、Baechle 氏は加齢に伴う筋量減 Nutrient Timing Systemの導入」と少や転倒リスクの増大、骨粗鬆症に題して村越智行氏（ウイダー・トレ対するプログラム例を示した。さら去る 6 月10日、早稲田大学国際会ーニングラボ）が講演した。ワークに、子どもへのトレーニングのリス議場（東京都新宿区）にて、NSCAジアウト中および前、ワークアウトのクと安全性についても検討がなされ、ャパン第 7 回総会が開催され、約450 45分以内、4 時間および16時間後適切なデザインと監督者が存在する名が集まった。といった、身体の同化作用やホルモことによって安全であることが述べン応答のタイミングに合わせた栄養られた。指導のガイドラインとして摂取の必要性について話した。は「 1 レップあたり 3 〜 5 秒のゆっまず最初に、若井正樹氏（サントリーサンゴリアス）による、ラグビーにおけるストレングス＆コンディまた、別会場では「初歩からのクショニングについて、「フィールドイックリフト」と題して岡田純一氏で戦うために」と題した基調講演が（早稲田大学准教授）による講演が適切なサイズの機器を用いて、適切行われた。若井氏は、日本のラグビ行われた。理想とされるシャフトのな姿勢、グリップ、呼吸法で行うこーが世界を舞台に勝利するためには軌道と、初心者が陥りやすいポインと」と話した。最後に、ストレング若いエリート選手に一定水準のトレトを映像で示した後、実際に初心者ストレーニング＆コンディショニンーニングを継続して提供することがレベルの学生がクイックリフトを行グは、スポーツパフォーマンスだけできるかが課題になることを挙げ、い、指導の際に気をつけることを話でなくヘルス＆フィットネス分野でそこにオーストラリアにおける育成した。も発展の余地があるとまとめた。システムがうまく機能していること午後からは「筋力トレーニングの発を紹介した。ラグビーはコンタクト展：競技力向上と健康増進の手段とくりとコントロールした動きで、痛みのない範囲でROM全体を使う。なお、総会後に試験方式の変更について事務局からの説明が行われた。を繰り返すスポーツなので運動量して」と題して、Thomas R. Baechle 米国試験認定委員会（NCCA）からの（モーメンタム）に左右されると捉氏（クレイトン大学名誉教授、NSCA 通達により、世界的に統一基準で行えることができる。すなわち質量× 認定試験委員会事務局長）が講演しわれる必要があることから、CSCS 速度の大きいほうが有利であり、オた。筋力トレーニングへの関心は、およびNSCA-CPTの受験前講座が任 Training Journal August 2007 9 ON THE SPOT 現場から意受講に、また実技検定が2007年部復帰を果たしている。「競技成績度より廃止となった。なお、実技検を向上させるのも大切だが、選手た定の廃止に伴い、新たに「NSCAジちは一学生の身。こうした地域へのャパン・レベルアッププログラム」貢献を競技と並行していくことで、が開始される予定だそうだ。尊敬される大人になってほしい」とストレングストレーニングを指導する対象として、スポーツを主なフィールドとしながらも、高齢者や子今川正浩氏・同大学サッカー部監督は言う。このような経緯もあり、全面人工どもなど、対象が広がってきたこと、芝、照明完備の同大学サッカー場にそれに対する研究、ガイドライン作て、こうした草の根の活動にも積極成が進められていることが印象的で的に取り組むようになった。参加した子どもたちと手をつないでミニゲームをするサッカー部の選手たち 1 時間半にわたって行われたスクーツの意義でもある」と話す。このールの中心メニューは、コートのセ活動で重視している点は、勝つため ●学生スポーツの役割ンターサークル内でのボール遊びや、にサッカーをしようということでは東海大学サッカー部による地域対象のスクール活動報告 2 人一組で手をつないでのミニゲーなく、子どもたちに思いきり楽しんム。最後には誰もがボールに触れらでもらうこと。今後はこうした機会れるようにと、1 チーム 4 〜 5 人との少ない男女小中学生を対象にサッ東海大学サッカー場（神奈川県平少人数でのゲームを行ったが、そのカースクールを開いていくことや土、あった。塚市）にて地域の小学校の 4 〜 6 年際にチームメートを識別するのは頭日には園児から小学校 3 年生の児童生の男女を対象としたサッカースクに巻く赤いハチマキ。「目線を上げを対象にして、親子でのサッカースールが開かれた。同スクールは東海ることを養い、ビブスよりも判断力クールも企画している。内山氏は大学体育会サッカー部で企画したもが求められる。実際にサッカー界で「これからもサッカーを通しスポーのであり、5 月16日から 6 月20日はいい選手の特徴は『顔を見られて、ツを楽しめる場の提供をしていきたの毎週水曜夜に 6 回にわたって開催周りを見られる選手』と言われていい」と述べた。された。ます」と語るのは同大学大学院体育スクールに参加する子どもたちの本スクールの目的は「①サッカー学研究科修士課程 2 年の堀田健治コ父兄からは「今日はスクールに行きを通じて、子どもたちにスポーツのーチ。今回のスクールについて「子たくない」と子どもに言われたと言楽しさを伝えることから、健全な青どもたちだけでなく、学生コーチた少年を育成する。②地域在住の子どちも楽しんで参加することができた「今日が最後になってしまうのは嫌もたちと学生、指導者がサッカーをし、指導者としても学ぶことがたくだから」と話したそうだ。それだけ通じて交流する。③本学学生のサッさんあった。競技を続けていくうえ子どもたちはこのスクールを充実しカー指導者としての資質を向上させでも、子どもたちが元気にサッカーて参加していたということであり、る」という 3 つが掲げられている。に取り組む姿を見て勇気づけられこの機会を楽しんでいたということ。う。「どうして？」と父兄が問うと、同大サッカー部は、近年選手志望た」と話した。堀田氏は同大学大学の学生が増えたため、このような取院でスポーツ心理学を専攻しているり組みは一時期減っていたという。が、「子どもたちに指導することで、しかし、これまでも地域のサッカー逆にサッカーを楽しむことの大切さら子どもたちへ記念品と終了証が贈チームに選手を指導者として派遣すを再確認させてもらった」と付け加呈され、これまでのスクールの様子ることや、嬬恋（群馬県）にある同えた。や、同大学選手たちの試合のプレー大の研修センターで、子どもたちに本スクールの企画を中心となって「できればまた開催してほしい」という声もあった。スクールを終えてからは、学生かを撮影・編集したものが上映された。向けたサッカー大会を開いてきた。まとめた内山秀一コーチ・同大学体子どもたちは、自分たちや選手・コさらに、同大学サッカー部は2006年育学部体育学科教授は「チームの強ーチの姿が映されるたびに大きな歓度には関東リーグ 2 部で優勝、2007 化だけではなく、こうした地域への声をあげていた。スクールは今年の年度には14年ぶり関東リーグの 1 貢献を果たしていくことが学生スポ秋にも開催を予定しているそうだ。 10 Training Journal August 2007