第 14 号新袋井フォーラム会報 2009.1.1 新しい町づくり・人づくりを考える有志の会新袋井フォーラム会報第１４号平成21(2009)年1月１日発行花火運営の情報交換をしている「全国花火サミット」に参加している有名 11 大会では、ダントツの清掃参加者となっています。（４）花火プログラムの競技部門の入賞者の栄誉が全国トップクラスであること。袋井の花火の中心プログラムである「全国花火名人選抜競技コンクール」（① 8 号玉割物 2 発とスターマインの部②創作逸品花火の部で構成される）の入賞者には、袋井市長賞や袋井商工会議所会頭賞に留まらずに、その栄誉にふさわしい内容が授与されます。静岡県知事賞（全国でも花火打上申請が多い静岡県の花火大会でも唯一です。）、経済産業省関東経済産業局長賞（1 都 10 県の管轄では、全国新作花火競技大会<長野県諏訪市>と袋井だけです。）や日本商工会議所会頭賞（全国に 516 商工会議所がありますが、花火大会では唯一授与されます。）がそれで、その年の上位入賞者に与えられます。（５）競技花火だけでない、豪華多彩なプログラム編成となっていること。光と煙幕で楽しめる「昼花火」があるのは、全国でもわずかです。もちろん県内では袋井のみで見ることができる花火です。また、夜花火の部後半に登場する「日本一ジャンボワイドスターマイン」・「日本一メロディスターマイン」は、単発プログラムでみても大きな目玉となる火薬量を使い、見る人を堪能させ満足させます。ここまでは、印刷プログラムやホームページ等でご紹介しているので、地元でもふくろい遠州の花火のすごさ富永茂（本会会員、袋井商工会議所）遠州袋井の花火＞「全国花火名人選抜競技大会ふくろい遠州の花火」は、今年も天気に恵まれ、袋井市内外の多くの人に支えられ、何とか無事に終えることができました。花火の総打上数約 3 万発、観客約 45 万人を数えるこの花火大会は、日本でも屈指の規模と年々評価や関心が高まるイベントに成長しています。毎年準備している事務局の立場から見ると、この花火は袋井市内での評価と全国から袋井に花火を見に来られる方の評価とでは違っているように見受けられる時があります。そこで袋井市民の方々にも案外知られていないと思われる「ふくろい遠州の花火のすごさ」を整理してみたいと思います。ふくろい遠州の花火が全国に向けて誇れることは以下の 6 点にまとめられると思います。 (１) 日本中の花火大会の中で、花火玉の総打上数が 3 万発を越えること。全国数ある花火大会の中で、1 日あたりの煙火の消化で、3 万発以上の表記がなされるのは、教祖祭 PL 花火芸術（大阪府富田林市、12 万発、今年は、玉の数え方の違いで話題になりました）、諏訪湖祭湖上花火大会（長野県諏訪市、4 万 2 千発）、全国選抜長良川中日花火大会と全国花火大会（両方とも岐阜県岐阜市、3 万発）、いせさき花火大会（群馬県伊勢崎市、3 万発）ぐらいしかありません。但し、花火の玉の大きさが違いますので、玉数だけでは袋井よりすごいと判断ができないところがあります。（２）花火への協賛金が、袋井商工会議所の会員企業を中心に 8 千万円以上が集まること。全国から観覧者が集まる諏訪湖祭湖上花火大会でも 5 千万円強ぐらいと言われています。（３）花火開催の翌日実施の「クリーンアップ作戦」への参加者が 4,000 名を越えること。 < > -1- 第 14 号新袋井フォーラム会報知っている人が多いかもしれません。しかし、本当にすごいことは、次のことではないかと私は考えます。（６）参加協力していただく花火会社の質が非常に高いこと。これは、「日本煙火芸術協会」に所属される優秀な花火会社が打ち上げる花火を数多く見られるということです。この協会は、全国の有名花火競技大会で優秀な成績を納めた花火会社しか加入ができない組織であり、ここの全面的な協力が得られる花火大会が「ふくろい遠州の花火」なのです。この点は特筆大書するに値すると思われますが、一般には意外に知られていません。詳細は省きますが、ここ数年の全国の有名花火競技大会で入賞した花火会社、特に花火会社の目標とされる全国花火競技大会（大曲の花火、秋田県大仙市）と土浦全国花火競技大会（茨城県土浦市）の最優秀者（いずれも最高の栄誉となる内閣総理大臣賞が授与されます）は、「ふくろい遠州の花火」に参加いただいた花火会社ばかりなのです。最近では、「ふくろい遠州の花火」は大曲の花火の前哨戦とも言われだしてきていますが、結果を見れば、その噂は否定できない結果となっています。つまり、全国の花火会社が目標とする花火大会で、入賞の確率が高い花火会社が「ふくろい遠州の花火」に参加いただき、その打ち上げる花火玉と同一あるいは同一に近い作品が袋井の地でも見られることになるのです。花火会社のスタッフは、秋から冬・春にかけて、数ヶ月の期間をかけて毎日毎日丹精を込めて花火玉を作り上げていきます。「ふくろい遠州の花火」も秋から冬・春にかけては、大会テーマの設定・花火実行委員会の立ち上げ・関係機関や自治会へのあいさつ・ポスター作成等最初の準備をこれから逐次実施していきます。来年 2009 年、「ふくろい遠州の花火」は、いよいよ開催 15 回目の節目を迎えます。皆さんのご協力を頂戴して、安全安心な大会運営はもちろんのことですが、袋井から全国に発信する・認知される大型イベントとして、誰もが楽しみに待っていてくれる花火大会にしていきたいと思います。皆さんからも何かよいご提案がありましたら、お気軽にご連絡ください。よろしくお願い致します。 ☆ ☆ ☆ ☆ 2009.1.1 新袋井フォーラム健康講演会(その３) H20.5.24 袋井市総合センター演題「予防医学健康法～自分の健康、自分で守る～」講師寺田護先生（浜松医科大学名誉教授）＜前１３号からの続き＞お母さん方は、赤ちゃんが小さい時に手にうんちが付いちゃうでしょう。その時おしめのうんちが手に付いたら、さっさっと洗って、石けんでよく洗わないでそのまま食事をしていたわけです。だから実際にやっているわけです。 Ease(ｲｰｽﾞ)とDisease(ﾃﾞｼﾞィｰｽﾞ)の間を。それを毎日の生活の中でやりましょうよということなんですね。ブラジャー健康論の要は自然治癒力ということです。自然治癒力を引き出す最大の因子は心です。元気になれると心に抱けば元気になり、もうだめだと心で思えば病気は悪化する。自然治癒力を引き出す最大の因子は心の状態だということです。資料に、アンドルー・ワイルから村上和雄さんの本をあげてありますので紹介します。アンドルー・ワイルという人は、『人はなぜ治るのか』という厚い本を書きまして、いろんな病気について、どうして治るのかということを検証していて、例えば、いぼをとりたいという場合には、茄子のへたでこすって、それを誰も知らないように木の根本に埋めておいたら、取れますよと言われ、信じてやったら、ほんとに取れたんです。子どもの頃はびっくりで終わっていたんですが、このアンドルー・ワイルの本を読んだら、信じて行動することによって免疫力が高まると書いてありました。いぼというのはウイルス感染のためできます。女性の子宮筋腫とか、帯状疱疹とか身体に潜んでいるウイルスが免疫力が落ち、抵抗力が落ちて暴れ出したのが、いぼとか子宮筋腫とか帯状疱疹だから、免疫力を高めればいいという話です。このアンドルー・ワイルの厚い本の結論は１行だけです。心の力を自分の健康を自分で守る活動に役立てようということです。心にはすごい力がある。最近、心の力ということで、「笑い」ということが話題になっています。「笑い」について、村上和雄さんが研究しているんですが、村上和雄さんは、筑波 ☆ -2- 第 14 号新袋井フォーラム会報大学で高血圧を起こすデニンという物質とか、日本の作物、稲について、世界に先駆けて遺伝子の配列を決定した世界的に有名な研究者なんです。その人が我々にとってうれしい本を書いてくれた <話に熱が入る寺田先生> んです。『そうだ！絶対にうまくいく！｢できる｣遺伝子がめざめる生き方・考え方』(海竜社､2006)がそれです。彼が何を言っているかというと、我々は産まれてくる時に99.9％以上同じ遺伝子をもらって産まれてくる。日野原さんと私たちは同じ遺伝子をもらって産まれてきている。しかし、５０歳で死んでしまう人もいれば、日野原さんみたいに96歳でバリバリ元気な人もいる。村上和雄さんは実際に遺伝子を調べてそれを証明したんです。差が出る理由は何かというと、せっかくもらっている遺伝子を寝かしたままだからだそうです。何歳になっても起こせますから、起こしましょうよということです。例えば、感動したり、喜んだり、何かをやるんだったら出来ると思ってやる。元気、元気と言ったら元気になるとうことを遺伝子レベルで証明したんです。皆さんを１とすると、皆さんにはお父さんお母さんがいますから皆さんの上に２人います。２人の遺伝子を半分ずつもらっています。おじいさんおばあさんになると４人になりますから、４分の１遺伝子をもらっています。2 5代、たかだか500年から750年遡りますと、33 55人の遺伝子をもらっているわけです。もうすこし欲張って50代、紫式部の時代、1000年から1500年遡りますと、１兆人以上の遺伝子が混ざっているわけです。そうなると我々の遺伝子は、ほとんど一緒、だけどちょっと違う。そのちょっとの違いで、一卵性双生児以外はみんな顔が違います。だけど違いはほんのわずかというこで、潜在能力を秘めているのは一緒だということを、彼は言っているんです。ですから出来るだけ感動したり、喜んだり、好きな世界をみつけて酔ってほしいということです。次に、「自分が自分に語りかける言葉の大切さ」ということが書いてある。大井満さんの『ヨーガに生きる』というよい本があります。 -3- 2009.1.1 人間の行動を決定し人間を根底で動かすのは、自分が意識的に考えている方ではなくて、潜在意識なんです。生まれてからの見たもの聞いたもの読んだものが全部潜在意識に入っていて、その潜在意識が我々を動かしている。その潜在意識を明るくプラスのものにかえるために、嘘でもいいから元気だといいなさいということが書いてあるんです。自然治癒力を生かせ佐藤富雄さんの『運命は｢口ぐせ｣で決まる』 (三笠書房、2003)を紹介しますと、自分が発した言葉が耳から入って、それが脳へいって、自分が口にした言葉どおりの結果を実現してくれる。仮に謙遜でも、俺はだめなんだ、病弱なんだと言っちゃいけないというわけなんです。人は聞いていないんですけれど、確実に聞いているのは自分のみです。聞いたとおりにしちゃう。だから口癖、何げない口癖には気をつけてくださいということです。プラスの潜在意識に変えるために、嘘でも良いから元気というと、脳と心が活性化して眠っている遺伝子が目覚めて、潜在能力とか自然治癒力が引き出されて、元気な人生を歩むことが出来ますということです。「一日生きたら、一日のもうけだ。今日こそはわが生涯一番の大切な日だ」。これは私の体験です。27歳の時に毒ガスの事故をやって、よたよたになった私が、魔が差したというか若気のいたりで、30歳で結婚しちゃったんですね。結婚相手にはいつ死ぬかわからん、いつ職場を辞めるかわからんということ解ってもらって、納得してもらって結婚したんですが、男の子が２人生まれちゃったんですね。こりゃあ子供が自立するまでは死ぬわけにはいかんというので、とにかく一生懸命に生きなくっちゃと思ったわけです。今から思えば結婚したから、今ここに生きているのかもしれない。目的がはっきり出来たから。それでね、｢一日生きたら･･･」という話は、結婚相手が四国の人で、四国へ行ったんです。丁度お盆で、坊さんが来おていて、僕の浮かぬ顔を見て話しかけてくれたんです。実はこうこうこういう訳でと話したら、「あんたねえ、子供が自立するまでなんて力んでいるけれど、並のマラソンランナーというのは、42.195km 走ろうなんて思ったら、足が重くなって走れないよ。電信柱一本ずつ走って結果としてゴールするんですよ。あんたも一日生きたらという風に気楽に考えないよ」と、この色紙を第 14 号新袋井フォーラム会報 2009.1.1 たい一心で歩き始めたんです。雪の積もっている庭を、人間は動物だから動かなくてはだめだと信じて、よたよたの状態で一歩一歩歩き続けた。第４は、本人が普段から自然治癒力の存在を信じていて、病気というものは治るものだと信じていたこと。要するに、ブラジャー健康論みたいな考えを持っていたということがうまく重なって治ったんじゃあないかと思うんです。皆さんは６０兆個の細胞からなっていて、毎日、0.5兆から１兆の細胞が死んで、新しく生まれ直しているんです。仮に１兆としますと、１兆個とはどれ位か、お金でやってみましょう。１兆円見たこと無いですよね。その１兆はどれ位かと具体的にいうと、１日100万円ずつ使って、大ざっぱにいうと3000年、正式にいうと2740年かかる。それぐらいお金を使うのにかかる細胞を毎日作り直しているわけです。そうしたら、40歳過ぎたら出来損ないが出来てしまうのは当たり前のわけで、もう毎日3000から10000のガン細胞が生まれているわけです。ですから、免疫力を高めて自然治癒力が出やすいような状態を普段から整えていれば、毎日毎日生まれているガンの可能性のあるものを免疫力で処分していれば良いということです。友達がガンの疑いがあるといわれ、頭が真っ白という人がいたら、中山武氏の『論より証拠のガン克服術』(草思社､2004)とか、斎藤道雄氏の『希望のガン治療』(集英社新書、20 04)とか、石原結實氏の『ガンにならない食べ方、生き方』(PHP文庫、2008)の本を紹介してあげると、りっぱなボランティア活動になります。ガンは死の病ではない。ガンは治る病気だっていうので、特に石原結實さんは、血液の汚れがガンの原因だとして、その原因を取り除くために、体が直そうと思って作ってるのがガンだと言っています。、ガン性善説という考え方で、やさしい共存の仕方を紹介しています。今はガンのことをお話したんですが、何でガンやメタボリック症候群が国民病の状態になってしまったのかを簡単に説明します。書いてくれたんです。「一日生きたら、一日のもうけだ。今日こそはわが生涯一番の大切な日だ」の色紙をコピーして、大学の部屋とか、家のトイレとか、食堂とかいろんな所に貼っておいて、口癖のように言っていたら、だんだん元気なっちゃったんです。６０歳過ぎて、今度はもしかしたら９０歳まで生きるかもしれないと不安が出てきました。それで、とりあえず「一日生きる」というのともう一つ「満足死」の両面作戦に変えた訳です。それが現在の私の生き方です。そんなわけで、自然治癒力を引き出すことが大切なんですが、自然治癒力を引き出し、免疫力を上げたら、癌もメタボリック症候群も認知症も予防できるし、治療できると考えて、みんなでやっているんです。自然治癒力を引き出したら、これだけのことが現実に起こりうるということを紹介します。『幸せはガンがくれた』(創元社、1995)という川竹文夫さんが書かれた本です。川竹文夫さんは、1990年に44歳で腎臓ガンになって、右の腎臓を摘出した。医者から３年以内に確実に脳や肺に転移して、先はないと言われた。だけど彼は人生を振り返ってみて、生き方を間違えていた、心を改めて、食事を改めて、運動をするようにして、その３本柱で、ガンと共生していこう思ったら治っちゃったんです。それで彼は「ガンの患者学研究所」を設立して、会長として今も、末期ガンとか再発ガンの患者さんを支援する活動をしているんですね。この本もその一環なんですが、その第一章というのは、1974年10月に５８歳だった小山王(つかさ)さんが膵臓ガンで開腹手術した。彼のガンは肝臓とか腹腔壁全体まで広がった状態で、もう手に負えなかった。手術した医者が余命３週間、完全な末期状態ということで、西洋医学から見放されちゃったわけです。ところが彼は、生き返った。絶望状態から生き返ったんです。開腹手術を11月にやって、５か月後に職場復帰し、１年後には沖縄旅行に職員を引率して行ったわけです。わずか１年でその末期状態から復帰できた理由が４つ考えられるんです。第１は本人が何としても生きたいと思ったこと。第２は余命３週間という状態で、御飯が食べられないし、痛みでモルヒネを１日３回４回もうってもらっても痙攣する状態だったが、素人の息子さんが背中に馬乗りになって、指圧をやったら脳内モルヒネで痛みが取れた。第３は、小山王さんは、手術４日目から、本人が治り縄文人と現代人縄文人と現代人の身体のつくりも働きもあまり変わらないのです。ここに縄文人が洋服を着て座っていたら分からないと考えて良いくらい。だけど環境が変わりました。縄文人は朝日が出たら起き出して、日が沈 -4- 第 14 号新袋井フォーラム会報 2009.1.1 考えないようにできています。血糖が下がってしまうと困ります。１日全然食べられない日があるわけで、そうなっても血糖が下がらないように、血糖をあげるホルモンとか因子を身体につくってしまう。ところが、40 年前に飽食の時代が来た時に、食べられない危険は無かったから、身体は想定外でどうして良いか分からない。そして、肥満を介してメタボリック症候群がいろんな病気を起こすようになっちゃったということです。この対応としては、カロリーの取りすぎを避けて和食に変えようということです。｢現代人は運動不足で低体温化・現代人の身体は飢餓対応のみで飽食への対応はできない｣の対応の生き方として、食即農即医の話を今からしたいと思います。資料の５頁を開けてください。中高年や新老人を心豊かに生きるための「シアワセ」と書いてあります。私の知り合いにこんな人がいたんですね。定年退職して、これまで奥さんにずいぶん迷惑をかけたから、楽をさせてあげたい。それで、家も土地も売ってしまって、３食付きの施設に入っちゃったんですね。２人で幸せだねえ、楽でいいねえと３日間位言っていたら、４日目位から何かおかしくなって、旦那さんは心筋梗塞を起こして死んでしまったんです。奥さんは耐えられなくて、その施設を出ました。なぜ耐えられないか分かりますね。人間にとって何が辛いかというと、やることがないほど辛いことはない。３人の息子さんがいたから、長男の所に行ったら長男も何もさせてくれない。次男の所でも同じ。順番に行ってね。もっと話をすればよかったと思うんだけども、鬱病になって９年で、死んじゃったんですね。実際にそういう人がいたんですね。んだら寝る。今は２４時間の生活です。彼らは狼煙くらいしか使わなかったと思いますが、今はインターネットでも一瞬に世界中に連絡が出来るという時代です。今、３つの原因でいろんな病気が起こると言われている。まず、環境の激変で動物進化の過程で獲得した能力を超えるストレス過剰、交感神経異常緊張状態にあるのが我々だという。ストレス過剰、交感神経異常緊張ですと血流障害を起こす。すると、活性酸素を出す病の元凶が出来て、それが組織を破壊するので、いろんな病気が起きますよというのが、安保免疫学の要点なんですね。この問題への対策としては、ストレスのかわし方を上手にやりましょうということで、一番有効なのが好きな世界をもつことです。好きな世界をもつとストレスに強くなります。また、爪の生え際をつまむという、安保さんたちが考えた方法で自律神経を整えて、血流障害とか活性酸素の出来すぎを押さえましょうということです。次に、現代人は病的な運動不足で低体温化していると言われています。縄文人は一日中食べ物を探して動き回っていたんです。その絵(挿絵参照)は鹿を追いかけているんですが、人間の下半身に筋肉の 70 ％以上がありますから、動き回っていると体温が上がるんです。それに比べて我々は自動車で動いて、パソコンをたたくくらいですから、もう病的な低体温、運動不足で体温が下がっちゃている状態にある。今、小学生でも 35 ℃そこそこの子がいっぱいいるんですね。じゃあどうするか？歩くことを基本に生活の中で積極的に身体を動かして体温を上げましょうよということです。すごい初歩的なことなんですが大切なんです。さっき満足死の話の中に、死ぬまで働けとありました。あれは死ぬまで金を稼いでこいということではありません。生活の中で身体を動かし、体温を上げろということです。さらに、現代人の身体は飢餓対応のみで飽食への対応はできない。ほんの 40 年前までは、 700 万年前からほとんど変わらず、我々の身体というのは、飢えにさいなまれながら、食べられないということを感じながら生きてきました。我々の脳は、グルコース(血糖)しかシアワセの秘訣それで私は、中高年や新老人を心豊かに生きるための「シアワセ」というのは、４つの因子を最小限確保すると幸せに生きられるとしているんです。健康と経済はいいにして、今から言いたいのは人間関係、それと、死の瞬間まで仕事と生き甲斐・喜び。人間関係は最大の親友・伴侶との自立・協力の日々ということなんですが、今、人生 90 年の時代ですから、1963 年の頃みたいに、「あるところにおじいさんとおばあさんがおりました。おじいさんは山に芝刈りにおばあさんは川に洗濯に行き････」のように、分業じゃ無理になったんです。もう男も女も生活がいろんな事を -5- 第 14 号新袋井フォーラム会報 2009.1.1 カインというホルモンが 30 種類位出てそれによって、脳から成長ホルモンが出て、さらにそれによって内臓、脂肪組織、肝臓、血管壁、脳に作用して、メタボリック症候群やガンを予防するのにもってこいのことをやってくれている。最後に神経活動の増進。脳でオーケストラの指揮者みたいなことをやっているセロトニン神経系というのがあるんですが、それは笑いながらでもできるような楽しい運動で活性化されて、身体全身に元気が出るわけです。次に、海馬における神経細胞の新生促進ということです。ちょっと前まで、我々の脳細胞は、毎日 20 万個ずつ死んでいくと考えられていました。死体を解剖して調べていたからです。ところが今、画像診断で生きている内に調べられますから、海馬という記憶に関わるところで、毎日泉から水が湧くように脳神経細胞が生まれていることがわかってきました。しかも楽しい運動をするとそれが促進されると。何歳でも問題ない、関係ない。ということで、ウォーキングを袋井市が健康づくりの柱にしていることは間違いなく良いことです。今年の２月６日に、帯津良一先生が静岡市で、ガンと向き合うことをテーマにした講演会へ来てくれました。その話の中で、ガンで生き残る人の共通することを１つだけあげるとしたら、歩いている人だということです。さっきお話したウォーキングの効用から考えてみても、ガンの治療に役立つことがわかります。そいうことで歩くことは、ガン、メタボリック症候群、認知症の予防治療を含めて、生きる力の基本だということを言っていいと思います。出来る時代に変わって、自立したもの同士が助け合って生きていくと、豊かな老後を過ごせますよということで、やっぱり老後の問題、介護の問題は男の自立の問題なんだということを、私は体験的に知りまして、私も自立の訓練をやりつつありまして、もう５年以上経つんです。一番苦労したのが３度の食事の問題。もう一つはですね、やることがないということがつらいということです。さっきの具体例をあげましたんですが、働いて金儲けをする仕事は、就職であれパートであれ定年があって良いんですが、人間の生活が成り立つためにいろんな仕事があります。朝起きて料理を作ってゴミを出し、庭の草を取って、そういったことを働くと表現してあります。その身体を動かして働くというのと、それと頭と心と身体を動かす好きな世界をもっているといいよ、ということが書いてあるんです。５頁の下の方に「私の好きなこと、関心のあること何でもメモ」が書いてあります。もうそんなの余計なお節介だと思われる方も多いかもしれませんが、ピンピンコロリを目指して、自分探しの第一歩として、好きな世界探しをしてみようということで、こんなメモをやってもらっているんですが、改めてやってみていただけたらと思います。次が身体を動かすということで、ウォーキング、運動の効用といことです。袋井市が健康づくりの柱として、ウォーキングキャラバンなんかやっています。それはすごいんだというだということを、私も思います。例えば、定年退職してこれまで働き続けてきたから、少しゆっくりしようって家でごろごろしています。そうすると見事に体力が落ちます。体力だけでなくて頭の方もどんどん認知症に近づいていくわけです。体力増進の基本は動くということです。骨や筋肉の発達＝体力の向上ということです。それから、さっき言いましたように、下半身に筋肉の 70 ％以上がありますから、動く時に脚を動かすと体温が上がりますから、免疫力向上、代謝促進になります。それから、胸にある心臓で血液を脚の方までいかせられますが、戻す方は不利な条件です。実際には歩くことによって、脚のマッサージによって血液を戻していますから、歩くということは循環器系の促進ということで、いろんな効果がある。次に、筋肉は運動する器官だとみんな信じていたんですが、実は膵臓からインスリンが出るのと同じような内分泌器官だった。運動すると筋肉から、マイオ男の料理次は、男の自立のための第一歩：衛くんの｢海山簡単料理｣をお話します。これは、私が、お話したような状況に追い込まれて、料理なんか１度もしたことがなかった私が料理をしなければならなくなってしまった。それは、母親が四国で生活をしてるんですが、入院をしたので、私の奥さんが世話をしに行ってしまったんです。２週間もいなくて、それから、毎月一回くらいは様子を見に行くようになって、僕の御飯どうするの？と言っちゃあいられなくなったんです。それで御飯を作ることを始めたんですが、難しいことはできないので、昔、バカチョンカメラと言いましたが、お料理でいうとそんな料理をやりました。考えたヒントは、黒柳徹子さんが書いた『窓際 -6- 第 14 号新袋井フォーラム会報 2009.1.1 は後でします。そんなわけで、料理をやるようになりました。「弁当箱法」というのは、女子栄養大学の香川あやさんが考えた方法です。これもバカチョン法です。もう我々は一食 600 キロカロリー位でいい。最大その位でいい。その時に 600 ミリリッターの弁当箱を買って、その半分 300 ミリリッター分は御飯、200 ミリリッターは野菜中心のおかず、100 ミリリッター分は、魚とか卵とか肉のタンパクを摂ってくださいと言っているわけです。なぜかというと、おわかりだと思うんですが、さっき、我々の身体は毎日１兆個の細胞を作り直していると言いました。それから、脳を働かせるために、神経伝達物質とかいろんなホルモンというのは、タンパク質から出来ているわけですから、やっぱり細胞の新陳代謝のためにも、脳を働かせるためにも、６分の１位のタンパク質は年をとっても摂らなければいけない。私も目分量がわかるようになってからは、お皿でやっていますが、本当にバカチョン方法です。のトットちゃん』(講談社、１９８１年)です。黒柳徹子さんが１年の時の園長先生、小林宗作園長が食育をやっていたんです。その方針は、海のものと山のものが入っているお弁当を作っていただきたい、みんなで楽しく食べましょう、ということでした。それで十分なんですね。何で海のものかというと、川島四郎という人が、『まちがい栄養学』(毎日新聞、 1974)という本で、我々は海で生まれた。海で生まれたというだけでなくて、太古以来、雨で陸の重要な栄養素が海に流れ込んでしまった。私も畑で野菜を作っています。安心安全な野菜には、ミネラル・ビタミン・食物繊維・抗酸化物質・活性酸素をやっつける物質なんかがあって、野菜は良いんだけど、しかし足りない物があって、太古以来、海に流れちゃって、ある意味でかすを食べているきらいがある。だから、毎日海の小魚とか海藻を食べることは間違いないと信じて、僕は海山御飯と言っているんですが、納豆をベースにそこにいろんな物を入れて、例えば、ネギとか海苔とか小魚とかニンニクの醤油漬け、玄米酢とか入れたやつを作ったりします。それから、海山簡単料理ですから、ニガウリが採れますと、半分に切って刻んで、フライパンにシーチキンの油だけひいて、ニガウリを炒めて、醤油と日本酒を小さじに１ぱいずつ入れて、さらに考えたのが、ニンニクのみじん切りにしたものを日本酒と醤油の中に漬けておいて、１か月くらいねかしたやつをみじん切りごと入れるとうことをやったんです。要するに、そういう状況に出会って、私も自立を目指して、料理にも挑戦して、簡単で楽しく美味しいとおいことで、今は３食感謝しながら食べているんです。料理は楽しくて、毎日食べてきた奥さんの料理を隣に立ってノートをとりながら、実際にやっているのを見て、旬の野菜が採れたら、それの料理の仕方を教えてもらってやっていたんです。だけど、いろいろ工夫の余地があって工夫したのが、こういう自分で考えたやつです。ニンニクのやつなんかは、1977 年にマクガバンレポートが出て、アメリカの人が何でガンが増えているかというと、野菜が足りなかったということで、野菜を食べてガンを防ぐ方法をいろいろ考えたんです。それで、ニンニクがトップなんですよ。その次のグループ、キャベツ・大豆・生姜・人参というような野菜でもってガンを防ごうというもので、実際にアメリカでガンが減っているという話食即農即医次は、出来るだけ和食にかえて、という食即農即医の世界の話を続けてやります。今からスライドをやってみたいと思います。いろいろ健康になるために、自分の身体をつかって健康法をやったんですが、畑仕事をやるようになりました。それで、野沢さんの『トマトの記録は何を語りたいか』という本に出会いました。トマトっていうのは、４月の末くらいに畑に植えて、２０個くらい実がなったら８月の末くらいに枯れちゃいますね。だけど野沢さんは、もしかしたら、トマトには潜在能力が有るんじゃあないかと考えまして、彼は億の単位のお金を投じて、温度、湿度を一定にして、それから栄養とか老廃物をコントロールした。そうしたら、遺伝操作をしたわけではないんですが、１株のトマトが２年も３年も生きて、それが、１万 5000 個の実を付けたんです。これは 1985 年に筑波万博に出したもんですから、多くの人が見ています。私は、びっくりしまして、これは試してみたいと思いって、翌年 1986 年に実験しました。対象として畑にトマトを植えたわけです。この畑の続きに、簡単なプランターを操作して､液肥を入れて、エアーポンプで空気を送って、普通トマトは１本立ちするんですけれど、自由に伸ばさせて、毎週液肥を替えてというく -7- 第 14 号新袋井フォーラム会報 2009.1.1 いう人が、マクガバンレポートを翻訳して、「あなたは病気を食べている」ということで、日本人も食生活を替えなければいけないと訴えたんです。翌年1981年今村光一さんという人が、まさにこのマクガバンレポートを翻訳して、「今の食生活では早死にすぎる」ということを訴えたんですが、日本ではほとんど無視されたんです。らいの、2000円の投資だけで育てました。わずかの阻害因子を除いただけで、びっくりするくらい広く広がっているんですね。常に数十個の実がなり続けて、１２月の中頃に霜で枯れるまで元気だったわけです。それで根っこを引き抜いたら、初々しい根っこがいっぱい付いていました。このことから、私はトマトで阻害因子を除いてやったら、これだけ潜在能力を発揮するんだったら、我々も潜在能力、自然治癒力を引き出してもいいんじゃあないかというので、いろいろ考えたんです。同じ考え方で、枝豆でやったわけです。要するに間隔を広く植えて、移植する時に根っこの下に１リッター位、枝を焼いて用意した炭を入れてやる。そうすると、根粒バクテリアがたくさん繁殖して、空中の窒素を固定しますから、栄養枯渇にならない。たぶん根粒バクテリアが老廃物を処分してくれるんじゃないかと思うんですが、びっくりするくらい、木のように、太さが 2.5 センチとか３センチとかりっぱな木のようになったんです。贈ってやった方が、大豆って木になるんですかと聞くくらい太くなり、味も美味しいものができました。それで、和食に戻ろうという話題にとって重要な取組が、1975年アメリカで始まりました。当時のフォード大統領が、アメリカでは医学が進歩しているのに、病人が減っていない、どんどん医療費もかさんでいるのはなぜか、なにか間違っているんじゃあないかというので、ジョージ･マクガバン上院議員を委員長に、栄養問題特別委員会を設置しました。 1977 年に、マクガバンレポートというすごい報告を出しまして、要するに、現代医学は栄養の知識を全く持っていなかったというわけです。感染症の時代の考え方でずっとやって来たから、本当はガンも心臓病も脳卒中も間違った食生活が原因になっているんで、今日の生活習慣病は現代医学では治らないということで、発想を変えたわけです。病気を治すのは薬ではなくて、身体のもっている自然治癒力を引き出す覚悟なんだと方向転換したわけなんです。それでアメリカでは、政府が率先していろんなことをやりまして、従来の方法ではガンは治すことは出来ないということで、植物性食品・野菜でガンの予防をやろうと、官学民があげて１日５色の野菜を食べましょうという運動をやったんです。実際にやった1990年代から、ガンが減りだしたんです、死ぬ人もかかる人も。1980年に日野厚さんと和食に戻そう今、メタボリック症候群が問題になって、食生活を和食に戻そうという医者が増えてきて、代表がさっき紹介した帯津良一さんですね。帯津さんの病院で食生活を指導しているのが、幕内秀夫さんというわけです。彼らは粗食といっているんですが、この粗食っていう意味は、御飯、味噌汁、海産物、野菜、発酵食品を中心とする伝統的な和食、日本食だと。もう一回いいますと御飯、味噌汁、海産物、野菜、発酵食品。きのこなんかもいいですね。そういったことで、自然治癒力が出やすいということで、こっちの食に替えましょうと、帯津さんの病院ではこういう食事を指導しています。幕内さんが日本でこの５０年間で一番変わったのは米の消費量が減ったと言っています。ものすごい減っているわけです。それで、小麦とか肉の消費が増えました。朝パンになって、スナック菓子、ケーキなんかが増えたもんですから、脂肪の摂取量が増えた。例えば、朝食、昼食、夕食の典型的なやつを並べると、脂肪の割合が明らかに洋食の方が多いわけです。となると摂取カロリーが増えて、肥満とかメタボリック症候群が増えちゃうのは当たり前だということです。沖縄県と日本全体の脂肪摂取量の推移なんですが、2000年に26ショックというのが沖縄で起こったんですね。沖縄は男の人も女の人も長寿１位の県だったんですね。それが 2000 年の調査の時に、26位になっちゃんですね。考えてみると、米軍の統治下にあったから、沖縄は早くから脂肪の多い洋食に替わっていたわけで、特に、男の人は外で食べる機会が多いから、早く影響を受けたということなんです。肉の方も東京オリンピックの後くらいから、豚、鶏、牛が増えだしたわけです。特におもしろいのは、1984年に肉の輸入が始まって増えだしたんですね。これもマクガバンレポートの影響なんです。どういうことかっていうと、アメリカでは野菜をたくさんとるようになって、米、魚、野菜という方向に替 -8- 第 14 号新袋井フォーラム会報わっている。日本ではそれらが減ってきた。なぜ、マクガバンレポートかっていうと、アメリカでジャパニーズフーズ(和食)に替わっていくと、肉が余っちゃいます。牧畜産業があります。それでそこの行き場が困っちゃって、東南アジア、日本へ政治の問題として輸出したから、世界中、東南アジアがみんなメタボリック症候群になっちゃっているわけです。久山町で１９８８年、２００２年に糖尿病が一気に増え出したというのも、みんな繋がっているわけです。ちょっと話は変わるんですが、御飯というのは結構血糖値が上がりやすいんですね。うどんとか蕎麦なんかに比べて血糖値が上がりやすいんです。寿司にして食べる、納豆と食べる、味噌汁と一緒に食べる、そういったような御飯でも食べ方に工夫があると、血糖が上がりにくから、御飯を食べる時工夫をすると良いという例です。僕は納豆に酢を大さじいっぱい入れているんですが、毎日摂ると血圧が下がる。血糖が上がりにくということがあって、糖尿病の予備軍にも、納豆、海山簡単レシピは役立つんじゃあないかと思います。次に、食養、食事でもって健康を作ろうっていう話の原点は、私にとっては、自然治癒力を生かすという小倉重成の本でした。彼は千葉大学の医学部を卒業して眼科医になったんですが、生理学の限界を感じて、自然治癒力を引き出す方向に進んだんです。これは彼の病院で患者さんに出される食事です (スライド)。これは１食分ですが、１日これ１食だけです。それだけでなくて、毎朝10Kmのマラソンをさせる。もちろんいきなり10Km でなくて、少しずつなんですが。とにかく食事を減らして、運動させて < 病院の食事> 身体に危機感をもたせると自然治癒力がでていろんな病気が治っちゃうというんので、簡単な病院だけどガンを始めいろんな患者さんが行くようになって有名になったんです。これを村上和雄さんが、このやり方を遺伝子レベルで実証しております。いい加減な報告ではないんです。旬の野菜を食べてもらっていますので、月によって料理がどんどん替わっていくんです。 -9- 2009.1.1 食こそ常薬食養の基本というのは、旬のもの、地産地消というその土地で採れるもの、出来たらその全体を食べましょう。玄米なんかがその具体例です。玄米は完全な栄養を含む典型なんです。なるべく全体食を食べましょう。我々も自然の一部分ですから、やっぱり我々の生活をしている土地とか、季節の影響を受けているということで、食養の基本は、旬のもの、地元で採れたもの、全体食。食こそ常薬、一番の薬は食べ物だと、それが食養の考え方です。次に、土からの医療。竹熊さんという人がいます。私が今やっている主夫業とモーニングじいさんの畑仕事と予防医学健康塾の発想は、彼から学んだんです。彼は西洋医学の医者をやっていたんですが、自分が生活習慣病の問屋になってしまったんです。それで困って、大阪の八尾市の断食の先生の下に入院して、断食したら治っちゃったんですね。それで東洋医学的な発想に自分をうつして、医食農の結合を求めて自分で畑をつくって、作物をつくって患者さんに食べてもらう。患者さんも一緒に畑をつくってもらう。そういう医療をやっている人なんですね。この人は、毎年12月31日から１月２日まで断食の会というのをやっているんですよね。元患者とか考えを同じくする人達がもう20年以上、断食をやっているんですね。私も憧れていた頃は、正月に断食をやってこともありました。今、私は古い農家を25年以上借りて､私よりも年がいっている築70年くらいの農家に住んで、自分で家も養生しましてね。槙の木を切ったり、ペンキを塗ったり、雨漏りを直したり、屋根漆喰を自分で詰めたり、全部遊び感覚で家も養生しているんですね。畑を借りて、無農薬の有機農法で安心な野菜を栽培して、それを自分で料理してという、要するに、食即農即医の世界を楽しみながら、こういった予防医学健康塾活動をやっているんです。私、２年間袋井市の全地域を回ってみて、袋井市こそ市全体でこの食即農即医の世界が実現できる地域だということを実感しているわけです。畑仕事には定年がありません。ですから、ずうっと酔い続けることができる。我々は誰しも酔っているべきだ。若さはかけがいのないものになるというゲーテの言葉が気に入って、死の瞬間まで酔っていようと思っているんです。袋井には酔える世界がどこにもある。畑仕事は定年が無くて、死の瞬間まで身体と第 14 号新袋井フォーラム会報脳を使うことが出来ます。百姓って昔言いましたね。百姓というのはやることが百もあるということで、頭も身体もいろんな動かし方が必要ですから、ピンピンコロリを目指すために、いいなあっていうわけです。生きている間は生き生きとしなさい、というこれもゲーテの言葉なんですが、高齢化が進んでいる今、３ちゃん農業は古いですね。お爺ちゃんとお婆ちゃんとお母ちゃんのやる農業も無理ということで、農業としては企業に参入してもらって、休耕地とか未農業の農家を伝えて、野菜を作ってもらわなければならない時代に、行かざるを得ないと思うんですけれど、それとは全く別にもう一つの世界が、自分の健康を自分で守るための畑仕事はおもしろい、自分に出来る範囲でいいから、ちょっとずつやると畑仕事いうのは、燃えているんなら消せ、燃えてしまったならまた建てよの世界で、失敗したらまたやり直せばいい、工夫も楽しいし失敗も楽しい世界です。ということでスライドは終わりです。今、食料自給率が４０％以下です。これはもう明らかに異常で危険です。戦争が起こらなくても、穀物が高騰して日本人の食生活のステータスにも大きな影響が出ています。そこで、自分の食べ物は出来るだけ自分で調達する、それが自分の健康を自分で守る予防医学の基本じゃあないかと思う。団塊の世代の人はもちろん、もっと若人ももっと年の人も、畑のある人は畑仕事のおもしろさを再認識した方がいいんじゃあないかと思います。、畑のない人は休耕地を借りて活用したら、持ち主は喜んでくれます。市民農園なんかをフォーラムの人とか行政で、うまく死んでいるところ生かすことをやれば、市民農園をやりたい人はいくらもいると思うんですね。そういうことをやると多くの市民が、食即農即医の世界を楽しみながら満足死を目指すことができるんじゃあないかと思う。この世界には、遊ぶ楽しみがあるし、身体と脳の活性を促し、安心安全の食があるってことですばらしい世界になると思う。 <以下体操指導の部分は略> ☆ ☆ ☆ ☆ 2009.1.1 ○応募範囲袋井市内小６、中３(学級単位) (学校で俳句を学習する学年) ○応募者１２９０人(約８１％) <今後> ○選考日平成21年１月21日 ○選考基準自然や生活を素直な心で見つめ心に感じた表現 ○選考委員(敬称略) 村松達也村松弘子小久江郁子鈴木瑳姫三浦さとよ ○入選者小６・15人、中３・15人合計３０人 ○ 賞袋井市長賞教育長賞新袋井フォーラム会長賞(小中各１人) 入選(各12人) 参加賞(応募者全員) ○表彰日新袋井フォーラムの集い(３月) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 【読者投稿の広場】具体的、継続的に深澤公平（袋井市豊沢）貴誌を毎号楽しく拝見させて貰っています。斬新かつ前向きなご意見で毎回感心しながら読ませて頂いております。所で、この度の会報で投稿企画のご案内を知り、日頃の思いを記してみます。当市のスローガンは「日本一健康文化都市」です。所が、これに向って邁進するような意気込みが市政活動等々でどうも見当たらないと思います。合併前の方針を確認するある会合で個人的意見として、「目的としては十分、しかし実現への具体的実施項目が要る、それを付随させていくのであれば大変にいいのでは？」と述べました。現在も環境関連で市民委員として意見を述べさせて頂く場がありますが、そのような場に参加する多くの方は市からの説明を聞いて、「仰せの通り、特に問題無し」で終始している感じです。「日本一健康文化」の観点から私の意見を述べてみます。先ず、健康です。市民それぞれが自分の健康を保持するという事が大前提です。静岡理工科大学の協力を得て“ぽじてぃぶ”というウォーキング冊子を市が以前に完成させました。市の姿勢は資料を用意したから後は市民の皆様方で自由にやってください、というも ☆ 第3回俳句募集・応募の様子 <今まで> ○募集期間 H20.9.1～H20.10.31 - 10 - 第 14 号新袋井フォーラム会報のです。でも、ガイドや率先して案内するような仕組みがないと維持継続は望めません。勝手に個々にやるのが精々なのです。例えばＥ鉄がやっておられるような枠組み、仕組みが無いと市民の皆様方は参加しにくいし、大きな継続循環活動には至りません。ＮＰＯの介護関連組織は多く活動も活発ですが、事前の健康維持とか増強等に関しての活動団体は少ないです。ハイキング講座を開催する団体がありますが、月１回程度で、健康維持や増進に向けては不足です。「日本一健康」と言うからは、全国どこにも無いような活動等をやらねば、というのが私の本旨です。具体的には毎月数回のハイキングやウォーキング等々を実施するなどして、国内でも稀有な都市、正に日本一健康を宣言する都市だと思ってもらえるような姿勢を示すべきです。市政は色んな事を提示、説明しますが、具体的活動となると、正にお任せっていう姿勢です。高齢化社会に向かって誰が、何処が牽引するかと言えば、市庁であるはずです。その補佐役として例えば貴フォーラム等があってよいと考えます。因みに、私は某所でハイキング講師を、市内のＮＰＯ講座でも数回経験済です。しかし、市民の皆様方へのＰＲや要請が少ない等で興隆が無い状態です。一部の市民参加の規模です。この健康催事を全市の恒例行事として年間定期的に開催、継続してゆく事が健康日本一へ向けての活動基盤になる筈だと堅く信じています。「継続は力なり」で、常に歩き続けている袋井市であって欲しいと思います。 ☆ 2009.1.1 田畑の耕作においても全く同じことが言える。子供の頃は鍬や鋤で田畑を耕していた。中には鋤を牛に曳かせ、牛の尻を竹で叩き農作業をした。その後に発動機（エンジン）が上部に乗った耕耘機ができ、トラクターへと進化。稲刈りも昔は手鎌であったのがコンバインが脱穀までしてくれる時代になった。農業機械においても 50 年程でこのような進化を遂げた。寒い冬の夜の勉強には火鉢を机の下に入れ、薄い布団で覆い腰から下を暖めた。物流が列車からトラックへと代わる時代には、金谷の私の友人が消防団の活動は建物火災より車両火災の方が出動回数が多いと言っていた。昔の日坂での事故もエンジンの過熱火災なのだ。今は軽自動車が時速 100 キロ以上で高速道路を走っている。過去と現在のこの変化がまさに技術革新と経済発展であったのです。今、私達の生活上、もっと便利性を高めないと不便でならないものがあるだろうか…。全く無いとは言えないが、日常生活では不便に突き当たらないではないか。便利に浸った生活が続いているので体の機能を低下させているとも言える。足腰の弱さのみならず発想機能まで衰えさせていると思うのは私ばかりではないだろう。長い時間をかけて研究開発した製品であっても市場性が無ければ個人の満足感を満たすのみで経済の発展には至らない。満たされた社会生活の中において誰の感性にも触れない不便をキャッチ出来る能力こそ、自己研鑽と経済発展につながることだと思う。 ☆ 発想力が発展の原動力ものづくりフェスタに参加村松雄志（袋井市愛野、本会会員）柴田和夫（袋井市松原、本会会員）不便と不自由の解消が発展の原点であり、現在の社会生活上一般人が不便の感じるものが何かあるだろうか、私の幼少の頃に思いを馳せると、まさに不便の中に埋もれていた感じがする。家庭の生活水は住まいから離れた井戸に行き、竹竿の先に桶を付けた俗にツルベというもので水を汲み上げた。そして数年後手押しポンプが普及、その後井戸に動力の揚水ポンプが付けられたが、家の中までは配管されていない。その後 15 年も過ぎた頃、上水道が敷地内に引き込まれたのです。去る 11 月 22 日、23 日、エコパアリーナ及びその周辺において袋井市主催の「ものづくりフェスタ」が行われました。「ものづくり」のすばらしさや楽しさ、そして地域の魅力を伝え、日頃の活動成果を披露して「にぎわい」の創出と市民の交流、コミュニティの推進を図るという趣旨のもとに企画され、第一回が開催されました。私たちも新袋井フォーラムの一部門（方言かるた）として参加させて頂きました。私たちの目的は方言を伝承文化として子供 - 11 - 第 14 号新袋井フォーラム会報達に如何に残すべきかです。エコパアリーナ正面近くにテントを借用し、小栗先生が作ってくださったパネルや代表的な方言をカラーで展示し、飾りつけました。方言が皆さんにどのように受けとめられているのか興味をもっていました。私たちの方言かるたに強い関心を示してくださった方が何人もいました。その中に、天竜の方でしたが、遠州地方の方言に大変な興味を示され、浅羽の方言も大体理解出来たと言ってくださり、しばし話に花が咲きました。又、会員の小澤壮吉さんがジャンケンゲームを考案し、私たちのテントで行ってくださいました。大勢の子供たちや、時には大人も参加して賞品の飴玉を喜んで持って帰られる場面もありました。イベントは大成功でした。当日は、新春方言カルタ大会のパンフレットも何百枚も配りました。新しい年が、カルタ大会と共に楽しく開かれることを期待します。 2009.1.1 ５位６位７位８位８位９位１０位平尾巌（84・掛川市) 杉山省二 (85・森町森) 佐々木アヤ子 (85・福田) 菅原利雄（86・藤枝市）橋爪啓行 (86・掛川市) 鎌田茂夫 (87・藤枝市) 曾根幸雄 (87・掛川市) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 新春方言かるた大会日時場所対象定員主催平成２１年１月１１日(日) 午後１時３０分～３時浅羽北公民館 (袋井市浅羽2857 電話0538-23-6099) どなたでも(直接会場へ。無料) １２０人(先着順) 参加賞他賞品多数新袋井フォーラム ■投稿規程■ 短い文・下手な文で構いません。袋井に関連した思いを自由に投稿下さい。誰でも可。 ●字数は400～800字程。用紙自由。ワープロ可。電子メール可。 ●氏名・年齢・職業・住所・電話番号を必ず明記のこと。 ●提出先、①郵便＝本誌奥付の事務局宛。 ②FAX＝0538‐45‐0110（大学代表。新袋井フォーラム宛と明記）。 ③電子メール＝[email protected] ●採用者には薄謝進呈。 ●文意を変えない範囲で修正する場合があります。 ☆ ○ ☆ ☆ ☆ 講～「薬膳のまち袋井」に関連して～講師日時場所定員主催 ☆ 正実吉次時彦英男仲田順和氏 (真言宗醍醐派宗務總長・總本山醍醐寺執行長) 平成２１年１月２５日(日) 午後１時３０分～３時袋井市立中央公民館・大ホール５００人(来場先着順・無料) 新袋井フォーラム・袋井市 ☆ 袋井市グラウンド・ゴルフ協会主催新袋井フォーラム協賛時：１０月１９日(日) 場：袋井市広岡河川公園塚本林田森下横田会『醍醐味』ーいただく命を、ありがたく食する平成20年度第４回袋井市長杯グラウンド・ゴルフ大会結果＜総合＞１位２位３位４位演 ☆ ☆ ☆ ☆ 『新袋井フォーラム会報』第１４号発行日：平成21(2009)年1月１日編集・発行：新袋井フォーラム〒437-8555静岡県袋井市豊沢2200-2 静岡理工科大学総合情報学部小栗研究室内新袋井ﾌｫｰﾗﾑ事務局 (FAX：0538-45-0110大学代表) 印刷：榑松印刷所(袋井市浅羽) ( )内の数字は打数（77・堀越) （77・掛川市) （80・高南) （83・福田) - 12 -