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8週間ボディメイクプログラムとは?

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男性限定
8週間ボディメイクプログラム
2013 年
今ならなんと 無料
ベンチプレス世 界 2 位 、日本 記 録 保 持 者があなたを変える!
(月)
9
/
30
!
まで
8週間ボディメイクプログラムとは?
8週間ボディメイクプログラムは、
「脂肪を落としてシェイプアップしたい」、
「筋肉をつけてスタイルアッ
プしたい」という男性のための個別指導型のプログラムです。メタボ対策や魅せるカラダをつくりたい方、
フィットネスをはじめて「必ず結果を出したい方」のおすすめのプログラムです。
脂肪を落としてシェイプアップ
筋肉をつけてスタイルアップ
メタボ 対策に!
魅せる体をつくる!
今までのトレーニングで、
「思っていたような結果が出せなかった」
「今の自分を変えたい!」
という 経験者の方にもオススメ!
プログラムの流れ
1.インボディ測定(身体測定)
お 客 様 の 体 の 状 態を正 確に測 定 するため 、最 先 端 の 体 組 成 測 定 器「 インボディ」で 身 体
測 定を行 います 。全 身 の 筋 肉 量 や 筋 肉 バランス、内 臓 脂 肪レベ ル 、ウ エスト・ヒップ 比な
どお 客 様 の 状 態を正 確に測 定し、効 果 の 出る運 動プログラム作 成に役 立 てます 。
測 定できる内容
体重、全身の筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、腕の筋肉量、
体幹の筋肉量、足の筋肉量、ウエスト、ヒップ、太もも、二の腕 etc
2.カウンセリング(目標設定)
お 客 様 の目 標 設 定を 行 な います 。シェイプ アップした い 、筋 肉を つ け た い など 、お 客 様
の目 的・目 標をスタッフにご 相 談ください 。イン ボ ディ測 定 結 果より、より正 確 な目 標 達
成 の た め の アドバ イスをさせ て い た だきま。また 、より結 果を 出 す た め の 食 事 の アドバ
イスもさせ て い ただきます 。
3.トレーニング
お 客 様 の目的・目標に合 わ せ て 運 動プログラムを作 成します 。
より効 果を上げ るためにバ ー ベ ル やダン ベ ルを使ったフリーウエイトトレー ニングをお す す めします 。
また 、施 設にあまり来 館 できない 方 向けに、ご自宅 でもできる運 動もご 案 内 い たします 。
8週間の流れ
1週目
●
初回インボディ測定・カウンセリング
初回カウンセリング : 30分
運動プログラム作成 ⇒ サポートつきトレーニング
+ フリートレーニング
●
2週目
●
3週目
簡易カウンセリング
+フリートレーニング
4週目
● フリートレーニング
5週目
●
サポートつきトレーニング + フリートレーニング
●
●
中間インボディ測定・カウンセリング
簡易カウンセリング : 15 分
中間カウンセリング : 30分
サポートつきトレーニング
+フリートレーニング
6週目
● フリートレーニング
7週目
● フリートレーニング
8週目
最終カウンセリング
+フリートレーニング
●
最終カウンセリング : 30 分
サポートつきトレーニング
フリートレーニング
約 30 分
約 30分∼ 60分
サポート担当
ベンチプレス世界2位、
日本記録保持のスタッフ!
!
ボディメイクプログラム担 当スタッフ
東坂 康司(ひがしさか こうじ)
【プロフィール】
● 世界ベンチプレス選手権2位
(2006年)
● ベンチプレス59㎏以下級日本記録保持
● ジャパンオープンベンチプレス選手権
2003年、2006年、
2010年、
2011年、
2012年、2013年優勝
● 日本唯一のベンチプレス専門書となる
【ベンチプレス∼基礎から実践∼】、
【 ベンチプレス∼フォームと補 助 種目
∼】
を出版(体育とスポーツ出版社)
プログラム料金
!
!
通常10,500円が今ならなんと、無料
必ず結果の出るプログラムが自慢!
!
無料で受けられるのは、花園スタジアムだけ!
!
⇒
今なら新規ご入会の方に限り…
毎月10名様 まで
プログラム料金 が 無料!
!
2013 年
9/30(月)
まで
詳しくは花園スタジアム【072 - 964 -8005】
までお問い合わせください。
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