平成２８年 こんだてのおしらせ 五所川原市立学校給食センター ざ い り ょ う 日 こ ん だ て 体をつくるもとになる食品 栄養価 お し ら せ エネルギーのもとになる食品 体の調子を整えるもとになる食品 主にたん白質、カルシウム 主に炭水化物、脂肪 主にビタミン類（Ａ・Ｃ） 1 木 2 5 月 6 火 7 水 8 木 9 金 12 月 13 火 14 水 15 木 16 金 19 月 20 火 21 水 22 木 牛乳 kcal 小 725 中 799 しょくパン、りんごジャム ぎゅうにゅう しょくパン、ジャム きゅうり、たまねぎ ・イタリアンコロッケは、ミートソーススパゲッティを イタリアンコロッケ、たまごサラダ たまご イタリアンコロッケ にんじん コロッケにしたものです。 やさいスープ かまぼこ あぶら、マヨネーズ キャベツ ・ジャムは、青森県産りんごを使用したものです。 ごはん、さんまかんろに ぎゅうにゅう、さんま ごはん ごぼう、にんじん ・さんまは、八戸の太平洋沖で獲れたものです。 ぶたにく、あつあげ はるさめ、あぶら しいたけ、もやし 小 675 ・はるさめ炒めに、出荷量が日本一の県産ごぼう 中 760 もやしのみそしる みそ ごまあぶら ながねぎ、チンゲンサイ が入っています。 ごはん、にくだんご ぎゅうにゅう、にくだんご ごはん こんにゃく、にんじん ・肉だんごは、１人２こです。 キャベツいため さつまあげ あぶら キャベツ、だいこん ・キャベツには、胃腸を丈夫にするビタミンＵが さつまいものみそしる あぶらあげ、みそ さつまいも ごぼう、しょうが 多く含まれています。 しおラーメン ぎゅうにゅう ちゅうかめん はくさい、にんじん ・バンバンジードレッシングが付きます。 にたまご ぶたにく バンバンジードレッシング きくらげ、ながねぎ、だけきみ ・煮たまごは、半熟ゆでたまごをしょうゆで ボイルやさい、ドレッシング たまご ごはん、さばみそに ぎゅうにゅう、さば ぶたにく、ふのり 牛乳 はるさめいため 金 エネルギー 牛乳 ぶたにくほそぎりいため カリフラワー、ブロッコリー 味付けしたものです。 ごはん たけのこ、にんじん ・さばは、「青魚の王様」と言われるほど、 あぶら たまねぎ いろいろな栄養素が豊富に含まれています。 ながねぎ ・ふのりは、海の岩に付いて繁殖する海藻です。 ふのりのみそしる とうふ、みそ ごはん、てりやきチキン ぎゅうにゅう ごはん とりにく ごまドレッシング ワンタンスープ ぶたにく ごはん、ポークカレー ぎゅうにゅう ジョア だいこんサラダ、ドレッシング 牛乳 ふくじんづけ ワンタン ごはん たまねぎ、しょうが ・カレー皿に、カレーと福神漬けを盛り付けて 小 772 中 864 じゃがいも にんじん 食べてください。りんごは、小皿でどうぞ♪♪ チーズ バター りんご、ふくじんづけ ごはん、さけしおやき ぎゅうにゅう、さけ ごはん こんにゃく、だいこん ・りんごは、地元の黄色りんご「王林」の予定です。 ・鮭は本来、白身魚ですが、えびの仲間オキアミを きりぼしだいこんいため とりにく あぶら にんじん、ながねぎ えさとして食べるうちに、オキアミが持つ色素が あぶらふのみそしる とうふ、みそ あぶらふ こまつな 体内に、たまって赤い色になるそうです。 ごはん、えびパオズ ぎゅうにゅう、えびパオズ ごはん ながねぎ、しいたけ ・えび包子（パオズ）は、1人２こです。 マーボードウフ ぶたにく、とうふ あぶら にんじん、しょうが パオズは、具を包んだ中華まんのようなものです。 もずくスープ もずく、かまぼこ ごまあぶら たまねぎ ・もずくは、沖縄県の美ら海（ちゅらうみ）産です。 ごはん、ハンバーグ ぎゅうにゅう、ハンバーグ ごはん こんにゃく、にんじん ・れんこんは、蓮の花の根で、秋から冬に収獲 にんじんとれんこんいため とりにく あぶら れんこん、はくさい される野菜です。ポリフェノールなど、身体に はくさいのみそしる あぶらあげ、みそ たまねぎ 良い栄養がたくさん含まれています。 パーカーパン、コロッケ ぎゅうにゅう パーカーパン キャベツ、きゅうり ・卓上ソースが付きます。 コロッケ（ぎゅうにく） じゃがいも、あぶら チンゲンサイ、ながねぎ えびボール はるさめ にんじん ・パンはスライスされています。コロッケをはさんで 食べるとおいしいですよ！ ごはん たまねぎ、えだまめ ・赤魚「西京焼」は、甘い関西の「みそ」を付けて あかうお、ぶたにく ながいも、あぶら モロヘイヤ、しょうが 焼いたものです。赤魚「最強焼」だと思って モロヘイヤのみそしる あぶらあげ、とうふ、みそ かたくりこ ながねぎ いる人もいるかもね? 最強においしいですよ！ ごはん、ねぎいりたまごやき ぎゅうにゅう、たまご ごはん こんにゃく、にんじん ・たまごは、必須アミノ酸をバランスよく含んで ひじき、とりにく あぶら なめこ、だいこん ながねぎ いて、完全食品と言われています。 ・なめこのヌルヌルはムチンというたんぱく質です。 わかめごはん、あかうおさいきょうやき ぎゅうにゅう、わかめ 牛乳 ながいもそぼろに 牛乳 ひじきいため なめこじる みそ かけうどん ぎゅうにゅう うどん にんじん、ながねぎ ・だいがくいもは、１人２こです。 だいがくいも とりにく、なると さつまいも しいたけ、 ・りんごは、地元のサンふじの予定です。 りんご あぶらあげ あぶら、ごまあぶら りんご 手をきれいに洗ってから食べましょう！ ごはん ぎゅうにゅう ごはん、じゃがいも たまねぎ ・ちょっと早いけど、クリスマスケーキを チキンカレー、ふくじんづけ とりにく バター にんじん お届けします。小麦粉ではなく、米粉と豆乳で クリスマスケーキ チーズ ケーキ ふくじんづけ 作られた乳卵なしのケーキです。 ごはん、ぎょうざ はっこうにゅう、ぎょうざ ぎょうざ きゅうり、きくらげ ・ぎょうざは、１人２こです。 わかめ、とうふ はるさめ にんじん、ながねぎ ・発酵乳は、マスカット味です。 しめじ ・楽しい冬休みをお迎えください。 はっこう はるさめサラダ にゅう かきたまみそしる たまご、みそ 小 648 中 727 小 605 中 690 ぶたにく えびボールスープ 小 566 中 654 ・ごまドレッシングが付きます。 パプリカ、にんじん、しいたけ ・大根は、サラダ、煮物、汁物など、どんな料理 チンゲンサイ、ながねぎ にも七変化に大活躍する野菜です。 きゅうり、だいこん りんご 牛乳 ボイルキャベツ 小 677 中 840 小 593 中 685 小 651 中 742 小 618 中 712 小 640 中 700 小 615 中 715 小 572 中 657 小 658 中 727 小 807 中 891 小 734 中 828 ※ 献立が変更になる場合もありますので、ご了承ください。 ※ 献立の材料・栄養価を知りたい方は給食センター（３４－２８３２）までお問い合わせください。 ★ノロウイルスやインフルエンザが流行する季節です。手をしっかり洗ってから食べましょう。
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