喫煙者に問う!! ７つの質問タバコが体に悪いのは百も承知。でも、やめられないのが喫煙者の胸の内。それでも、あなたはやめませんか？禁　煙　なんてそんな喫煙者のみなさん、タバコの害、本当に知っていますか？禁煙したくなるかもしれない！？タバコ常識クイズ Q1 タバコを１日20本吸う人は、１日何分、寿命が縮む？タバコの煙に含まれる有害物質は何種類？ 110分タバコ１本あたりで寿命が５分30秒短くなるといわれているので、１日に20本吸えば、その日だけで110分も寿命が短くなる計算になります。 A2 200種類タバコに含まれる有害物質のうち、とくに有害なのは数多くの発がん物質を含む「タール」、微量でも猛毒な「ニコチン」、酸素の運搬を阻害する「一酸化炭素」なるほど・・・ Q2 A1 です。禁煙成功体験談　募集 !! タバコや禁煙についての知識も必要ですが、喫煙者にとっては耳にタコ…の人も多いはず。喫煙者の心に響くのは、あなたの禁煙体験談 !! そこで、禁煙成功体験談を募集し、健保ニュースでご紹介していきたいと思います。同じ目線だからこそ伝えられることが、きっとあるはず！ぜひ、あなたの禁煙成功体験を教えてください。 ☆健保ニュースの中綴じ込みに『禁煙成功体験談記入用紙』があります。質問形式になっていますので、２〜３行の短い文章でお答えください。FAX または社内メール等でお送りください。 ☆採用された方には粗品を差し上げます。（掲載に際しては、事前にご連絡させていただきます） 13 Q3 喫煙によって発症リ A3 50種類スクが高まる疾病はがんでは肺がん、喉頭がんな何種類？ど約10種類。循環器疾患では心筋梗塞、狭心症、脳卒中など。 ●喫煙によって発症リスクが高まる主な疾病ん肺・喉頭・口腔・咽頭・食道・胃・肝臓・すい臓・膀胱・子宮頸部などのがん呼吸器系慢性閉塞性肺疾患（肺気腫や慢性気管支炎）、呼吸機能障害循環器系心筋梗塞、狭心症、大動脈瘤、末梢血管閉塞症、脳梗塞、くも膜下出血消化器系胃・十二指腸潰瘍、慢性萎縮性胃炎、クローン病、肝硬変中枢神経・感覚器系脳萎縮、白内障、難聴そ歯周病、骨粗しょう症、免疫機能低下、老化促進、寿命短縮などが　消化器系では胃潰瘍、十二指腸潰瘍など。そのほかでは妊娠合併症、ビタミンＣの破壊、免疫機能の低下、善玉のＨＤＬコレステロールの減少、白内障、歯周病、運動機能の低下、知的能力の低下、寿命の短縮などがあ Q4 他げられます。主流煙（タバコから直接吸う煙）と副流煙 A4 副流煙タバコを１本吸うのに約７分か（タバコから立ち上るかりますが、そのうち６分は副流煙煙）、有害物質を多くをまいています。主流煙に含まれ含むのはどっち？る有害物質含有量を１とした場合、副流煙に含まれるニコチンの含有量は主流煙の2.8倍、タールは3.4 Q5 の倍、一酸化炭素は4.7倍に上ります。夫の喫煙で妻の肺がん発症リスクは何倍 A5 ●副流煙の主な有害物質含有量（主流煙の有害物質量を１とした場合）有害物質ニコチンタールベンツピレン一酸化炭素ベンゼンナフチルアミンアンモニアホルムアルデヒドニトロソアミン性　質依存性薬物強力な発がん物質発がん物質酸素欠乏状態発がん物質膀胱発がん物質粘膜への刺激目・鼻・気道の刺激強力な発がん物質含有量 2.8倍 3.4倍 3.4倍 4.7倍 10倍 39倍 46倍 50倍 52倍２倍夫がタバコを吸う場合、妻のがん発症リスクは高まります。非喫煙者の夫を持つ妻の発症リスクを１とした場合、肺がんは２倍、子宮頸がんは2.3倍、乳がんは2.6倍に増える？になります。また、子供では、気管支炎やぜんそく、中耳炎、乳幼児突然死症候群などの発症リスクが高まります。 Q6 タバコの煙による害、半径何ｍまで及ぶ？ A6 ７m ある実験によると、１人の喫煙者によるタバコの煙のにおいと発がん物質は、喫煙者から半径７ｍの範囲まで届くそうです。ただし、これは無風状態での測定結果で、喫煙者が複数で風のあるときなら、タバコの煙が達する距離は２～３倍になるといわ Q7 れています。屋外でタバコを吸えば、家族に害は及ば A7 及ぶ喫煙者の吐く息には、タバコを吸っていないときでも有害物質が含まれています。日ごろはない？ホッ家族に気を使ってベランダなどでタバコを吸っているとしても、家の中からはニコチンが検出されます。空気清浄機をつけても、ガス化したニコチンや一酸化炭素、ダイオキシンなどは除去できません。もちろん換気扇の下で吸っても煙を完全に除去するのはムリです。受動喫煙によって子供はどれだけニコチンにさらされる？（尿中ニコチンを指標とした場合）親が非喫煙者の子供がニコチンにさらされる量を１とすると… ◦ドアを閉めて屋外で喫煙　2.0倍 ◦ドアを開けて屋外で喫煙　2.4倍 ◦換気扇の下で喫煙　3.2倍 ◦屋内で喫煙　15.1倍 12