保健だより ２月 平成 2３年２月 1 日 Ｎｏ．１１ 浦添市立神森中学校 発行：保健室（野中） ２月の保健目標 心の健康について考えよう 寒い日が続いていますね。朝、布団から出るのに気合がいります。みなさん体調はいかがですか。 先日、美優ちゃんを救う会の募金活動に参加しました。多くのボランティアの方々、そして善意の募 金をしてくださった方々、寒い中でしたが心の温まる時でした。本校でも、募金活動や空き缶回収、千 羽鶴作りに取組んでいます。私たちの仲間、美優さんが早く元気になりますように。 「頭痛い…。ストレスのせいだはず。」「はぁ。ストレスが溜まる。」保健室でちらほら聞こえる声。そも そもストレスって何？ ストレスとは → 何らかの刺激で、体や心が通常でない状態になっていること。 『ストレス』というと、悪いイメージが強いですが、私達は適度なストレスのバランスをとりながら生 要 美優さんの病気について 美優さんは、今年度の 5 月に学校で行われた心電図検査をきっかけに、「拘束 型心筋症」という心臓病をわずらっていることがわかりました。 拘束型心筋症とは？ 心臓は筋肉でできています。縮まったり広がったりを繰り返して、体中に血液を巡らせ きています。例えば、暑さや寒さ、光や音もストレスの原因です。また、辛い出来事だけでなく、うれ しい出来事もストレスになります。 そして、ストレスはその原因の大小だけではなく、受ける側（人）によっても感じる度合いが違いま す。良いストレスなのか、悪いストレスなのかは、受ける側の性格やその日の状態、状況によって違 ってくるのです。 るポンプの役割をしています。血液が循環することによって、体中に酸素や栄養分を運ん ストレスをコントロールしよう でいるのです。 拘束型心筋症は、心臓の筋肉が硬くなる病気です。そのため心臓が広がることがで きず、血液を心臓内に取り込みにくくなります。その結果、心臓が縮まる時に血液を十分に 送り出せなくなります。症状として、動悸、不整脈、胸痛などがあります。また、酸素や栄養 私たちが生きていくうえで避けては通れないストレス。うまく付き合っていく必要がありそうですね。 自分の性格やくせを知って、自分に合ったストレス解消の方法を考えてみましょう。 〇 睡眠をとる 〇 相談する 〇 食事をする 〇 アロマテラピー 〇 深呼吸する 〇 読書をする 〇 おしゃべりをする 〇 趣味の時間を持つ 〇 体を動かす 〇 音楽を聴く 〇 お風呂に入る ～考えてみよう～ 分が運べなくなるわけですから、心臓以外の臓器にも影響が でてきます。最終的には心臓の働きが著しく低下して重度の 心不全で死亡してしまうことの多い病気です。 心電図検査とは？ 心臓が縮まったり広がったりを繰り返すときには、微弱な電流が 発生します。その電流を記録し、病気の兆候を読み取るのが心電 図検査です。中学校では、1 年生を対象に実施しています。手首と 本校のインフルエンザ発生状況 （２月１日 時点） 足首をそれぞれ大きなクリップのようなもので挟み、胸には 現在かかっている人 ６箇所に小さい吸盤を付け、ベッドに横になって検査をしたこ 治った人 とを覚えていますか。今回、病気発見のきっかけになった大 切な検査です。 ２名 ３７名 インフルエンザにかかっていることがわかったら、学校へ連絡をください。インフルエンザ は出席停止扱いの感染症です。解熱後 2 日を経過するまでは学校をお休みしてください。 登校を再開する際には「インフルエンザ回復届出書」を提出してください。様式は本校の保 健室でもらう、又は本校ＨＰよりダウンロードし印刷してお使いください。
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