2015年4月のスクール・無料プログラムのスケジュールを掲載しています。

４月のスタジオプログラム
月
曜日
火
水
曜日
9:30
10:00
10:00
10:30
金
土
日・祝日（２９日）
9:30
大人のバレエ
（60）
千田
ピラティス(60)
ＪＩＮ
11:00
11:15
江津湖ウォーク
エアロ＆筋コン
10:30
10:45
曜日
9:30
中高年からの
健康づくり（75）
福田
11:00
11:15
４・１８日
パワーヨガ
角田
(60)
９：４５～
子供のバレエ
（90）
【小・中学生
10：45～２５日
合同】
１１日
パンプレイダンス講
エアロシェイプ
師
10:00
10:30
11:00
12:00
11:15
１１：１５～
４日
１８日
11:30
ダンスエアロステップ 11・25日５・１９・２９日１２・２６日
ザ・コア
エアロ＆
ステップ
筋コン
12:00
12:30
12:30
12:30
13:00
13:00
13:00
13:30
13:30
１３・２７日
６・２０日
エアロ
簡単ステップ
11:30
12:00
ザ・コア
11：15
はじめよう
フィットネス（70）
伊藤
11:30
ザ・コア＆ストレッチ
バレトン（60）
井川
13:30
はじめよう
フィットネス（70）
伊藤
14:00
14:00
14:30
15:00
15:30
７・１４・２１日
ダンスエアロ
子供のバレエ（75）
【小学１～３年】
レイダンス講師
18:30
19:00
19:30
１７：４０～
エアロ＆
筋コン
子供のバレエ（90）
【小学4年生
～中学生】
レイダンス講師
ピラティス（６０）
ＪＩＮ
15:30
16:00
16:30
17:00
子供のバレエ（90）
【小・中学生合同】
レイダンス講師
17:30
18:00
ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ
木下
19:30 ３・１７日１０・２４日
(60)
エアロステップ
18:30
■営業時間
平日/９：３０～２２：００
土日祝日/９：３０～１９：００
※４/２９（水）は祝日営業になります。
20:00
20:10
20：00～21：15
大人のバレエ（75）
【高校生～】
ザ・コア＆ストレッチ
１７：４５～（90）
子供のバレエ
18:30 【小・中学生合同】
レイダンス講師
19:00
20:00
20:30
17:30
1日
ステップ 18:00
18：２０～１８：５０
ザ・コア
江津湖
ﾅｲﾄｳｫｰｸ
＆ｼﾞｮｸﾞ
ベリーダンス（60）
田中
16：45～
17:00 子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
8・15・22
１８日
ストレッチ＆
ルーシーダットン
リラクゼーション
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
16:30
子供のバレエ（45）
【4歳以上～年長】
レイダンス講師
15:00
４・１１・２５日
ザ・コア＆ストレッチ
16:00
17:30
18:00
14:00
14:30
15:00
６・２０日
ザ・コア＆ザ・コア＆ストレッチ
ストレッチ
16:00
17:00
健康太極拳（75）
西島
14:30
１３・２７日
ルーシー
15:30 ダットン
16:30
ルーシーダトン
20:30
19:00
19:30
20:00
■定休日
毎週木曜日
20:１0～ザ・コア
20:30
21:00
21:00
21:00
21:30
21:30
21:30
曜日
月
火
水
曜日
金
土
日・祝日
無料プログラム
ストレッチ＆リラグゼーション
ルーシーダットン（仙人体操）
青竹ビクス
ザ・コア
簡単エアロ
江津湖ウォーク/ナイトウォーク＆ジョグ
エアロ
ダンスエアロ
簡単ステップ＆ストレッチ
エアロ＆筋コン
ＳＴダンス（ストリートダンス）
入門ＳＴダンス
パンプ＆シェイプ
曜日
有料スクール
マイペースで無理なく身体をストレッチすることで、心からリラックスし、心地よい眠りに誘います。
ゆっくりとした動きと、独特の呼吸法で代謝ＵＰやウエストラインへの刺激が期待できます。
青竹を踏んで足つぼを刺激し、血行を促そう！シンプルな動きで初めてでも楽しく参加できます♪
ストレッチポールやバランスボールを使い、身体の奥深くに眠っている深層筋を刺激することで内面から美しく。
基本動作が中心の初心者向けのエアロビクスなので始めての方も無理なく参加できます。
自然豊かな江津湖を、スタッフと一緒に楽しくウォーク＆ジョグしましょう♪※雨天時は中止です。
少しテンポの早いエアロビクスです。しっかり脂肪燃焼しましょう！
エアロビクスのステップを中心に、様々なダンスのテイストを加え楽しく身体を動かします！
初心者向けのステップ台を使ったエクササイズと、ストレッチを行うレッスンです。
エアロビクス＆筋肉のコンディショニングを行うレッスンです。
音楽に合わせ、独特のリズムで踊ります。基本の動きから楽しむ、初心者クラスです。
ストリートダンスの基礎クラスです。動きに自信のない方はこのクラスからチャレンジ！
パンチやキックなどの動きが入った脂肪燃焼＆筋トレ系エクササイズです。

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