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献立表 4月

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献立表 4月
埼玉県のマスコット コバトン
(都合により変更になることがあります。)
平成24年度 吹上秋桜高等学校
月
木
火
水
金
土 日
1
2
3
4
9
10
11
始業式・入学式
給食なし
16
ご飯
カレーライス
鶏肉の玉ねぎソース
和風ドレッシングサラダ
切り干し大根煮
アセロラヨーグルト
ニラともやしのナムル
牛乳
味噌汁
牛乳
23
6
7
12
13
ご飯
ポークピカタ
ほうれん草ソテー
大根ツナサラダ
春キャベツのスープ
牛乳
ご飯
鰆の山椒焼き
じゃが芋の煮物
水菜のシーザーサラダ
味噌汁
牛乳
18
19
20
~北海道の郷土料理~
ご飯
鶏肉の香草パン粉焼き
オニオンリング
25
26
24
帯広風豚丼
ラーメンサラダ
石狩汁
牛乳
21 22
レタスとクレソンのサラダ
味噌汁
牛乳
27
28 29
~イギリス料理~
ご飯
ピラフ
ロールパン
鶏のから揚げ
白身魚のタルタル焼き
中華丼
シェパーズパイ
筍土佐煮
キャベツのソース炒め かぼちゃとさつま芋のサラダ
かぶと干しえびのサラダ ブロッコリーとトマトのスープ
グリーンサラダ
ごま坦々スープ
マッシュルームスープ
味噌汁
エクレア
牛乳
牛乳
牛乳
牛乳
吹上秋桜高校も開校3年目を迎え、今年度は3学年になりましたね。
給食は、Ⅱ部の生徒を対象に実施しています。給食で栄養をたっぷりとって、食堂で友達との交流を
深め、充実した高校生活を送って下さい。
給食に関するご意見、リクエストなどお待ちしています。1年間よろしくお願いします。
「朝ごはん」食べていますか?
1日3回の食事の中で、朝ごはんが重要
視されているのはなぜでしょうか?
朝ごはんは、体を睡眠による”休息モー
ド”から”活動モード”に切り換えるスイッチ
の役割をします。朝ごはんを食べることで
体が元気に動き出すのです。
また、脳のエネルギーとなるブドウ糖は
寝ている間にすっかり消費されてしまうの
で、朝ごはんを食べないと脳に栄養が届き
ません。
朝ごはんを食べる習慣をつけて、1日を
ご飯 (並・190g)
たんぱく質
たんぱく質
エネルギー
303kcal
たんぱく質
5.2g
炭水化物
炭水化物
脂質 65.5g
脂質
8
14 15
ご飯
さばの味噌煮
うどの金平
小松菜の磯和え
けんちん汁
牛乳
17
筍ご飯
ご飯
松風焼き
回鍋肉
ブロッコリーの梅マヨ和え
春雨サラダ
味噌汁
かに玉コーンスープ
牛乳
杏仁豆腐いちごソース
牛乳
ご飯
茹で豚の香味だれ
ふきの炒め煮
マカロニサラダ
味噌汁
牛乳
5
7.2
90.3
2.5
0.8g
脂質
炭水化物
ご飯の主な栄養は、体を動かすエネルギーになる炭水化
物です。”ご飯は太る”といわれていますが、適度な量
を守れば痩せやすい体質になります。
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