実家庭 2月 ひたちなか市立市毛小学校 きゅうしょくだより こよみの上ではもうすぐ春ですが,まだ寒い日が 続いています。かぜやインフルエンザもはやってい ますので,規則正しい生活と,バランスのよい食事を こころがけましょう。うがい手洗いもしっかり行い, 元気に生活しましょう。 平成27年度 健康な食生活について考えよう。 健康な食生活をするためにはどうしたらよいでしょうか・・・ 市毛小には,みなさんの健康のためにお手伝いしてくれる食育キャラクターたちがいますね。 このキャラクターたちがみなさんに教えてくれることは何でしょう? クイズにしたので答えてね。 それでは,キャラクターを紹介します。 「ラビットレンジャー」 うさぎ年にたんじょうしました。 ○○○・○○・○○大好きイエローラビット, ○○○・○○・○○○大好きレッドラビット, ○○○・○○○○大好きグリーンラビットです。 あわせて「ラビットレンジャー」です。 「栄養だんごちゃん」 だんごの色は,○○の色。赤,黄,緑・・・ 力を合わせてみんなの健康を守ります。 「3色ブラザーズ」 仲良し兄弟は,いつもいっしょです。 ○色担当のごはんくん,○色担当のお肉くん, ○色担当のにんじんくん,3人のパワーでみんなを 元気にしてくれます。 スローガン 好ききらい しない子 ○○ とってもすてきなスローガンですね。 元気で健康にになるためにも何でも食べましょう。 元気な子 ○には,何が入るでしょう。 こ た 「ラビットレンジャー」 え 「栄養だんごちゃん」 うさぎ年にたんじょうしました。 3色の栄養の色のおかげでみんな元気でいられま (ごはん・パン・めん)大好きイエローラビット, す。 (さかな・にく・たまご ・ 黄色の食品のはたらき・・ねつやちからになる ・ 赤色の食品のはたらき・・からだを作る ・ 緑色の食品のはたらき・・からだのちょうしを整 )大好きレッドラビット, (やさい・くだもの)大好きグリーンラビットで す。あわせて「ラビットレンジャー」です。 える 「3色ブラザーズ 」 仲良し兄弟は,いつもいっしょです。 (貴)色担当のごはんくん,(赤)色担当のお肉 くん,(緑)色担当のにんじんくん,3人の パワーでみんなを元気にしてくれます。 好ききらい しない子 (健康) 元気な子 給食ありがとう集会を実施しました。 1 月19日,給食週間にちなみ,給食委員が給食の大切さを劇や歌にしてみんなに伝えました。 好 き き ら い が 大 好 き な ク ワネー マ 好ききらいばかりしている女の クワネーマンをラビットレンジャ ンです。「すききらいばかりしている 子をラビットレンジャーが助けに ーと3色ブラザーズと栄養だんごち 子はこっちにおいで」 きました。 ゃんがやっつけてくれます。 最後は,給食委員が中心となり,全員で 栄養の歌を歌いました。 給食に感謝しながら生活しましょう。 日頃の感謝の気持ちをこめて,調理員さん 栄養の歌も元気にプレゼントしました。 にお手紙をプレゼントしました。 作ってみよう!給食メニュー みそ風味シチュー ★材料(4人分) ・とりにく 100g ・じゃがいも 3個 ・にんじん 1本 ・たまねぎ 1個 ・白いんげん豆水煮 60g ・クリームコーン 100g ・れんこん 1/2本 ・エリンギ 1本 ・グリンピース 大さじ1 ・サラダ油 適宜 ・バター 30g ・小麦粉 30g ・牛乳 カップ2 ・粉チーズ 適宜 ・味噌 30g ・塩 適宜 ・こしょう 適宜 ・コンソメ 1かけ ・水 カップ2 ★作り方 ① じゃがいもは1口大,にんじんはいちょう切 り,たまねぎは薄切り,れんこんはいちょう切り, エリンギもいちょう切りにする。 ② 小麦粉とバターを炒め,ルウを作る。 グリンピースを湯がいておく。 ③ とりにくを油でいため,じゃがいも,にんじん, たまねぎ,れんこんを加えてさらにいため,水を 加えて煮る。 ④ エリンギ,白いんげん豆,クリームコーンを加 える。 ⑤ 牛乳を加えたら,ルウを入れて濃度をつける。 ⑥ 調味をし,最後にグリンピースと粉チーズを加 える。 茨城をたべよう 給食で いばらきけん せいさんりょう 茨城県 は,れんこんの 生 産 量 が ぜんこく だい い ぜんたい はんぶん ちか 全 国 第 1位で, 全 体 の 半 分 近 くを せいさん けんない 生 産 しています。 県 内 ではおもに, つちうらし し お み たま し 土浦市 ,かすみがうら市 , 小美 玉 市 な つく にくあつ どで 作 られており, 肉 厚 で,シャキシャ は とくちょう キとした歯ごたえがあるのが 特 徴 で はす ね か す 。 れんこんは「 蓮 の根 」と書 きますが, じっさい ね ち か くき 実 際 には根 ではなく,地下 にのびた 茎 がふくらんだものです。 えい よう 栄 養 た どろ みず 田 んぼの 泥 や 水 にふくまれる えいようそ きゅうしゅう 栄 養 素を 吸 えいようか そだ 収 しながら 育 つた たか よぼう め栄 養 価 が 高 く,かぜを予防 する ちょうし ビタミンCや,おなかの 調 子 をと しょくもつ おお とのえる 食 物 せんいが 多 くふく まれています。
© Copyright 2024 Paperzz