ゼクシス上尾　1月プログラムスケジュール　月 2ＦＡバレトン 10：30～11：15 こじま　はづきラテンエアロ 11：30～12：15 こじま　はづき場所変更ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ30 12：40～13：10 尾澤　繁俊ウェストシェイプ 13：25～13：40 スローリラクセーション 13：50～14：10 火 3Ｆ B Ｃエアロ40 10：30～11：10 間宮　友美ハタヨガ 10：20～11：05 高畑　麻樹子肋骨エクササイズはじめての気功〜KaQiLa〜 11：35～12：05 11：25～12：10 吉野　天人間宮　友美時間変更場所変更ダイエットエアロ 12：40～13：20 大木　文江 ZUMBA(45分) 13：35～14：20 小林　ひと美ホットピラティス 12：30～13：15 小林　ひと美ホットヨガ 13：40～14：25 大木　文江エアロ30 15：00～15：30 金杉　智哉 avex 有料有料有料スクールホットヨガ 16：00～16：45 町田　千登勢パーソナルヨガ 16：55～17：15 17：00～18：00 これまでの６０分 17：00～18：30 クラスに加え、 30分拡大！ 90分レッスン増設９０分クラスを増設！(高難度) 町田　千登勢もっと楽しみたい方に朗報です！ avex ダンススクールハタヨガ（ティーンクラス） 19：00～19：45 18：15～19：45 tao ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞメガダンス30 20：00～20：30 池田　将英エアロ50 20：40～21：30 池田　将英時間変更リトモス 21：45～22：30 池田　将英ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞパワー30 20：00～20：30 太田　りゆｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ45 20：50～21：35 鈴木　理恵 11:00 カルチャースクール骨盤体操 12：15～13：15 野口　彩子有料ＨＩＰＨＯＰ基礎 13：30～14：00 阿部　智恵水慣れ 12：55～13：15 クロール 13：20～13：40 スイミングスクール初級（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）カルチャースクール 13：50～14：35 左澤　久美子有料ﾎｯﾄﾎﾞﾃﾞｨﾌﾚｯｸｽ 19：10～19：55 ＦＵＪＩ有料スクールクラシックバレエエアロ30 11：15～11：45 山口　清美 13:30 13：15～14：15 14:00 福田　智之はじめての 14:30 ジャズダンス 14：30～15：00 UMEZU ジャズ　ダンス 18:30 19:00 ベーシックアクア 19：15～19：45 澤　智徳裕次エアロ30 19:30 19：25～19：55 西薗　宏明ダイエットアクア45 20:00 カルチャースクール 20：00～20：45 エアロ40 20:30 20：15～20：55 FUJIﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙ澤　智徳西薗　宏明 20：15～21：15 21:00 〜KaQiLa〜(ﾎｯﾄ) 21：15～22：00 鈴木　明日香有料癒しのヨガ 21:30 21：10～21：55 高畑　麻樹子 22:00 閉館時間　23：00 パワーヨガ入門 12：35～13：35 中村　美保 10:30 11:00 12:00 11：30～12：00 Ｋｉｒａ背泳ぎ 12：20～12：40 フラダンス 12:30 12：25～12：55 スイミングスクール ERI 入門 12：45～13：30 ＳＴＡＦＦ有料ベーシックアクア 14：00～14：30 澤　智徳 13:00 13:30 15:00 15：00～16：00 華音（かのん） 15:30 有料 16:00 エアロ40 11：15～11：55 Ryu フラダンス 10：50～11：50 佐藤　愛美カルチャースクールエアロ30 12：15～13：15 Ｋｉｒａ近藤　義光ステップ30 13：45～14：15 近藤　義光有料ベーシックアクア 11：00～11：30 栗原　雅代ダイエットアクア 11：45～12：15 栗原　雅代ベリーダンスﾎｯﾄ骨盤調整ヨガ 13：15～14：00 大賀　千文骨盤調整ヨガ 16：40～17：25 KIYOMI 有料スクールキッズチア 17：10～18：10 18:00 有料 18:30 骨盤調整ヨガホットボディメイキングヨガ 18：30～19：15 大賀　千文クロール 19：25～19：45 平泳ぎ 19：50～20：10 牛崎　一宏ホットヨガ 19：30～20：15 裕次ホット骨盤調整ストレッチ 20：30～21：15 MIYUKI ホット　スローリラクセーション初級有料スクール空手一般クラス 20：45～21：45 新極真会 21：25～21：45 有料スクール 17:30 有料ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞパワーカーディオ45 21：20～22：05 太田　りゆｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴクロール 13：35～13：55 スイム300 有料 14：00～14：30 ＳＴＡＦＦリトモス肋骨エクササイズカルチャースクールスイミングスクールシンプルエアロ40 〜KaQiLa〜(ﾎｯﾄ) ヨガ棒 14：20～15：05 有料初級 14：20～15：20 後藤　亜紀子 14：35～15：15 14：20～15：20 （ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）金杉　智哉間宮　友美 14：40～15：25 大賀　千文小澤　なつみカルチャースクールスイミングスクール定員10名フラダンスダイエットエアロ50 有料初級ホットヨガ～初級クラス～（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ） 15：20～16：20 15：30～16：20 15：35～16：20 15：30～16：15 ERI 金杉　智哉小澤　なつみ KIYOMI 17:00 幼稚園&小学生 17：15～18：15 新極真会ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ30 20：30～21：00 近澤　篤美ホットヨガ 11：10～11：55 ERI 有料空手ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞメガダンス45 19：25～20：10 MIYUKI 有料カルチャースクール 16:30 ボディアート60 ダイエットエアロ 18：25～19：05 MIYUKI プールＤバレエストレッチ 10：20～10：40 佐藤　愛美ｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞパワー30 12：15～12：45 ＳＴＡＦＦカルチャースクール 13：00～13：30 13：10～14：10 14:00 ERI 有料 14:30 ダイエットアクア 14：45～15：15 澤　智徳Ｃｶﾗﾀﾞととのえ体操ステップ30 10：30～11：00 10：20～11：05 Ryu 徳田　篤子 11：20～12：20 中村　美保 500円で体験可能です!! ※1回限り 1月中は登録手数料無料!! 3Ｆ B 11:30 ベリーダンス新日本舞踊ピラティス 15：30～16：15 徳田　篤子アクアウォーク 10：30～11：00 KOZUE Ａダイエットアクアカルチャースクール 11：15～11：45 KOZUE 陰ヨガ新日本舞踊 14：00～14：45 ｶﾗﾀﾞととのえ体操華音（かのん） 14：30～15：15 徳田　篤子カルチャースクール近藤　義光 18：10～19：10 新規カルチャー有料ハタヨガ60 有料肋骨エクササイズ 15：40～16：20 近藤　義光ピラティス 11：20～12：05 本庄　悦子 18:00 （小学生クラス） 17：40～18：40 ＦＵＪＩステップ40 10：20～11：05 中村　美保 2ＦプールＤスローヨガ 16：35～17：35 有料ホットヨガ 20：10～20：55 tao ポル・ド・ブラ 13：40～14：25 山口　永真エアロ30 14：55～15：25 カルチャースクール近藤　義光 17:30 キッズバレエｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ有料有料有料スクールクラシックバレエ 19：00～20：00 佐藤　愛美太極拳 17:00 （幼稚園クラス） 16：30～17：30 ステップ30 12：00～12：30 山口　清美エアロ40 12：45～13：25 13:00 カルチャースクール山口　永真 15：15～16：15 16:00 15：15～16：45 60分クラスと 90分クラスあり 16:30 UMEZU キッズバレエカルチャースクール宇野澤　敬子はじめての 12:30 24式太極拳 12：35～13：05 福田　智之 15:00 有料Ｃﾓﾅﾘｻﾞ・ｴｸｻｻｲｽﾞ健康体操 10：20～11：05 10：20～11：00 山口　清美本庄　悦子 11：20～12：20 12:00 水 3Ｆ B 11:30 ZUMBA60 定員10名残りわずか！ 15:30 有料ダンススクール（キッズクラス） 17：00～18：00 10：20～11：20 吉野　天人有料ホット　スローカルチャースクールリラクセーション有料スクールＡ 10:30 有料 14：10～15:10 阿部　智恵骨盤ストレッチ 14：45～15：30 野口　彩子ｼｪｲﾌﾟｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞエアロ40 オキシジェノ 15：45～16：25 15：50～16：35 金杉　智哉小澤　なつみカルチャースクール気功 2ＦプールＤ R&B HIPHOP 時間変更時間変更【2015年1月】有料（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ） 20：15～21：00 ＳＴＡＦＦ有料 18：30～19：15 19:00 HARUKA エアロ30 18：45～19：15 川井　珠美 19:30 ダイエットエアロ 19：30～20：10 川井　珠美クラブジャズ 19：35～20：20 20:00 ＦＵＪＩ 20:30 21:00 ＨＩＰＨＯＰ基礎 20：35～21：20 愛 21:30 有料ホットピラティス 18：20～19：05 maki ホットヨガ 19：30～20：15 HARUKA ZUMBA　(60分) ボディフレックス 20：30～21：30 ERIKA 20：40～21：25 ＦＵＪＩカルチャースクールｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ STREＥT DANCE パワー45 21：45～22：30 22:00 21：30～22：30 ＳＴＡＦＦ愛閉館時間　23：00 全カルチャースクールは1月中登録料が"無料"です！新しいスクールも追加されているのでこの機会に習い事をしてみてはいかがでしょう！閉館時間　23：00 アクアウォーク 18：30～19：00 KOZUE ダイエットアクア45 19：15～20：00 KOZUE スイミングスクール中級有料（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ） 20：10～20：55 STAFF ゼクシス上尾　1月プログラムスケジュール　木 2ＦＡＣ健康ストレッチ 10：30～11：00 桧森　桂エアロ30 11：15～11：45 桧森　桂コリオスパイラル ZUMBA45 11：55～12：40 12：00～12：45 石岡　ゆか小林　園実はじめてのジャズダンス 13：15～13：45 UMEZU ウェストシェイプ 14：05～14：20 スローリラクセーション太極舞 13：00～13：45 小林　園実ラテンエアロ 14：05～14：50 こじま　はづきホットヨガ 11：15～12：00 大川原　秀子ハタヨガ 15：05～15：50 NAOKO パワーヨガ60 16：00～17：00 町田　千登勢ホットパワーピラティス 15：00～15：45 町田　千登勢ホットヨガ 16：05～16：50 NAOKO 有料スクール avexﾀﾞﾝｽキッズクラス（スターター） 17：00～18：00 有料スクール avexﾀﾞﾝｽキッズクラススターター 18：00～19：00 有料スクール avexﾀﾞﾝｽキッズクラスベーシック 19：00～20：00 ダイエットアクア 11：30～12：00 カルチャースクール伊藤　千尋有料 B 12:00 有料カルチャースクール太極拳 11：25～12：25 吉野　天人 Una 初級有料 12:30 ダイエットエアロ 12：30～13：10 13:00 聡美スイミングスクールダンスエアロ 19：15～19：45 SATO エアロ40 20：15～20：55 後藤　亜紀子 ZUMBA60 ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ45 21：25～22：10 松嵜　宏太ステップ40 21：15～21：55 後藤　亜紀子Ａホット骨盤調整ヨガ 10：30～11：15 tao ホットヨガ 11：35～12：20 tao 空手ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱ 11：00～11：30 野中　明子 11:30 有料スクール空手有料小学生クラス 11：40～12：40 新極真会パワー60 有料スクール 12：45～13：45 空手有料一般部クラス 13：00～14：00 新極真会 11:00 12:00 ベーシックアクア 12：30～13：00 伊藤　千尋プールＤ 13:30 初級有料（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ） 14：15～15：00 柴田　龍弥ホットｵﾘｼﾞﾅﾙｽﾄﾚｯﾁ 16：10～16：55 高山　珠路 14:30 初級エアロ40 13：20～14：00 SATO ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞファイドウ60 エアロ30 14：15～14：45 SATO 13：50～14：50 近澤　篤美柴田　龍弥 11：00～11：20 カルチャースクール肩甲骨ヨガ 11：40～12：40 NAOKO 15:30 15：00～15：45 加藤　和美 15：05～15：55 後藤　亜紀子アクアウォーク 13：00～13：20 ホット骨盤調整ヨガ60 13：40～14：40 大賀　千文カルチャースクールｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱゴスペル第２、第４日曜開催クロール 14：45～15：05 スイム300 15：10～15：40 小澤　なつみスイミングスクールカルチャースクールピラティス 16：15～17：00 大関　洋丈リトモス60 ベリーダンス 16：10～17：10 16：00～17：00 加藤　和美有料ポル・ド・ブラ 17：20～18：05 山口　永真ステップ40 17：25～18：05 大関　洋丈後藤　亜紀子 17:00 13：30～14：00 小澤　なつみ 13：30～15：00 ノブ & パクホットヨガ 15：00～15：45 SATO 16:00 16:30 500円で体験可能です!! ※1回限り 1月中は登録手数料無料!! 有料有料ダイエットエアロ50 有料平泳ぎ 16：05～16：25 背泳ぎ 16：30～16：50 10：35～10：50 スローリラクセーションｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞパワー45 12：45～13：30 ＳＴＡＦＦスイミングスクール 15:00 ベリーダンス（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ） 15：10～15：55 柴田　龍弥ウェストシェイプｼｪｲﾌﾟｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞオキシジェノＨＩＰＨＯＰ基礎 11：45～12：25 11：45～12：30 阿部　智恵尾澤　繁俊 13:00 ダイエットアクア 13：15～14：00 伊藤　千尋スイミングスクール 14:00 ﾎｯﾄ機能改善体操 15：00～15：45 聡美スローヨガ 10：40～11：25 阿部　智恵メガダンス45 10：40～11：25 鈴木　理恵 12:30 中級（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ） 15：50～16：35 小澤　なつみ定員15名ステップ40 17：25～18：05 高山　珠路 17:30 18:00 ホットヨガ 17：30～18：15 KIYOMI ボディメイキング 18：00～19：00 MIKI 有料 18:30 ホットヨガ 19:00 18：30～19：15 YOICHI UMEDA 18:30 閉館時間　20：00 19:00 ホット骨盤調整ヨガ60 クラブラティーノ 19：15～19：45 ＭＩＫＩ 19:30 19：15～20：15 大賀　千文カルチャースクール 20:00 20:00 20:30 20:30 21:00 21:00 21:30 21:30 22:00 22:00 ホットヨガ 20：30～21：15 SATO Ｃ 10:30 有料幼稚園クラス 10：20～11：20 新極真会きつすぎず・難しすぎない内容で、どなたも安心してご参加頂けます閉館時間　21：00 19:30 （ホットプログラム）にはマットの上に敷くバスタオルをご持参下さいダイエットをされている方おススメプログラムですクラブラティーノ 20：00～21：00 宇野澤　敬子 3Ｆ B 有料スクール有料 17：30～18：15 18:00 YOICHI UMEDA 2ＦプールＤｼｪｲﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 13:30 バランス中級鈴木　理恵（背泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ）コーディネーション 13：30～14：15 ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ 14:00 13：30～14：30 有料伊藤　千尋ファイドウ45 カルチャースクール聡美 14：05～14：50 14:30 ジャズダンス鈴木　理恵 14：10～15：10 UMEZU 15:00 ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ平泳ぎメガダンス45 15：20～15：40 15:30 15：20～16：05 バタフライエアロ30 MIYUKI 15：45～16：05 16:00 15：50～16：20 クイックターン NORIKO 16：10～16：30 バレトン 16:30 左澤　久美子ダイエットエアロ 16：25～17：10 16：35～17：15 MIYUKI 17:00 NORIKO 13：00～14：00 町田　千登勢カルチャースクールエアロ30 18：30～19：00 SATO リトモス60 11：20～12：20 17:30 パワーヨガホットヨガ 18：15～19：00 樋口　八千代Ｃスイミングスクール（ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ）有料 12：30～13：15 カルチャースクール伊藤　千尋町田メソッド 11:30 日 3Ｆ太極拳 10：20～11：05 吉野　天人 11:00 定員20名ロコモ予防ホットヨガ 14：00～14：45 小林　園実Ａ 10:30 ベーシックアクア 10：45～11：15 伊藤　千尋 11：45～12：45 こじま　はづきホット骨盤調整ｽﾄﾚｯﾁ 13：00～13：45 石岡　ゆか 2ＦプールＤ骨盤ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾖｶﾞ 10：15～11：00 高畑　麻樹子 14：30～14：50 有料土 3Ｆ B 【2015年1月】 19：55～20：55 MIKI 有料各種スクールのご案内です。フロントにてお申し込み下さい。有料【営業時間】閉館時間　23：00 月曜～木曜土曜日・祝【休館日】 10：00～23：00 10：00～21：00 10：00～20：00 毎週金曜日ゼクシス上尾ゼクシス上尾あけましておめでとうございます！ 2015年もよろしくお願い致します有料