限定会員様の時間外利用について

10:00
10:30
１２/２３（火）天皇誕生日
スタジオA
スタジオB
プール
10：20～11：20
10：30～11：15
ヨ　ガ６０
11:00
（癒し系）
12:00
アクアビクス
４５
ベーシックエアロ
カワイ
11:30
10：30～11：15
キムラ　リオ
サクライ
11：30～12：15
11：30～12：15
ＺＵＭＢＡ
健美操
キムラ　リオ
11：30～11：50
クロール入門
11：55～12：15
クロール
ハマノ
13:00
12：30～13：30
12：30～13：20
ハッピーXmas
12：20～12：45
ウォーキング
ポル・ド・ブラ
エアロ（中級）
13：00～14：00
キムラ　リオ/サクライ
13：40～14：25
14:00
13：45～14：30
ＵＧＡ－Ｊ－ＡＧＡ
カワムラ
ヨ　ガ
（癒し系）
サクライ
14:30
14：40～15：25
15:00
14：45～15：45
コンビネーション
ステップ
ヒロオカ
プライベート
レッスン
（最大３コース）
ジャズダンス、
ヒップホップをミッ
クスしたダンスで
す！当日は、一
曲振付もします。みなさん一緒に、
盛り上がりましょ
う！
15：45～18：45
シェイプエアロ
16：15～17：15
ア
スス
キ
リキク
16：30～17：15
ファイドウ
トズル
ズ
ワタナベアヤ
17:30
18:00
17：30～18：30
ア
ススキ
リキク
トズ
ル
ズ
17：30～18：30
ス
キ
空ク
手
ズ
ル
ス一
利
イ部
用
ミの
さ
ンコ
せ
グ
て
スス
頂
クを
き
お
ま
ル子
す
用様
にの
12：45～13：15
ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ
12：15～13：15
（有料）NOC
太極剣３２式
タガヤ
hao
14：00～15：00
カワムラ
クリバヤシ
11：15～12：00
10：30～10：50
平泳ぎ入門
10：30～11：30
10：30～11：15
10：55～11：15
平泳ぎ
ピラティス
クボタ
キッズスクール
（親子ヨガ）
ヨ　ガ　６０
12：00～12：20
バタフライ入門
12：25～12：45
バタフライ
１２/２６（金）
スタジオB
11：15～12：15
（癒し系）
11：30～12：00
アクアビクス
ヘンミ
カワイ
エンジョイエアロ
12：30～13：15
オキシジェノ
イシイ
（フリー）
フィンコース
シマダ
13：30～14：15
13：30～14：15
マッスルキャンプ
フラダンス
イシイ
14：20～15：20
12：30～13：15
サクラ
13：15～13：45
スキンダイビング
バレエ
エクササイズ
エンジョイエアロ
キッズスクール
（親子スイム）
サトウ
14：30～15：30
14：30～15：15
コンビネーション
フラダンス
ステップ６０
タガヤ
サクラ
14：30～14：50
スタート＆ターン
14：55～15：15
４種目入門
ナカバヤシ
ポル・ド・ブラ
15：45～18：45
ス一
利
イ部
用
ミの
さ
ンコ
せ
グ
て
スス
頂
クを
き
お
ま
ル子
す
用様
にの
ダズ
ンス
スク
（有料）NOC
太極剣４２式
hao
15：45～16：30
ラテンエアロ
ベーシックエアロ
梨風
キ
16：30～17：30
15：45～16：30
11：45～12：15
ＵＧＡ－Ｊ－ＡＧＡ
11：45～12：45
ル
ミヤマ
ヨ　ガ　６０
12：30～13：30
シェイプ
エアロ６０
12：15～12：45
水慣れからキック
アダチ
13：00～13：45
サクライ
ラディカル
パワー
13：55～14：15
バランスボール
ワタナベリエ
ワタナベアヤ
14：25～14：45
ストレッチポール
ワタナベリエ
15：00～15：45
15：00～15：45
オオハシ
プライベート
レッスン
（最大３コース）
20：30～21：00
コア★バランス
カクタニ
クボタ
20：45～21：30
アクアビクス
４５
ユーバウンド
21：15～22：00
シェイプエアロ
サメジマ
で１日施設をご利用頂けます。
カクタニ
初心者の方に
オススメのクラス
クボタ
19：50～20：20
ファイドウ
20：10～20：40
ウォーク＆ラン
サメジマ
21：15～22：15
13:30
14:00
マツシタ
14:30
14：35～15：20
アクアビクス
４５
オキシジェノ
歩
慣れてきた方に
オススメのクラス
和加
15：30～18：45
プ
一
利ラ
部
最用イ
の
大さベ
コ
４せ
コてト
ス
頂レ
を
スき
お
ままス
子
ですン
様
用
の
に
ミナガワ
17：00～17：30
ベーシックエアロ
ミナガワ
19：30～20：15
19：45～20：30
バレトン
タカハシ
20：30～21：00
X55
和加
21：10～22：10
ストリートダンス
ヒラヌマ
21：40～22：00
クロール・背泳ぎ
クボタ
ラディカルパワー
20：00～20：45
20：55～21：25
スキンダイビング
19：25～20：10
19：30～20：30
ＺＵＭＢＡ
（フリー）
サクライ
Ken
アクアビクス
サイトウ
20：45～21：45
15:00
15:30
16:30
17:00
17:30
18:00
20：30～21：15
ソウマユミ
体力に自信のある方に
おススメのクラス
コンドウ
20:00
20:30
20：25～21：25
ヨ　ガ　６０
ファイドウ
21:00
（癒し系）
21：00～21：30
Ken
サクライ
スズキカンナ
21：35～22：05
ドリルDEスイム
スズキカンナ
ヌードルトレーニング
21：30～22：15
オキシジェノ
Ken
NOC（有料レッスン）
19:30
スキンダイビングコース
ナカムラ
ピラティス
ピラティス
ソウ　マユミ
11：45～12：30
エンジョイステップ
サメジマ
ヌードルを使って、トレーニング＆
リラックス♪ 年末の疲れをスッキリ！
各種泳法レッスン
21:30
22:00
泳ぎに磨きをかけたい方に
オススメのレッスン
11：45～12：45
（有料）ＮＯＣ
パワーヨガ
プ
利ラ
最用イ
一
大さベ
部
４せ
の
コてト
コ
頂レ
スき
ス
ままス
を
ですン
用
に
スタジオA
１２/２８（日）
スタジオB
ヨ　ガ
（癒し系）
10：45～11：15
ボディメイクEX
タガヤ
サクライ
11：30～12：15
11：30～12：15
ベーシックエアロ
健美操
タガヤ
シェイプエアロ
サクライ
12：25～13：25
HIP　HOP
タガヤ
コンドウ
サメジマ
13：45～14：45
13：35～14：20
キックボクシングＥＸ
14：00～14：30
ウォーキング
コンビネーション
ステップ６０
（癒し系）
14：30～15：30
キ
チ
アズ
ダス
ンク
ス
ル
14：45～15：15
アクアビクス
ヤマモト
15：30～15：50
背泳ぎ入門
15：55～16：15
平泳ぎ・バタフライ
ナカムラ
14：30～15：30
ヨ　ガ　６０
太極拳
（癒し系）
ナカムラ
16：15～17：00
15：45～16：30
hao
15：40～16：10
バレエストレッチ
16：20～17：20
ベーシックエアロ
バレエ
16：45～17：45
キムラリオ
キッズスクール
（チアダンス）
ナカムラ
15：00～15：30
アクアビクス
タケマエ
15：45～17：00
１年の煩悩を
清めよう！
スイム１０８本
スペシャル
スズキカンナ
サトウ
カクタニ
17：50～19：20
キムラ　リオ
18：30～19：45
エクササイズ
ユーバウンド
17：15～18：15
コンビネーション
14：15～14：45
ウォーク＆ラン
サトウ
コンビネーション
ステップ
サクライ
13：30～14：00
スキンダイビング
サクライ
カワイ
チバ
エアロ６０
13：00～13：20
バタフライ入門
nani Aloha
ＫＵＭＩ．Ｆ
ヤマモト
ミナガワ
ヨ　ガ　６０
12：35～12：55
水泳入門
ナカムラ
13:30～14:15
15：00～16：00
11：30～12：00
アクアビクス
キムラリオ
ラテンエアロ
13：00～17：30
プール
10：25～11：20
12：30～13：15
ソウ　マユミ　12：45～13：30
16:00
ピラティス
和加
19：40～20：00
水泳入門
フラダンス
20：15～21：00
時間外利用料
13:00
プール
10：20～12：50
クマガイ
エンジョイステップ
19：10～19：40
ベーシックエアロ
19：25～20：10
ミカミ
１，５００円（消費税別）
12:30
19:00
オオハシ
コンビネーション
エアロ
12:00
18:30
19：15～20：00
限定会員様の
時間外利用について
11:30
14：05～14：25
背泳ぎ入門
16：00～16：45
ス一
利
イ部
用
ミの
さ
ンコ
せ
グ
て
スス
頂
クを
き
お
ま
ル子
す
用様
にの
ヨ　ガ
（パワー系）
11:00
１２/２７（土）
スタジオB
10：30～11：30
ムラコシ
13：00～14：00
メガダンス
歩
13：55～14：40
10:30
スタジオA
15：45～18：45
オオハシ
16：45～17：30
ショウジ
アクアビクス
４５
ミナガワ
16：00～18：00
10：30～11：00
ウォーキング
10:00
11：15～12：00
アダチ
ナカバヤシ
13：55～14：25
フィンスイム
プール
カワムラ
カワムラ
ナカバヤシ
14：30～15：15
ベーシックエアロ
（癒し系）
12：30～13：15
13：00～14：00
プライベート
レッスン
（最大２コース）
ヨガ（パワー系）
hao
スズキ
ヘンミ
13：30～14：15
タオルストレッチ
＆骨盤調整
20:00
22:00
タガヤ
ベーシックエアロ
スタジオA
オオハシ
19:30
21:30
11：35～12：05
太極拳
シェイプエアロ
10：20～10：50
太極拳
11：00～11：45
アクアビクス
４５
hao
10：15～11：00
プール
18：30～19：00
ﾍﾞｰｼｯｸｽﾃｯﾌﾟ
19:00
21:00
hao
ミナガワ
18:30
20:30
＆コア体操
11：45～12：30
ハマノ
入門　太極拳
１２/２５（木）
スタジオB
15：30～16：20
カワムラ
ヒロオカ
17:00
タオルストレッチ
10：25～10：55
ウォーク＆ラン
スタジオA
梨風
15：35～16：20
16:30
10：30～11：15
プール
テーマパークダンス
15:30
16:00
10：30～11：30
クボタ
カワムラ
13:30
１２/２４（水）
スタジオB
オオハシ
サクライ
12:30
スタジオA
（有料）NOC
バレエ教室
18：00～19：00
ファイドウ
サトウ
カクタニ
■年末年始の営業について■
１２月２８日（日）まで通常営業、２０１５年１月４日（日）から通常営業
１２月２９日（月）～１月３日（土）まで休館日となります。
（平日　１０：００～２２：３０　土曜日・日曜日・祝日　１０：００～１９：３０）
■レッスンにご参加頂く際のお願い■
※　と記入のあるレッスンは定員管理をしております。
参加ご希望の方は“レッスン整理券”をお持ち下さい。（３０分前より配布開始）
※レッスン開始５分以降のご入場はご遠慮下さい。
※火曜日のヨガ・木曜日のフラダンス・各泳法レッスンと○○入門レッスンの連続受講はご遠慮下さい。
※水曜日の入門太極拳・太極拳の連続受講は、参加人数によりご遠慮いただく場合がございます。
★短期スクール・プライベートレッスンについて★
■１２月２３日(火)～１２月２５日(木)
１５：２０～１５：３５　１～２コース
１５：３５～１８：４５　１～４コース
■１２月２６日（金）
１５：３０～１８：４５　最大４コースまで
■１２月２７日(土)
１０：２０～１２：５０　最大４コースまで
皆様のご協力をお願い致します。
スポーツクラブNAS新鎌ヶ谷

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