平成２８年５月１７日渋谷区立広尾中学校新緑の美しい、さわやかな季節になりました。運動会や校外学習など、行事が多く忙しい時期ではありますが、たまには花や緑の多い場所でのんびりお散歩するなど、萌えるような緑の香りを思いっきり吸い込んでみてはどうでしょうか。５月の保健行事５月の保健目標・すすんで病気をなおそう・けがを予防しよう５／１１（水）５／１２（火）５／１３（金）５／１８（水）５／１９（木）５／２４（火）５／２６（木）尿検査２次（対象者）心臓検診（１年生）尿検査２次追加（対象者）歯科検診（１年生）眼科検診（全学年）修学旅行前検診（３年生）耳鼻科検診（全学年）６月の保健行事６／１（水）６／２２（水）６／２３（木）歯科検診（２・３年生）移動教室前検診（１年生）脊柱側わん検診（２年生）健康診断は、『受けたら終わり』ではありません！！学校の健康診断はスクリーニング学校で行う健康診断は、『スクリーニング』といって、体の異常や病気の疑いがあるかどうかを“ふるい分ける”ためのものです。つまり、この結果だけで異常や病気が確定するわけではなく、医療機関で診察や詳しい検査を受ける必要があるのです。「受診勧告」を受け取った人は、早めに病院に行くようにしましょう。自分自身に関心をもつ機会学校で行う健康診断には、『自分の体の様子や健康に関心をもつ』という目的もあります。異常や病気の有無にかかわらず、日常生活で気を付けること等に改めて気付き、学び、知り、実行する機会にしてほしいです。勉強、運動、遊び、趣味・・・何をするにも“健康であること”が必須条件であることを忘れないでください。５月３１日は『世界禁煙デー』みなさんもよく知っている通り、日本では未成年者の喫煙は法律で禁じられています。また、たばこに含まれる有害物質は成長・発達に多くの影響を及ぼすだけでなく、将来にわたり健康を阻害する可能性があります。喫煙してほしくない理由はこれだけでも十分ですが、さらにたばこは「ゲートウエイ（入り口）ドラッグ」という一面があります。友達に勧められたり、興味本位だったり、薬物を使用してしまうきっかけはさまざまですが、多くの場合、まず身近なたばこやアルコールを一回試し、２回、３回、そして物足りなくなって、もっと強い作用のある薬物へ…という過程をたどると言われています。その入り口を目の当たりにした時、くぐるのか、引き返すのか。自分の未来のために、正しい選択をしてほしいと思います。生活習慣病に注意しよう！「生活習慣病」とは、偏った食生活、運動不足、喫煙など、毎日のよくない習慣の積み重ねによって引き起こされる病気です。生活習慣病の多くは中高年に見られますが、体内の変化は若いころから始まっているため、１０代でも症状が見られることもあります。例えば、高カロリーに偏った食生活と運動不足が続くと、将来肥満や動脈硬化などになりやすくなります。そのため、もちろん「太りすぎ」には注意してほしいですが、身長も伸びる思春期は、単純に「体重増加＝太り過ぎ」にはなりません。簡単に出せる腹囲：身長比で、内臓脂肪型の肥満かどうかをチェックしてみましょう。肥満でないかを気にするだけでなく、太り過ぎを気にしすぎていないかの目安にもしてください。特に女子の痩せすぎは、ホルモンに悪影響を与え、月経の異常を引き起こすことがあります。やってみよう内臓脂肪チェック腹囲（ｃｍ）÷身長（ｃｍ） 0.4～0.5 未満・・・標準 0.5 以上・・・内臓脂肪型肥満の疑い 0.6 以上・・・内臓脂肪型肥満 ※腹囲は、自然に両腕を垂らして立ち、おへその周囲を水平に測ります（一番細いところではありません）。１年生の希望者対象「貧血検査及び生活習慣病予防検診」について５月１２日に対象学年の生徒にお知らせを配布した通り、７月に１年生の希望者を対象とした「貧血検査及び生活習慣病予防検診」が実施されます。希望の有無に関わらず、５月１７日までに申し込み書を提出することになっていますので、まだ提出していない生徒は、早急に提出してください。検診日時：検診場所：７月２６日（火）、２７日（水）、２８日（木）受付時間１３：１５～１４：３０渋谷区医師会区民健康センター桜丘診療所