オニオンスープ(病院食:汁物)

スチームモード
ホットエアモード
コンビモード
オニオンスープ(病院食:汁物)
合計加熱調理時間 約
95
分
[1人分/◎エネルギー 64
kcal ◎食塩相当量:1.1 g]
飴色タマネギもコンビモードなら炒める手間なく、数回混ぜるだけ!均等に加熱されるので甘みを最大限に引き出せます。
栄養素(1人分)
●たんぱく質:1.8g ●脂質:1.4g ●炭水化物:11.5g ●注目したい栄養素:硫化アリル
材 料
[ ] は 1 人分相当量です
A タマネギ
1200g
[60g]
B 塩
10g
[0.5g]
C オリーブオイル
20g
[1g]
D 顆粒コンソメ
20g
[1g]
E 水
3000cc [150cc]
F フランスパン
200g
[10g]
10g
[0.5g]
G 粉チーズ
※掲載レシピはクックエブリオ専用のものとなります。
設 定
【モード 1】コンビ・160℃・90 分間・水蒸気量 100%
【モード2】ホットエアー・180℃・5 分間・水蒸気量 40%
分 量
20 人分
ホテルパン 3 分の 2 65mm 1 枚分
下ごしらえ
● A のタマネギは、繊維を断つ方向で薄切りにする。
● F のフランスパンは、薄く切る。
作り方
1. 65mm のホテルパン 1 枚に A のタマネギ∼ C のオリーブオイルを入れ、混ぜ合わせて 10 分程置く。
2. スチコンをコンビ・160℃・90 分間・水蒸気量 100%に設定して、予熱ボタンを押す。
3. 予熱完了後、スチコンに 1 のホテルパンを入れて、スタートボタンを押して加熱する。
4. 加熱開始から約 10 分ごとに一旦取り出して様子を見ながら混ぜ合わせ、スチコンに戻し入れる。
5. 加熱完了後、4 を鍋に移して D の顆粒コンソメと E の水を入れ、10 分程煮る。
6. 20mm のホテルパン 1 枚に F のフランスパンをのせる。
7. スチコンをホットエアー・180℃・5 分間・水蒸気量 40%に設定して、予熱ボタンを押す。
8. 予熱完了後、スチコンに 6 のホテルパンを入れて、スタートボタンを押して加熱する。
9. 加熱完了後、8 のホテルパンを取り出し、器に 5 のオニオンスープを注いで上にのせ、粉チーズをかける。
調理ポイント
◆タマネギの先端の焦げつきを防ぐには、加熱前に塩で揉んで水分を出し、コンビモードで水蒸気を入れながら
加熱するとよい。