沼田市立利南東小学校わっはっは健康通信Ｈ２４．９．１４（金）発行第５号＜チャレンジするPTA＞その１：歯磨きの習慣を身につけさせましょう「歯と口」図書コーナーを設けました！保健室前に、「歯と口の健康づくり」図書コーナーを設けました。「フレッチャーさんの大発見」「ずっとずっとじぶんの歯」「つぎつぎはえるおとなの歯」「よい歯を育てる食生活」など、 32 冊の図書が置かれています。子どもたちが足を止めてこれらの本に見入っている光景を見かけるようになりました。更にたくさんの子供たちが興味を持って気軽に読んでくれるとよいと思います。保護者の皆様も、ご来校の際にご覧くだされば幸いです。この中の一冊、「フレッチャーさんの大発見」は、小学校高学年から大人の人まで、食に関心のある人なら誰でも楽しめ、ためになる読み物です。約百年前、アメリカに実在した時計商のフレッチャーという人の一生涯についてのお話が記されています。医者でも歯医者でもない彼が、1897 年に「嚙む健康法・フレッチャーイズム」を編み出しました。彼の長年のたゆまぬ努力はとうとう認められ、世界中に広まり有名になりました。諸国で講演していますが、日本にも二度訪れ、滞在して講演などを行っています。「嚙む健康法・フレッチャーイズム」を要約すると、次のようになります。「毎回食べ過ぎには注意しているけれど、体重は増え続ける。」という人には、食事制限や食欲を我慢する苦労もなければ、ダイエット食品やサプリメントでお金をかける心配もない。「よく嚙む」ということだけに注意すれば、自然に食べ過ぎも解消する……。食事の時にほんの少し努力すれば、様々な効果が表れる健康法……、それがフレッチャーさんの大発見だったのですね。夏休み親子料理教室を行いました！８月２日(木) に沼田市給食センターの栄養教諭である遠藤まみ先生と渡邊愛美先生を講師として「かみごたえのある食事やおやつ」をテーマに親子料理教室を行いました。メニューは太巻き、ささみときゅりのピリ辛あえ、根菜の味噌汁、カップゼリーです。親子で楽しみながら作り、おいしく食べました。《子どもたちの感想》 ○おみそ汁に入っている野菜がとても歯ごたえがあって、いつもよりよくかめました。フルーツカップゼリーがおいしかったです。 ○今日、料理をするのが楽しみでした。家でも手伝っているので、これからも続けたいです。かみごたえのあるものを家でも作って、良くかんで歯をじょうぶにしたいと思いました。家で作ってまた食べたいと思いました。 ○自分で料理をするのは初めてでした。料理は意外と楽しかったです。家に帰ってもお母さんの手伝いをしたいと思います。いっぱいかめる食べ物だったので、いっぱいかんで食べました。自分で作った料理はすごくおいしかったです。《お家の人の感想》 ○初めての親子クッキングでした。かみかみメニューということで、いろいろな工夫があり、今後の家庭での食事でも参考にしていこうと思いました。○ 家では作ったことのないメニューだったので、今度家で作ってみようと思いました。おみそ汁に野菜がたくさん入っていて、夏にはとってもいいメニューだと思います。娘と一緒に料理することはなかなかないので、楽しかったです。 ○家では簡単なお手伝い（皮むきや混ぜる等）しかさせていませんでした。でも包丁を持ったら嬉しそうに切っていて「楽しい」と笑顔でした。包丁を持たせても危なっかしくてハラハラドキドキですが、少しずつやらせてみようと思います。けんこうチェックカードにご協力ください！今月から、毎週火曜日に歯みがきチェックとノー毎週火曜日に歯みがきチェックとノーテレビ・ノーゲームに取り組むことになりました。テレビ・ノーゲームより日常的にこれらのことを意識して生活していってほしいとの願いから回数を増やしました。お忙しいとは思いますが、引き続きご協力をお願いします。また、学校でもトナタイムを利用してカラーテスカラーテスターを月一回実施したり、お昼の歯みがきタイムにターを月一回実施保健委員作詞による歯みがきの歌を流したりして、保健委員作詞による歯みがきの歌楽しくしっかり歯みがきができるよう意識付けをしています。