平成２７年度 7月予定献立表 2015 日 1 (水) 2 家庭数さいたま市立浦和別所小学校 7 献立名主食キムチチャーハン主な食品おかず牛乳血や肉を作る(赤) きびなごの磯辺フライ牛乳　とり肉春雨サラダたまご　きびなごなす入りマーボー豆腐牛乳　豚肉ごはん (木) 小松菜ともやしのナムル豆腐　みそ枝豆体の調子を整える(緑) 働く力や体温になる(黄) 米　ごま油　油小麦粉　パン粉春雨　砂糖米　油　砂糖ｵｲｽﾀｰｿｰｽ　でん粉ごま油　ごまエネルギーたんぱく質人参　キムチ　ピーマンきゅうり　もやしコーン (kcal) (ｇ) 593 20.2 なす　玉ねぎ　人参　ねぎ　にらしょうが　にんにく　たけのこ 609 25.2 しいたけ　小松菜　もやし　枝豆 ★☆１年生　とうもろこしのかわむき☆★ 3 はちみつパン (金) 6 中華つけめんウインナービーンズとうもろこしワンタンスープゴーヤチップス豆乳かんフルーツ牛乳　ウインナー大豆　とり肉パン　砂糖　油ワンタン　ごま油牛乳　豚肉大豆　豆乳中華めん　ごま油砂糖　でん粉　油星のコロッケアーモンド和え七夕汁牛乳　あじ　豚肉とり肉　かまぼこ米　ごま　油　じゃがいも (月) 7 (火) 8 あじのまぜごはん (水) 9 (木) 10 食パンピーナッツクリームごはん (金) 13 ごはん (月) 14 海の香ごはん (火) ミートビーンズ (水) スパゲティ 15 16 ごはん (木) 17 ぶどうパン (金) 21 夏野菜のドライカレー大根サラダ冷凍みかんじゃがいものトマト煮こんにゃくサラダしょうが　きゅうり　玉ねぎ小麦粉　パン粉　砂糖小松菜　もやし　キャベツ 610 20.3 アーモンド　そうめん大根　人参　いんげん豆腐ハンバーグのくずあんかけ牛乳　わかめ枝豆ごはん玉ねぎ　とうもろこし 649 26.2 人参　もやし　ねぎしょうが　チンゲン菜しょうが　ねぎ　きゅうり 631 23.4 人参　もやし　ゴーヤみかん　パイン豆腐　おからとり肉　ツナ牛乳　豚肉ウインナー枝豆　玉ねぎ　人参米　もち米　油 626 22.3 ごま　パン粉　砂糖大根　コーン　みかんでん粉　パン　ピーナッツクリーム玉ねぎ　人参　にんにくマッシュルーム　いんげん 638 22.2 じゃがいも　油キャベツ　きゅうり　コーン砂糖　ごま玉ねぎ　人参　しいたけ　しめじ生揚げの肉野菜あんかけ牛乳　厚揚げ　豚肉米　油　砂糖たけのこ　チンゲン菜　しょうが 634 24.6 海藻サラダうずらの卵でん粉　ごま油大根　きゅうり　コーン　メロンメロン海藻ミックスごま野菜の旨煮牛乳　のり　豚肉米　砂糖　じゃがいもごぼう　人参　たけのこ 593 24.0 いんげん　しめじごまみそ和え揚げボール　みそ油　ごま小松菜　もやしのりの佃煮人参　ごぼう　しいたけおさかなナゲット牛乳　油あげ　わかめ　鮭米　砂糖　ごま 644 24.3 玉ねぎ　きゅうりもずく酢ちりめんじゃこ　太刀魚油　小麦粉しょうがあじ　いわし　豚肉　もずくでん粉玉ねぎ　人参　しょうがポテトサラダ牛乳　豚肉スパゲティ　油シークヮーサーゼリー大豆　レバーじゃがいも　砂糖にんにく　マッシュルーム 633 25.2 きゅうり　ゼリーしょうが　にんにく　人参スタミナ焼肉牛乳　豚肉米　油　砂糖玉ねぎ　ねぎ　にら　大根 612 27.3 わかめとこんにゃくのサラダみそ　わかめごま　ごま油キャベツ　コーン　みかん冷凍みかんホキのサルサソースかけ牛乳　ホキパン　油　でん粉トマト　玉ねぎ　にんにくこふきいもベーコン夏野菜のスープてづくり福神漬け牛乳　豚肉サイダーゼリーポンチ大豆 (火) じゃがいもレモン　パセリ　人参　冬瓜 618 24.7 ズッキーニ　キャベツ　コーン米　油　砂糖小麦粉　はちみつサイダーセロリ　生姜　にんにく　玉ねぎ人参　かぼちゃ　トマト　ピーマンなす　きゅうり　大根　蓮根　605 20.5 みかん　パイン　もも ※　都合により献立や食材等変更になることがありますので、ご了承ください。【きゅうり】利尿作用・余分な熱・塩分をとる・のどを潤すなどほてった体を冷す【ピーマン】血をサラサラにし、動脈硬化の予防【とうもろこし】疲労回復・胃腸の調子を整えるので便秘解消【トマト】食欲増進・余分な熱をとる・のどを潤す＊水分がたくさん含まれています。【なす】余分な熱をとる・血のめぐりをよくする・眼精疲労回復効果【えだまめ】野菜の中でも特に栄養価が高く疲労回復・むくみ防止・夏バテ防止【スイカ】体を冷す・のどを潤す・利尿作用・むくみ防止