平成28年 中野区立第四中学校 7 月献立表 献立名 牛乳 日 曜日 1 金 ししじゅうしい 牛乳 4 月 ジャージャー麺 牛乳 5 火 三角ジャム サンド 牛乳 6 水 夏野菜カレー 牛乳 7 主食 木 鮭ご飯 牛乳 枝豆ご飯 牛乳 カミカミデー 8 金 11 月 ご飯 牛乳 12 火 和風おろし スパゲッティ 牛乳 13 水 ご飯 牛乳 14 木 シナモン トースト 牛乳 15 金 麦ご飯 牛乳 19 火 ご飯 牛乳 20 水 ぶどうパン 牛乳 副食 【実施回数１３回】 食 品 名 ｴﾈﾙｷﾞ たんぱく質 血や肉、骨や歯になるもの 体を動かす熱や力になるもの からだの調子を整える kcal g いかの一味焼き ゴーヤチャンプル ニラ卵汁 豚肉 昆布 牛乳 いか 豆腐 かつお節 卵 米 油 ごま 砂糖 ごま油 でん粉 ねぎ にんにく にがうり もやし 玉ねぎ 人参 にら キムチチヂミ 蒸しとうもろこし 豚挽き肉 大豆 味噌 牛乳 卵 豚肉 中華めん 油 砂糖 ごま油 でん粉 小麦粉 ささみのレモンソースがけ 牛乳 鶏肉 いんげん入りサラダ 野菜のポタージュ シーフード入り茹で野菜 すいか 脂肪 % 775 37.9 28.3 生姜 にんにく 人参 椎茸 筍 ねぎ きゅうり もやし にら キムチ とうもろこし 882 34.5 28.6 食パン ジャム でん粉 油 砂糖 バター じゃがいも レモン さやいんげん キャベツ きゅうり 人参 玉ねぎ りんご クリームコーン缶 パセリ 763 34.7 28.4 米 麦 油 じゃがいも バター 小麦粉 砂糖 にんにく 生姜 人参 玉ねぎ かぼちゃ 茄子 トマト缶 りんご セロリー 枝豆 キャベツ きゅうり すいか 858 26.7 24.3 卵焼き 昆布 鮭 牛乳 卵 オクラのおかか醤油かけ かつお節 鶏肉 きゅうりの梅肉和え 蒲鉾 油揚げ アガー そうめん汁 サイダーゼリー 米 ごま 砂糖 油 そうめん サイダー しそ オクラ きゅうり 梅肉 玉ねぎ 人参 ねぎ みょうが 小松菜 ﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙ（缶） 800 33.6 25.5 ししゃもフライ わかめ入り茹で野菜 豚汁 牛乳 ししゃも 卵 わかめ 豚肉 豆腐 味噌 米 小麦粉 パン粉 油 ごま 砂糖 こんにゃく じゃがいも 枝豆 人参 もやし きゅうり ごぼう 大根 玉ねぎ さやいんげん 780 28.8 27.0 さんが焼き 切干大根の炒め煮 冬瓜入りすまし汁 牛乳 あじ 卵 味噌 油揚げ 鶏肉 海老 米 油 砂糖 ねぎ 人参 生姜 しそ 椎茸 切り干し大根 さやいんげん 冬瓜 しめじ オクラ 739 35.8 21.1 じゃこ入りサラダ パンプキンケーキ まぐろ（油漬） のり 牛乳 ちりめんじゃこ 卵 油 スパゲッティ バター 砂糖 小麦粉 大根 キャベツ 人参 きゅうり かぼちゃ レーズン 841 32.2 30.4 鰯の蒲焼き風 野菜のごま酢和え カットとまと 味噌汁 牛乳 いわし 味噌 米 でん粉 油 砂糖 ごま油 ごま もやし 人参 きゅうり トマト 玉ねぎ えのきたけ にら 774 29.0 26.2 ビーンズシチュー クルトン入り茹で野菜 冷凍みかん 牛乳 大豆 豚肉 食パン バター 砂糖 じゃがいも 油 小麦粉 玉ねぎ 人参 トマト缶 マッシュルーム ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ グリンピース キャベツ きゅうり 冷凍みかん 790 27.1 34.2 ザーサイ豆腐 ゴマポテト 野菜の塩風味 牛乳 豚肉 豆腐 米 麦 油 砂糖 でん粉 じゃがいも ごま 生姜 にんにく ザーサイ（漬物） 人参 筍 椎茸 チンゲンサイ きゅうり キャベツ 759 30.0 23.0 親子煮 お浸し すまし汁 牛乳 鶏肉 卵 かつお節 豆腐 米 砂糖 玉ねぎ みつば チンゲンサイ もやし 人参 大根 えのきたけ しめじ 769 33.3 26.8 737 30.7 35.2 豚肉 牛乳 いか 海老 チキンロールド焼き 牛乳 鶏肉 チーズ ベーコン スティック野菜 じゃが芋とベーコンスープ マグネシウ ム ｴﾈﾙｷﾞー kcal たんぱく質 今月平均摂取 790 31.9 24.2 375 112 1食当たり基準 820 30 25.1 450 140 g 脂質 g カルシウム mg mg 鉄 mg ぶどうパン 油 じゃがいも 亜鉛 Va μg VB1 mg VB2 mg VC mg 2.8 3.6 287 0.42 0.62 35 3.5 5.9 4 3 300 0.5 0.6 35 3 6.5 mg ※学校行事、材料などの都合により、献立を変更する場合がありますのでご了承ください。 ※第2金曜日が「カミカミデー」です。 ☆６日（水）～８日（金）：３年生給食なし（修学旅行） ☆６日（水）：ＰＴＡ試食会 セロリー 大根 きゅうり 人参 キャベツ 小松菜 食塩相当量 食物繊維 g g
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