授乳育児と産後鬱お母さん達は、精神的な健康状態が母乳育児の成功に影響を与えることに気がついていないかもしれません。初産のお母さんは感情の起伏を経験することもあります。新生児と一緒に退院したときに、疲れと気持ちの落ち込みを感じるのは普通のことです。そのような感情は長ければ 2 週間続くことがありますが、自然に消えます。気持ちの落ち込みが続く場合や悪化する場合、また解消しない場合はサポートが必要です。お母さんの中には、産後数週間あるいは数ヶ月経っても悲しい気持ちや落ち込みから抜け出せない人もいます。約 10～15% のお母さんが産後の鬱状態に陥ります。そうなると、通常の活動を楽しむことができなくなるのです。楽しさを経験することが困難になります。お母さんが産後の鬱に陥ると、赤ちゃんの世話や出産前に好きだった活動も楽しくなくなってしまうことがあるのです。よく泣いたり、パニックを起こしたり、不安になったりすることもあります。産後鬱の症状が現れていると思っている人はあなただけではありませんし、治療方法もあります。最初にすべきことは、主治医に連絡することです。後でと言わず、なるべく早くサポートを求めましょう。産後鬱の症状産後鬱のお母さんは、以下のトラブルの一部またはすべて抱えている場合があります。 … 鬱または不安 … 悲しい気持ち、不安、恐れ、無力感 … 人生を変える大きな出来事 (虐待、離婚、死別) … 非協力的な配偶者またはパートナー … 経済的な心配 … 眠れない (不眠症) … 感情の起伏または苛立ち … 慢性痛や頭痛 … 妊娠中または出産時の予期せぬ出来事の発生 … 短い産休または職場復帰 … 赤ちゃんの健康の心配 … 母乳育児ができない … 神経質または夜泣きする赤ちゃん … 食欲不振次のページ母乳育児のアドバイスや手助けが必要なときは ? 困ったときは以下のところにご相談ください：主治医または小児科医に連絡する » 授乳コンサルタントに相談する » www.postpartum.net 授乳コンサルタントに相談する » www.abbottnutrition.com/breastfeeding に記載されているサイトの一覧を参照する以下の提携先と共に品質についてはご安心いただけます: 年中無休のライブヘルプ：看護師と授乳コンサルタントが対応します Feeding Expert の電話番号：1-800-986-8800。 » o 授乳のヒントとテクニック: 授乳育児と産後鬱 … 赤ちゃんの世話に対する無関心、または不安の高揚 … 理想の母親像と自分とのギャップを感じる … 自分や赤ちゃんを傷つけたい衝動にかられる治療通常、産後鬱の治療としてはカウンセリングと抗うつ剤の処方があります。産後鬱用のほとんどの薬は、母乳育児中に飲むことができます。医師に必ず母乳育児をしている旨を伝えてください。身体症状のケアとより長い睡眠時間を確保する方法を見つけることが、産後鬱に役立つことがあります。治療が必要な場合には、医師が処置を決定します。産後鬱は現実の症状であり、サポートが受けられることを覚えておいてください。治療中には自分でもできる、以下の事を心がけてみましょう。 … より多く睡眠をとる … 家族、赤ちゃんの父親、友人、および保育士など他の人の協力を求める … 食事の支度や家事を他の子ども達に手伝わせる … 毎日運動する (赤ちゃんと散歩する) … 栄養価の高い食事や軽食をとる … 赤ちゃんが休んでいるときに眠る … サポートグループに参加してみる … 友人や家族に精神的なサポートを求める産後精神病以下の症状は頻繁には発生しませんが、症状が出ている場合は直ちに主治医に連絡してください。 … 何が現実で何が現実でないか分からなくなる … 幻聴および幻覚 … 自分や赤ちゃんを傷つけることを考える … 自殺や殺人を思いつく ° 母乳育児のアドバイスや手助けが必要なときは ? 困ったときは以下のところにご相談ください：主治医または小児科医に連絡する » 授乳コンサルタントに相談する » www.postpartum.net 授乳コンサルタントに相談する » www.abbottnutrition.com/breastfeeding に記載されているサイトの一覧を参照する ©2011 Abbott Laboratories Inc. 2011年1月 73887 Japanese – BF Depression