善通寺病院臨床検査科臨床検査科ニュースこんな症状はありませんか？？ ◎鉄の体内動態 ●頭痛、めまい、動悸、息切れ、易疲労感 ●曲がった爪、異食症 ●舌炎、口角炎　など・・・人間の体には全部で約４ｇほどの鉄が存在しますが、2/3は血液の中にあり、残りは肝臓や脾臓などに蓄えられています。 ①小腸から吸収された鉄は、トランスフェリンと呼ばれる蛋白と結合して血液中に血清鉄として存在しています。 ②その後、骨髄に運ばれ、赤血球内のヘモグ腸上皮ロビンの材料に使われます。 Fe Fe 血管 Fe Fe Fe Fe Fe Fe 血管鉄欠乏性貧血に大きく関係しています!! 鉄欠乏性貧血は、文字通り体内の鉄が不足し、ヘモグロビンが作れなくなることで起こります。貧血の中では最も頻度が高く、一般に若年～中年の女性によく見られます。 ◎基準値トランスフェリン ③一方で、吸収された鉄の一部はフェリチンとして、肝臓や脾臓・骨髄などに貯蔵されます。その後、必要に応じて血液中に溶け出します。男性：54～181μg/d ℓ　女性：43～172μg/ d ℓ フェリチン男性：30～323 ng/mℓ　女性：４～142 ng/mℓ 総鉄結合能(TIBC) 男性：253～365μg/ d ℓ 女性：246～410μg/ d ℓ 不飽和鉄結合能(UIBC) 190～270μg/ d ℓ ◎鉄を多く含む食品 ◎結合できる鉄の量総鉄結合能(TIBC)とは全てのトランスフェリンに結合できる総鉄量のことです。不飽和鉄結合能(UIBC)とは、トランスフェリンがあとどれだけの鉄と結合できるかを表しています。血清鉄　(Fe) UIBC TIBC 血清鉄鉄は植物性食品より、動物性食品のほうが吸収がよく、動物性食品の魚介類やレバーは鉄分補給に適してます。また、ビタミンＣと一緒に摂ることでより吸収を高めます。