毎月１９日はです。食育の日・育児の日ボトルカリエス（哺乳ビンむし歯）を防ごう毎日の歯みがきで子どもの歯を守ろうむし歯予防には、毎日の歯みがきの習慣が必要です。乳歯が生えてきたら仕上げみがきを始めましょう。初めのうちは 1 日 1 回、慣れてきたら朝晩 2 回、仕上げみがきをしてあげます。歯みがき剤は特に必要ありません。お父さんやお母さんが笑顔でやさしく声かけしながらみがいてあげてくださいね。仕上げみがきはスキンシップから… イオン飲料（スポーツドリンク）や糖分の入ったジュース、果汁や乳酸菌飲料などをだらだら飲ませるのは、むし歯の原因になりまリング状のむし歯になるのが特徴。す。また乳歯が生えてから、これらの飲み物を哺乳ビンで与えていると、前歯の表側や裏側がむし歯になる「ボトルカリエス」になる恐れがあります。母乳やミルクのほかの普段の水分補給には、水やお茶を選ぶようにしましょう。また、1 歳を過ぎる頃からはコップで飲ませる練習を始めましょう。お子さんと顔をさわったりさわられたり… 触れ合い遊びをしていますか？お母さん、お父さんの指が口に入っても平気かな？姿勢と歯並びの関係を知ろうむし歯のできやすいところむし歯のスタートはホワイトスポット。歯の水分をティッシュで拭き取ると見つけやすいよ。足がブラブラした状態で食事をすると、噛む力も咬合面積もダウンして、あごの骨が十分に発育せず、歯並びが悪くなります。足置きのある子ども椅子や踏み台などを使うことで、噛む力がアップして、あごの骨の発育に期待できます。また食事中にテレビを見るために顔だけを横に向けて食べる習慣なども、あごの発達に支障をきたします。幼児食前期は、食の基礎をつくる大切な時期。離乳食が終わって幼児食前期(１歳半～ 2 歳頃)になると、奥歯がそろいはじめ、噛む力も少しずつ強くなります。３歳頃までの食事は、子どもの成長に合わせた大きさや固さの食べ物で、食べる経験を増やすことが大切です。そろそろ家族一緒に同じ料理を楽しめるわね！でも、生ものは控えておこう！奥歯が生えてないので、何でも食べられるわけではないわね…。少し工夫することで、野菜をもっと食べやすく。野菜の中には独特の味・香りがあったり、繊維の多いものもあります。噛む力が未完成な子どもにとっては食べにくい食品です。薄く切りゆでたり、ハンバーグなどに刻んで入れたり、少し工夫して食べやすくしてみましょう。 ◆前歯で食べ物をかみとり、一口量を覚えていく。 ◆奥歯でかんだり、すりつぶす必要のあるものは上手に食べられない。 ◆かむ面が小さいので、かめてもすりつぶしは上手にできない。材料(2 人分) ツナフレーク大豆水煮白ねぎひじきサラダ油 A)小麦粉塩こしょうマヨネーズ B)ケチャップウスターソース 1 缶(80ｇ) 80g １／2 本乾燥 2g 小さじ 1 大さじ 2 少々少々小さじ 1 大さじ１小さじ１ ◆奥歯でのかみ合わせが安定。こすり合わせてつぶすことができるので、大人の食事に近い食事も可能に。作り方１ツナは缶汁をよくきってほぐす。大豆は荒く刻み、ねぎはみじん切りにする。ひじきはぬるま湯で戻して水をきる。２ボウルに１と A を入れて混ぜ合わせ、よく練る。2 等分して小判型に形を整える。３フライパンに油を熱し、弱火で２の両面を焼く。B をかけて完成。栄養価（1 人前）エネルギー191ｋcal：たんぱく質 13.8ｇ脂質 8.2ｇ塩分 1.5ｇ