トータルフィットネスクラブわらわらふじみ野店　プログラムスケジュール 2015.1.1～3.31 日曜日時間スタジオオープンスタジオ月曜日プールスタジオオープンスタジオ火曜日プールスタジオオープンスタジオプール 9:30 スタジオオープンスタジオ金曜日プールスタジオオープンスタジオ土曜日プール 45分　10:00～タイチーエクササイズ鈴木龍彦 60分　10:00～骨盤ストレッチ石岡ゆか 10:30 60分　10:00～マスターズスイミング 45分　10:00～ヨーガ石田勝征 60分　10:00～マスターズスイミング 11:00 10:30 11:00 45分　11:10～バレエエクササイズ高橋克奈恵 11:30 50分　11:00～アクアコンディショニング 45分　11:00～エンジョイステップ (初中級) 阿部暁都 20分　11:15～サーキットトレーニング 20分　11:30～背筋ピン！ 30分　11:40～背泳ぎ西久保和美 12:00 30分　12:05～ボディステップ根岸俊雅ジェット水流 15分　12:15～ラクナール 30分　12:20～アクア多胡亮太 12:30 20分 11:00～ダンベルエクササイズ 45分　11:00～気功森田道子 45分　12:00～アクア渋谷　梢 15分　12:30～ラクナール 30分　13:00～クロール眞仁田あゆみ 40分　13:30～筋膜リリース（定員30名）倉持歩美 14:00 20分 13:30～ FLATウエスト 60分　12:00～エンジョイステップ（初中級）鍋島久枝 30分　12:00～ファンクショナルトレーニング（有料） 13:00 60分　16:00～ヨーガ渋木智美 60分　12:30～マタニティースイミング 45分　15:15～ヨーガ遠藤昌彦 13:00 13:30 15分 13:30～クビレディ 50分　13:40～アクアエクササイズ尾崎夏実小野理恵 50分　13:45～中級ステップ鍋島久枝 20分　14:00～格闘技エクササイズ 30分　13:45～プライベートレッスン渋谷　梢（有料） 16:00 30分　14:45～プライベートレッスン山﨑　愛（有料） 60分　14:30～太極拳大場静枝ジェット水流 45分　14:45～ピラティス佐藤由紀子 20分　15:00～ポール体操 15:00 20分　15:00～ストレッチポール 15:30 45分　15:25～オキシジェノ安田芹花 45分　15:40～ヨーガ AKIM【古川美佳】 45分　15:40～ビンヤサフローヨーガ黒田由貴子 16:00 16:30 20分　16:30～ボディリフレッシュ 60分　16:30～エイベックスダンスマスター【スターター】 NAOMI (有料） 15:15～18:45 ジュニアスイミング 20分 16:30～ダンベルエクササイズ 15:15～18:45 ジュニアスイミング 60分　16:45～ジュニア空手土屋周太（有料） 17:00 17:30 20分　18:10～ FLATバランス 60分　17:35～エイベックスダンスマスター【ベーシック】 NAOMI （有料） 15:15～18:45 ジュニアスイミング 60分　16:45～ジュニアポテンシャルトレーニング宍戸勇磨（有料） 18:00 60分　17:50～チアダンス AMI （有料） 18:30 18:30 15:15～18:45 ジュニアスイミング 60分　16:45～エイベックスダンスマスター【スターター】 MITSUSHI （有料） 14:45～18:45 ジュニアスイミング 17:00 90分　16:40～エイベックスダンスマスターティーン【ベーシック】ＫＡＺＵＭＩＮ（有料） 17:30 18:00 60分　17:50～エイベックスダンスマスター【ベーシック】 MITSUSHI （有料） 60分　17:50～ジュニアポテンシャルトレーニング宍戸勇磨（有料） 18:30 40分　18:25～筋膜リリース（定員30名）安田芹花 19:00 19:00 19:00 ★1月からのオススメレッスン★ 19:30 45分　19:00～リラクゼーションヨーガ中橋桂一 20分　19:30～エアロビクス入門「body ART』ストレッチとコア（体幹）をトレーニングし、エアロビクスも行う事で総合的にボディデザインを行います。理想の身体を手に入れましょう！！『オキシジェノ』ストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れ、柔軟性向上、姿勢改善を目指します。また、動きと呼吸を意識することで、身体に心地よい変化が訪れますよ！！ 21:30 30分　19:20～プライベートレッスン斉藤　聡（有料） 45分　19:05～ヨーガ鈴木龍彦 20分 19:30～スマートコアエクササイズ 45分　19:15～ポル・ド・ブラ ASAKO 30分　19:45～ファンクショナルトレーニング（有料） 30分　20:00～平泳ぎ家村洋亮 30分　20:30～ファンクショナルトレーニング（有料） 60分　21:00～セルフコンディショニング (自力整体) 日下秀 20分　21:15～筋膜リリース下半身ジェット水流 45分　20:05～かんたんステップ（初級）直江佐和子 30分 20:40～バタフライ家村洋亮 30分　20:00～背泳ぎ多胡亮太 20:30 ジェット水流 30分　20:40～平泳ぎ多胡亮太 60分　21:05～ボディパンプ宮内　渉『ボディパンプ』最速のシェイプアップを目指すならコレです！！バーベルを使い全身の筋肉を刺激して、美しく強靭な身体を手に入れましょう！！ 22:30 45分　20:15～ズンバ根岸俊雅 45分　19:00～アクアズンバ岩崎友美 45分　19:05～ヨーガ入門松井千明 20分　19:15～ダンベルエクササイズ 19:30 20:00 45分　20:00～モムチャンダイエット森村康代 20:30 14:00 14:30 60分　14:10～フットセラピー高島寿子 15:30 45分　15:30～かんたんエアロ（初級）矢嶋典子 45分　17:10～ボディコンバット板井俊憲 18:00 12:00 45分　12:45～ボディコンバット新渡戸健 16:30 20分 16:30～ダンベルエクササイズ 17:00 17:30 ジェット水流 30分　12:00～クロール渋谷　梢 12:30 20分　15:10～ストレッチポール 16:00 16:30 45分　11:45～ボディパンプ新渡戸健斉藤　聡眞仁田あゆみジェット水流 40分　13:40～ 2泳法（平泳ぎ＆バタフライ）家村洋亮 30分　13:45～ボディパンプ宮内　渉 30分　11:30～ファンクショナルトレーニング（有料）ジェット水流 20分　12:40～筋膜リリース下半身 45分　13:10～かんたんエアロ（初級）中村　守 50分　11:00～アクアコンディショニング 11:30 60分　12:00～骨盤調整ヨーガまねやまジェット水流 30分　13:00～クロール小野理恵ジェット水流 20分　15:00～格闘技エクササイズ 14:30～16:30 ファミリータイム 10:30 ジェット水流 20分　14:30サーキットトレーニング 15:00 30分　15:00～ファンクショナルトレーニング（有料） 60分　10:00～マスターズスイミング 14:30 60分　14:15～骨盤ストレッチ佐古田秀子 15:00 45分　15:00～コアエクサダイエット雨宮　徹 45分　12:05～アクアズンバ根岸俊雅 45分　12:30～エンジョイエアロ（初中級）阿部暁都 30分　11:00～かんたんエアロ（初級）渋木智美 20分　11:00～エアロビクス入門 30分　11:45～ファンクショナルトレーニング（有料） 15分　13:30～ボディパンプテクニック 14:00 20分　10:30～筋膜リリース上半身 45分　11:15～親子キッズ 20分　12:00～筋膜リリース下半身 13:30 15分 13:30～クビレディ 50分　13:40～アクアエクササイズ多胡亮太渋谷　梢 60分　14:00～フラ片居木浩子 45分　11:35～モムチャンダイエット紗綾 20分１3:15～背すじピン！ 45分　13:15～オキシジェノ佐古田秀子 60分　10:00～マスターズスイミング 45分　10:00～スタイルアップ渋木智美 11:00 45分　11:00～ body ART ヴェルデひとみジェット水流 60分　12:30～マタニティースイミング 20分　13:45～スマートコアエクササイズ 30分　14:20～スポーツボイスフィットネス日當直樹 14:30 ジェット水流 30分　10:55～青竹直江佐和子（定員45名） 12:30 30分　13:00～背泳ぎ尾崎夏実 45分　13:05～ズンバ KYON 60分　10:00～マスターズスイミング 45分　10:00～骨盤ピラティスヴェルデひとみ 45分　11:15～親子キッズ 12:00 ジェット水流 60分　11:55～オリジナルエアロ（中上級）阿部暁都 10:00 45分　9:45～親子ベビー 45分　9:45～親子ベビー 45分　10:00～かんたんエアロ（初級）中村　守 11:30 ジェット水流 13:30 22:00 プール 9:30 45分　11:15～親子キッズ西久保和美西山美有ジェット水流 30分　12:45～ボディアタック根岸俊雅 13:00 21:00 オープンスタジオ 10:00 45分　9:45～親子ベビー 20:00 スタジオ時間 9:30 10:00 15:30 水曜日時間 45分　19:20～パワーフィット倉持歩美 19:30 ジェット水流 20:00 30分　20:00～クロール山﨑　愛 30分　20:00～パワーフィット倉持歩美 20分　20:00～筋膜リリース上半身 30分　20:00～アクア尾崎夏実 20:30 ジェット水流 20分　20:40～ストレッチポール 21:00 30分　20:40～バタフライ多胡亮太 30分　20:40～ボディアタック根岸俊雅 30分　20:30～ファンクショナルトレーニング（有料）ジェット水流 50分　20:40～スイムトレーニング家村洋亮 21:00 土曜日営業終了時刻　21:00 21:30 21:30 60分　21:15～ボディコンバット板井俊憲 20分 21:40～ FLATウエスト 50分　21:20～骨盤調整ヨーガ吉村朋子スポーツエリアのご利用は20:30で終了とさせていただきます。 22:00 22:00 22:30 22:30 ： ☆プログラム内容、時間、及びインストラクターは一部変更する場合がございますので、予めご了承下さい。 ☆場合により定員制となるクラスがございますが、何卒ご理解くださいますようお願い致します。 ☆危険防止のため開始から10分以上過ぎての参加はご遠慮下さい。 ☆オープンスタジオレッスンはマシンジムカウンターにて30分前からの予約制となります。 ☆レッスン代行の場合は、所定の掲示板、携帯モバイルにてお知らせ致します。 ■わらわらふじみ野店 TEL：049-261-9558 URL：http://waterwater.mobi/ プールをご利用の皆様へ、下記の時間はスクールを実施しておりますのでプールが使用できなくなります。月曜日 15：15～17：45 火曜日 10：00～11：00 15：15～17：45 水曜日 10：00～11：00 15：15～17：45 金曜日 10：00～11：00 15：15～17：45 土曜日 15：15～17：45 皆様のご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。・・・初心者の方でも楽しめるレッスンです！・・・少し運動に慣れてきた方におススメです！