５月の旬アスパラすっかり春らしい陽気となりました。５月からは、運動会練習が始まり活動量も増えます。朝・昼・夕食をしっかり食べて元気に学校生活を送ることができるようにしましょう。平成 27 年４月 30 日（木）札幌市立手稲宮丘小学校毎日朝ごはんを食べる習慣はありますか？朝ごはんは、１日のスタートに欠かせないものです。朝ごはんは、様々なスイッチをＯＮにしてくれます。脳が目覚める！寝ている間でも、脳は活動しています。朝起きるころには、脳はエネルギー切れの状態になっています。脳のエネルギー源は、ごはん・パン・麺などの炭水化物が分解されてできる“ブドウ糖”だけです。ごはんなどを食べて、脳のスイッチＯＮ！体温が上がる → 体が目覚める！食事をすることで、消化管の働きが活発になり、体温が上がります。寝ている間に下がっていた体温を上げることで、体のスイッチＯＮになります。おなかスッキリ！朝ごはんを食べることで、腸の働きが活発になり、おなかのスイッチＯＮ！うんちが出やすい状態になります。うんちが出ると、スッキリしますね。朝ごはんをおいしく食べるポイント・夜更かしをしない・夜遅くまで食べない・決まった時間に食卓につく・少しでも食べる習慣をつける（果物やおにぎりだけでも、まずは食べる！）こんな朝ごはんがイイネ！ごはん・パン・麺など主食魚・肉・豆腐・納豆など主菜野菜・きのこなど副菜この３つをそろえると、バランスのよい食事になります。 ☆５月の予定こんだて☆ 月火水木金 ※すべての日に牛乳（200mL）がつきます。１ ※献立は気候や価格によって変更する場合があります。マーボー丼ししゃものから揚げナムル 4 5 みどりの日 6 こどもの日 7 振替休日ツイストパンコーンシチューコールスロー 8 ハヤシライス和風サラダくだものサラダくだもの 11 12 １３ 14 15 みそラーメン青のりポテトくだもの五目ごはんごはん醤油おでん揚げポークシュウマイのりの佃煮あげパンかき揚げ丼イタリアンスープみそしる中華サラダおひたしみそしるさけの南部揚げ (衣にごまを混ぜた天ぷら) くだもの 18 19 2０ 2１ 22 きつねうどんビビンバごはんハンバーガースパイシーポテトカレーコロッケつみれ汁 (横割バンズにハンバくだものくだもの豚肉のごま揚げーグをはさみます) 肉炒め丼わかめスープくだものあさりの佃煮ベーコンシチューフルーツミックス 2５ 26 27 28 29 ゆであげドライカレーごはんコッペパンマーボー丼小松菜とにらたまスープえびのクリーム煮いかフライかれいのから揚げストローポテトごま和えミートソースあさりのサラダみかんゼリーコーンのサラダくだものからし和えサラダくだもの新人栄養士より・・・栄養職員の中村です。毎日子どもたちの給食風景を見ながら、「おいしい！」という声と笑顔に元気をもらっています。「おいしく安全な給食を出す！」ということが私の第一のモットーです。精一杯頑張りますので、よろしくお願いします！