12月24日 - スポーツクラブ＆スパルネサンス幕張

12月3日
現在
2014年12月19日(金)～12月24日(水)　イベントプログラムウィークスケジュール
・・・・二重線の枠は初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラム
・・・定員制プログラム
※第２スタジオ・ウォーク＆ジョグエリア・ファンクショナルエリアは全て定員制とさせていただきます。
１２月２２日（月)
第１スタジオ
第２スタジオ
第３スタジオ
ウォーク＆
ジョグエリア
１２月２３日（火・祝日）天皇誕生日
ファンクショナル
エリア
プール
10:00
11:00
12:00
13:00
10:45～11:25
Very Merry Christmas40
道端恵美
11:40～12:30
仮装OK☆
エアロHI50
横山恵子
12:50～13:35
Group Power 45
木栖舞子
第２スタジオ
13:55～14:55
ZUMBA(60min）
仮装でＰａｒｔｙ♡
成岡はるみ
10:55～11:35
ホット
美メディテーションヨガ40
木栖舞子
12:00～13:00
ホット
やさしいフローヨガ60
若松由貴子
呼吸に合わせて簡単な
ポーズを連動させていきます。
ゆっくり行うやさしいヨガです。
今日は今年最後の新月で冬至に
あたります。リンパの流れを促す
ポーズで心身を浄化しましょう！
15:10～15:55
仮装OK☆
バレトン X'mas45
成岡はるみ
16:00
16:10～16:40
仮装deラウンドファイブ30
皆川直子
10:40～10:55
ＡＲKＥ15
10:40～11:40
ジャズダンス60
庭野章子
11:55～12:15
KOBA☆ﾄﾚ腰痛・ﾛｺﾓ予防20
11:05～11:25
KOBA☆ﾄﾚ初心者
10:30～11:20
親子ベビー
スイミングスクール
11:30～12:30
成人
スイミングスクール
(初級・中上級）
11:40～12:10
ウォーキング30
12:40～13:20
アクア40
小川倫子
12:40～13:25
リトモス45
ＭａＹｕ
11:00
12:00
13:00
ホットヨガ60
長浜良重
14:00～14:15
ＡＲKＥ15
11:45～12:35
LATIN de
X'mas Party50
Ｍｅｇ
11:55～12:25
ホット癒しのヨガ30
12:45～13:25
はじめてホットヨガ40
村岡好子
12:50～13:20
はじめてエアロ30
田島朝一
寒さに負けない身体を作りましょう！
14:00
14:00～14:30
背泳ぎ30
15:00
16:00
16:00～16:20
KOBA☆ﾄﾚ超初心者
13:35～14:35
あたためヨガ60
長浜良重
14:50～15:35
仮装ｄｅクリスマス
ＺＵＭＢＡ（45min）
江川洋子
15:50～16:30
エアロHI40
江川洋子
16:30～16:45
ARKE15
15:00～20:30
ジュニア
スイミングスクール
17:00
※16:00～20:00は
全面ご利用頂けません
17:30～18:00
ホット癒しのヨガ30
※20：00～20：30は
3コースご利用頂けます
18:00
13:50～14:10
ホットストレッチ20
16:50～17:50
Group Power 60
X'masスペシャル☆
岩瀬拓丸＆中川瞬
14:55～15:55
燃焼系
ホットヨガ60
長浜良重
20:00
21:00
16:30～17:30
ホット
アクティブストレッチ60
ＲＥＩ
17:45～18:15
ホット癒しのヨガ30
18:00
岩瀬拓丸＆中川瞬
20:30～21:20
仮装して
えぇやろ～50
倉橋照美
19:25～19:55
ホット癒しのヨガ30
みんなで仮装♪
最後は曲に合わせて動きます！
えぇやろ～⇒エアロ(笑)
19:30～20:00
ＫＯＢＡ☆トレ
アスリート30
～ホワイトクリスマスver.～
カラダうごく30
12;50～13:10
KOBA☆ﾄﾚ初心者
13:15～13:45
ＫＯＢＡ☆トレ
美体幹30
13:20～13:50
ＴＲＸ
高山ｽﾍﾟｼｬﾙ30
今日は３０分！
内容色々☆どなたでも！
筋トレで身体を引き締め、
パンチやキックの動作で
ストレスを解消しましょう！
11:00
第２スタジオ
10:15～10:30
モーニングストレッチ15
10:15～10:35
呼吸・瞑想ヨガ20
10:45～11:15
はじめてエアロ30
鈴木昌代
赤いウエアや小物を身に付けて
クリスマスソングで楽しみましょう♪
第３スタジオ
12:00
12:30～13:00
水中ウォーキング30
13:00
13:10～13:55
エンジョイマスターズ45
※登録制
14:00
14:05～14:45
アクアサーキット40
安藤貴弘
15:00
15:20～15:35
ARKE15
16:00
16:00～18:00
ジュニア
チアスクール
バレエが初めての方、
やったことが無いけどやってみたい方、
大歓迎です！！
10:40～11:20
ボディメイクヨガ40
岩井千恵
ドレスコードは赤♪
ウエアや小物を赤で飾りましょう☆
ウォーク＆
ジョグエリア
ファンクショナル
エリア
プール
10:40～11:00
TRXエントリー20
10:30～11:20
親子ベビー
スイミングスクール
11:30～12:10
クリスマスエアロHI40
鈴木昌代
11:40～12:20
ホット
美メディテーションヨガ40
岩井千恵
12:25～13:05
仮装　ｄｅ
ハードボクササイズ40
皆川直子
13:25～14:10
Group Power 45
皆川直子
11:40～12:20
骨格リセット
エクササイズ40
横尾麻里
15:30～16:20
バランスコーディネーション50
～ミニボール編第２弾～
山口広美
※定員は40名です。
11:05～11:25
KOBA☆トレ初心者
クリスマスカラーのウエアや
小物で参加してみませんか？
帽子や仮装も大歓迎です☆
13:15～13:35
ホットストレッチ20
13:15～13:45
カラダうごく30
赤や白や黒のウエアでどうぞ！
ＧＰカラーでＬｅｔ’ｓｍｏｖｅ！
11:30～12:30
成人
スイミングスクール
（初級・中上級）
12:40～13:30
クリスマスアクア50♪
田口俊美
13:00～13:10　シナプソロジー10
14:00～14:30
はじめてＥＳＧ30
14:25～15:10
RPBコントロール45
狭間絵三子
11:30～12:00
仮装　ｄｅ
ウォーキング30
クリスマスソングで楽しく♪
ヌードルを使ったりいつもと
違ったテイストで行ないます☆
14:10～14:30
KOBA☆ﾄﾚ超初心者
14:25～15:05
はじめてホットヨガ40
村岡好子
13:45～14:15
平泳ぎ30
14:15～14:45
バタフライ30
14:40～14:55
ARKE15
15:15～15:45
ＫＯＢＡ☆トレ
美体幹30
15:30～16:30
ホットヨガ60
島村一美
16:00～16:30
ストレッチポール30
15:50～16:10
KOBA☆ﾄﾚ初心者
16:15～16:35
TRXミックス20
どなたでもどうぞ♪
17:00
15:00～20:00
ジュニア
スイミングスクール
※15:00～16:00は
3コースご利用頂けます
16:00以降は全面
ご利用頂けません
15:00～20:30
ジュニア
スイミングスクール
17:00～17:30
ホット癒しのヨガ30
※16:00～20:00は
全面ご利用頂けません
18:00
18:20～18:40
ホットストレッチ20
19:00
20:00
19:20～20:10
Christmas Eve Special
Aero Party50
道端恵美
20:50～21:10
KOBA☆ﾄﾚ初心者
21:40～22:10
ストレッチポール30
20:25～21:25
Group Power 60
X'masバージョン
木栖舞子
定員制プログラムについて
21:00～21:30
クロール30
【定員数のご案内】
21:00
上半身！
22:00
村田　考謙
23:00
第１スタジオ
※20：00～20：30は
3コースご利用頂けます
17:00～20:30
ａｖｅｘ
Ｄａｎｃｅ　Ｍａｓｔｅｒ
19:15～19:30
ARKE15
19:15～19:55
はじめてホットヨガ40
濱純子
19:40～20:00
KOBA☆ﾄﾚ初心者
20:15～20:45
20:30～21:30
ホットヨガ60
大塚友美
白いウエアでお越しください♪
ウエアは白く！心は熱く！
Ｌｅｔ’ｓｍｏｖｅ！
12:15～12:45
カラダうごく30
14:50～15:30
骨格リセット
エクササイズ40
村岡好子
11:00～11:40
アクア40
田島朝一
11:50～12:20
パーソナル30
12:00～12:10　シナプソロジー10
14:00～14:30
ストレッチポール30
10:20～10:50
クロール30
20:00
21:15～21:35
21:40～22:25
Group Power 45
11:25～11:55
ウォーキング30
18:15～19:15
かんたんバレエ60
ＲＥＩ
19:00
TRXｱｯﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ20
22:00
プール
女性も男性も
身体を柔らかくしたい方
大歓迎！！
サーキットマーシャル50
18:55～19:15
おなかシェイプ20
・・・バーンアップスリム体感レッスン
１２月２４日（水）　15:45～16:05
KOBA☆ﾄﾚ初心者
18:10～19:00
仮装で大暴れ！！
19:30～20:15
2014 バレトン45
X'masスペシャルⅡ
大塚　友美
11:00～11:15
ARKE15
クリスマス、年末年始に備えて
脂肪燃焼しておきましょう！
14:55～15:25
ストレッチポール30
16:00～18:00
ジュニア
空手スクール
10:30～10:50
KOBA☆ﾄﾚ超初心者
10:30～11:30
ホットヨガ60
大塚友美
14:25～14:45
TRXエントリー20
15:55～16:35
はじめてホットヨガ40
長浜良重
クリスマスカラーのウエア
やワンポイントで大暴れ！
仮装も楽しみましょう☆
10:30～11:30
太極拳60
斉藤昭子
13:25～13:55
水中ウォーキング30
13:45～14:25
ボディメイクヨガ40
ＭａＹｕ
・・・有料プログラム
10:00
お好きな仮装で！
14:35～15:35
柚子の香りでリフレッシュ
15:00
19:00
第３スタジオ
ファンクショナル
エリア
10:15～10:35
呼吸・瞑想ヨガ20
13:40～14:00
ホットストレッチ20
14:00
17:00
第１スタジオ
ウォーク＆
ジョグエリア
10:00
10:15～10:30
モーニングストレッチ15
・・・ビヨンドプログラム
・・・イベントプログラム（時間変更・担当者変更含む）
●ステップ…４０名
●Group Power…４０名
●ボディシェイプ…４０名
●はじめてＥＳＧ…１０名 ●ストレッチポール…３０名 ●リセット＆シェイプ…３０名
●ＫＯＢＡ☆トレ美体幹・腰痛・ロコモ予防・アスリート…２０名
●ＫＯＢＡ☆トレ超初心者・初心者…１０名 ●ＡＲＫＥ…１０名
●ＴＲＸ…９名
●ウォーキング…２０名
●ホットプログラム…３０名
●水中ウォーキング…６０名
●アクアビクス…６０名
クリスマスカラーのウエアで是非ご参加を！
21:00
20:55～21:35
骨格リセット
エクササイズ40
濱純子
20:30～21:30
成人
スイミングスクール
（初級・中上級）
21:40～22:20
22:00
クリスマスはおいといて…☆
年忘れ！ハードマーシャル40
筒井美花
21:55～22:15
ホットストレッチ20
ハードな夜を再び！
23:00
23:00
※担当インストラクター・時間・内容等は変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※プールプログラム・スクール実施時には、制限をさせて頂くことがございます。詳細は別紙をご覧ください。
※安全管理・品質管理の為、プログラムの途中入場はご遠慮ください。
※スタジオ、プール内にお持ちいただける飲み物は蓋付きの割れない容器のみとなります。
20:30～21:30
ホットヨガ60
大塚友美
※定員制のプログラムに関しては、レッスン開始30分前に各カウンターでチケットを配布させていただきます。
※ウォーキング３０実施の時間帯は、ウォーク＆ジョグエリアの利用を全面制限させて頂きます。
営業時間／月～水・金：１０：００～２３：００土曜：１０：００～２１：００　日曜・祝日：１０：００～２０：００　（スポーツエリアのご利用は各時間３０分前までとなります）　スポーツクラブ＆スパルネサンス幕張　ＴＥＬ.０４３-２９６-７７５０　

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