12月3日 現在 2014年12月19日(金)~12月24日(水) イベントプログラムウィークスケジュール ・・・・二重線の枠は初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラム ・・・定員制プログラム ※第2スタジオ・ウォーク&ジョグエリア・ファンクショナルエリアは全て定員制とさせていただきます。 12月22日(月) 第1スタジオ 第2スタジオ 第3スタジオ ウォーク& ジョグエリア 12月23日(火・祝日)天皇誕生日 ファンクショナル エリア プール 10:00 11:00 12:00 13:00 10:45~11:25 Very Merry Christmas40 道端恵美 11:40~12:30 仮装OK☆ エアロHI50 横山恵子 12:50~13:35 Group Power 45 木栖舞子 第2スタジオ 13:55~14:55 ZUMBA(60min) 仮装でParty♡ 成岡はるみ 10:55~11:35 ホット 美メディテーションヨガ40 木栖舞子 12:00~13:00 ホット やさしいフローヨガ60 若松由貴子 呼吸に合わせて簡単な ポーズを連動させていきます。 ゆっくり行うやさしいヨガです。 今日は今年最後の新月で冬至に あたります。リンパの流れを促す ポーズで心身を浄化しましょう! 15:10~15:55 仮装OK☆ バレトン X'mas45 成岡はるみ 16:00 16:10~16:40 仮装deラウンドファイブ30 皆川直子 10:40~10:55 ARKE15 10:40~11:40 ジャズダンス60 庭野章子 11:55~12:15 KOBA☆トレ腰痛・ロコモ予防20 11:05~11:25 KOBA☆トレ初心者 10:30~11:20 親子ベビー スイミングスクール 11:30~12:30 成人 スイミングスクール (初級・中上級) 11:40~12:10 ウォーキング30 12:40~13:20 アクア40 小川倫子 12:40~13:25 リトモス45 MaYu 11:00 12:00 13:00 ホットヨガ60 長浜良重 14:00~14:15 ARKE15 11:45~12:35 LATIN de X'mas Party50 Meg 11:55~12:25 ホット癒しのヨガ30 12:45~13:25 はじめてホットヨガ40 村岡好子 12:50~13:20 はじめてエアロ30 田島朝一 寒さに負けない身体を作りましょう! 14:00 14:00~14:30 背泳ぎ30 15:00 16:00 16:00~16:20 KOBA☆トレ超初心者 13:35~14:35 あたためヨガ60 長浜良重 14:50~15:35 仮装 de クリスマス ZUMBA(45min) 江川洋子 15:50~16:30 エアロHI40 江川洋子 16:30~16:45 ARKE15 15:00~20:30 ジュニア スイミングスクール 17:00 ※16:00~20:00は 全面ご利用頂けません 17:30~18:00 ホット癒しのヨガ30 ※20:00~20:30は 3コースご利用頂けます 18:00 13:50~14:10 ホットストレッチ20 16:50~17:50 Group Power 60 X'masスペシャル☆ 岩瀬拓丸&中川瞬 14:55~15:55 燃焼系 ホットヨガ60 長浜良重 20:00 21:00 16:30~17:30 ホット アクティブストレッチ60 REI 17:45~18:15 ホット癒しのヨガ30 18:00 岩瀬拓丸&中川瞬 20:30~21:20 仮装して えぇやろ~50 倉橋照美 19:25~19:55 ホット癒しのヨガ30 みんなで仮装♪ 最後は曲に合わせて動きます! えぇやろ~⇒エアロ(笑) 19:30~20:00 KOBA☆トレ アスリート30 ~ホワイトクリスマスver.~ カラダうごく30 12;50~13:10 KOBA☆トレ初心者 13:15~13:45 KOBA☆トレ 美体幹30 13:20~13:50 TRX 高山スペシャル30 今日は30分! 内容色々☆どなたでも! 筋トレで身体を引き締め、 パンチやキックの動作で ストレスを解消しましょう! 11:00 第2スタジオ 10:15~10:30 モーニングストレッチ15 10:15~10:35 呼吸・瞑想ヨガ20 10:45~11:15 はじめてエアロ30 鈴木昌代 赤いウエアや小物を身に付けて クリスマスソングで楽しみましょう♪ 第3スタジオ 12:00 12:30~13:00 水中ウォーキング30 13:00 13:10~13:55 エンジョイマスターズ45 ※登録制 14:00 14:05~14:45 アクアサーキット40 安藤貴弘 15:00 15:20~15:35 ARKE15 16:00 16:00~18:00 ジュニア チアスクール バレエが初めての方、 やったことが無いけどやってみたい方、 大歓迎です!! 10:40~11:20 ボディメイクヨガ40 岩井千恵 ドレスコードは赤♪ ウエアや小物を赤で飾りましょう☆ ウォーク& ジョグエリア ファンクショナル エリア プール 10:40~11:00 TRXエントリー20 10:30~11:20 親子ベビー スイミングスクール 11:30~12:10 クリスマスエアロHI40 鈴木昌代 11:40~12:20 ホット 美メディテーションヨガ40 岩井千恵 12:25~13:05 仮装 de ハードボクササイズ40 皆川直子 13:25~14:10 Group Power 45 皆川直子 11:40~12:20 骨格リセット エクササイズ40 横尾麻里 15:30~16:20 バランスコーディネーション50 ~ミニボール編 第2弾~ 山口広美 ※定員は40名です。 11:05~11:25 KOBA☆トレ初心者 クリスマスカラーのウエアや 小物で参加してみませんか? 帽子や仮装も大歓迎です☆ 13:15~13:35 ホットストレッチ20 13:15~13:45 カラダうごく30 赤や白や黒のウエアでどうぞ! GPカラーでLet’s move! 11:30~12:30 成人 スイミングスクール (初級・中上級) 12:40~13:30 クリスマスアクア50♪ 田口俊美 13:00~13:10 シナプソロジー10 14:00~14:30 はじめてESG30 14:25~15:10 RPBコントロール45 狭間絵三子 11:30~12:00 仮装 de ウォーキング30 クリスマスソングで楽しく♪ ヌードルを使ったりいつもと 違ったテイストで行ないます☆ 14:10~14:30 KOBA☆トレ超初心者 14:25~15:05 はじめてホットヨガ40 村岡好子 13:45~14:15 平泳ぎ30 14:15~14:45 バタフライ30 14:40~14:55 ARKE15 15:15~15:45 KOBA☆トレ 美体幹30 15:30~16:30 ホットヨガ60 島村一美 16:00~16:30 ストレッチポール30 15:50~16:10 KOBA☆トレ初心者 16:15~16:35 TRXミックス20 どなたでもどうぞ♪ 17:00 15:00~20:00 ジュニア スイミングスクール ※15:00~16:00は 3コースご利用頂けます 16:00以降は全面 ご利用頂けません 15:00~20:30 ジュニア スイミングスクール 17:00~17:30 ホット癒しのヨガ30 ※16:00~20:00は 全面ご利用頂けません 18:00 18:20~18:40 ホットストレッチ20 19:00 20:00 19:20~20:10 Christmas Eve Special Aero Party50 道端恵美 20:50~21:10 KOBA☆トレ初心者 21:40~22:10 ストレッチポール30 20:25~21:25 Group Power 60 X'masバージョン 木栖舞子 定員制プログラムについて 21:00~21:30 クロール30 【定員数のご案内】 21:00 上半身! 22:00 村田 考謙 23:00 第1スタジオ ※20:00~20:30は 3コースご利用頂けます 17:00~20:30 avex Dance Master 19:15~19:30 ARKE15 19:15~19:55 はじめてホットヨガ40 濱純子 19:40~20:00 KOBA☆トレ初心者 20:15~20:45 20:30~21:30 ホットヨガ60 大塚友美 白いウエアでお越しください♪ ウエアは白く!心は熱く! Let’s move! 12:15~12:45 カラダうごく30 14:50~15:30 骨格リセット エクササイズ40 村岡好子 11:00~11:40 アクア40 田島朝一 11:50~12:20 パーソナル30 12:00~12:10 シナプソロジー10 14:00~14:30 ストレッチポール30 10:20~10:50 クロール30 20:00 21:15~21:35 21:40~22:25 Group Power 45 11:25~11:55 ウォーキング30 18:15~19:15 かんたんバレエ60 REI 19:00 TRXアッパーボディ20 22:00 プール 女性も男性も 身体を柔らかくしたい方 大歓迎!! サーキットマーシャル50 18:55~19:15 おなかシェイプ20 ・・・バーンアップスリム体感レッスン 12月24日(水) 15:45~16:05 KOBA☆トレ初心者 18:10~19:00 仮装で大暴れ!! 19:30~20:15 2014 バレトン45 X'masスペシャルⅡ 大塚 友美 11:00~11:15 ARKE15 クリスマス、年末年始に備えて 脂肪燃焼しておきましょう! 14:55~15:25 ストレッチポール30 16:00~18:00 ジュニア 空手スクール 10:30~10:50 KOBA☆トレ超初心者 10:30~11:30 ホットヨガ60 大塚友美 14:25~14:45 TRXエントリー20 15:55~16:35 はじめてホットヨガ40 長浜良重 クリスマスカラーのウエア やワンポイントで大暴れ! 仮装も楽しみましょう☆ 10:30~11:30 太極拳60 斉藤昭子 13:25~13:55 水中ウォーキング30 13:45~14:25 ボディメイクヨガ40 MaYu ・・・有料プログラム 10:00 お好きな仮装で! 14:35~15:35 柚子の香りでリフレッシュ 15:00 19:00 第3スタジオ ファンクショナル エリア 10:15~10:35 呼吸・瞑想ヨガ20 13:40~14:00 ホットストレッチ20 14:00 17:00 第1スタジオ ウォーク& ジョグエリア 10:00 10:15~10:30 モーニングストレッチ15 ・・・ビヨンドプログラム ・・・イベントプログラム(時間変更・担当者変更含む) ●ステップ…40名 ●Group Power…40名 ●ボディシェイプ…40名 ●はじめてESG…10名 ●ストレッチポール…30名 ●リセット&シェイプ…30名 ●KOBA☆トレ美体幹・腰痛・ロコモ予防・アスリート…20名 ●KOBA☆トレ超初心者・初心者…10名 ●ARKE…10名 ●TRX…9名 ●ウォーキング…20名 ●ホットプログラム…30名 ●水中ウォーキング…60名 ●アクアビクス…60名 クリスマスカラーのウエアで是非ご参加を! 21:00 20:55~21:35 骨格リセット エクササイズ40 濱純子 20:30~21:30 成人 スイミングスクール (初級・中上級) 21:40~22:20 22:00 クリスマスはおいといて…☆ 年忘れ!ハードマーシャル40 筒井美花 21:55~22:15 ホットストレッチ20 ハードな夜を再び! 23:00 23:00 ※担当インストラクター・時間・内容等は変更になる場合がございます。予めご了承ください。 ※プールプログラム・スクール実施時には、制限をさせて頂くことがございます。詳細は別紙をご覧ください。 ※安全管理・品質管理の為、プログラムの途中入場はご遠慮ください。 ※スタジオ、プール内にお持ちいただける飲み物は蓋付きの割れない容器のみとなります。 20:30~21:30 ホットヨガ60 大塚友美 ※定員制のプログラムに関しては、レッスン開始30分前に各カウンターでチケットを配布させていただきます。 ※ウォーキング30実施の時間帯は、ウォーク&ジョグエリアの利用を全面制限させて頂きます。 営業時間/月~水・金:10:00~23:00 土曜:10:00~21:00 日曜・祝日:10:00~20:00 (スポーツエリアのご利用は各時間30分前までとなります) スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張 TEL.043-296-7750
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